З усіх боків нам вселяють, що неробство до успіху не приведе: треба працювати, досягати, боротися. Звичне колективна думка полягає в тому, що, відпочиваючи, ми втрачаємо дорогоцінні хвилини, втрачаємо можливості. «Полінувалися» трохи довше, ніж слід було? Відразу хочеться лаяти себе! А між тим, величезні можливості для жіночого успіху криються саме в бездельи.
Як часто можна почути закиди на адресу жінок, не завантажених роботою: «Вона займається тільки собою!» або «Звичайно, у неї є час на манікюр і читання глянцевих журналів!» Чому ми так засуджуємо вільний спосіб життя? Бути може, тому, що самим хочеться так?
«Фатальні борчихи»
Жартівливий термін «фатальні борчихи» придумав лікар-психотерапевт Володимир Леві. Так він у своїх книгах називає жінок, які «борються» з долею або роком. Це означає, що вони досягають мети через боротьбу і додаток величезних зусиль. Такі «залізні леді» рішуче ставлять перед собою одне завдання за одною: «закінчити інститут», «вийти заміж», «купити», «продати», «обміняти». Найбільш характерні слова з лексикону «фатальних борчинь»: «треба», «мушу», «неодмінно», «обов’язково», «у що б то не стало». Безумовно, цілеспрямованість та наполегливість – сильні сторони таких жінок. Однак «борчихи» втрачають смак до життя, втрачають відчуття легкості, ігри, забувають про те, що таке щастя. З-за цього завойовані призи вже не радують своїх власниць, а бажані цілі часто не досягаються.
До «фатальним борчихам» не належать «шукачки пригод», а також жінки, які працюють багато, але з задоволенням. Адже їх робить щасливими сам процес руху до мети!
«Фатальна борчиня» – це стан, а не риса характеру. Кожна з нас може бути нею в якийсь період життя. Безтурботна дівчина може почати свідомо «виснажувати себе. А втомлена від побутових турбот «тітка» здатна в будь-який момент згадати, що вона, насправді, чарівна жінка. Для цього достатньо зрозуміти: цілі досягаються простіше, якщо сприймати все, що з нами відбувається, легко. Залишаючись «фатальними борчихами», ми ризикуємо отримати проблеми зі здоров’ям і у відносинах з близькими людьми.
А якщо не байдикувати?
Що відбувається, коли жінка довго, багато і нудно працює, відчуваючи себе при цьому нещасною?
1. Вона перестає відчувати себе красунею. Зовнішність від втоми і справді псується: під очима виникають темні кола, на обличчі з’являються зморшки, виникає сутулість. Жести і хода втрачають свою привабливість: вони стають більш квапливими, напористими, починають нагадувати чоловічі. На те, щоб доглядати за зовнішністю, у надмірно зайнятої жінки не залишається ні часу, ні сил.
2. В організмі в менших обсягах виробляється головний жіночий гормон – прогестерон. Він виконує функції «конструктора» нашого тіла. Саме завдяки йому ми можемо мати ефектну фігуру, витончені ніжки і ніжну шкіру. Прогестерон має особливе значення для жінок, що бажають завагітніти або вже вагітні. Для здорового розвитку дитини в утробі матері, потрібно, щоб його було достатньо. Відомо, що під час військових дій жінки вагітніють вкрай рідко. Їх організм налаштований на подолання життєвої кризи. Проте в мирний час нам зовсім не обов’язково «воювати».
3. Якщо жінка «заганяє» себе, вона автоматично робить нещасними своїх близьких людей – дітей, чоловіка, батьків. Від нашого неуваги вони страждають набагато більше, ніж у тих випадках, коли що-то недоделано по господарству.
Синдром хронічної втоми
Вважається, що ця «болячка» характерна для жінок, чия робота пов’язана з ризиком, а також, для офісних працівниць. Однак вона не чужа і домогосподаркам.
Причинами синдрому хронічної втоми є перенапруження, так і віруси. До його симптомів відносяться:
– зниження пам’яті та уваги;
– приватні головні болі;
– хронічні захворювання лор-органів;
– ослаблений імунітет;
– безсоння;
– біль у суглобах і м’язах;
– схильність до надмірної ваги.
При синдромі хронічної втоми серйозно порушується гормональний баланс. Організм ніби сам створює усередині себе хворобу. Це потрібно для того, щоб ми припинили безглуздий біг по колу і дали собі час відновитися.
Синдром хронічної втоми важко діагностувати. Багато пацієнтів зовсім не виглядають хворими. Проти цього синдрому не існує спеціального лікування. Найбільше допомагає якісний відпочинок.
Чому ми заганяємо себе
За рідкісним винятком ми це робимо зовсім не тому, що у нас занадто багато справ. Багато «невідкладні» обов’язки можна виключити зі списку, відкласти на потім або передати іншим людям. Час на відновлення нам дається кожен день.
Ми часто не дозволяємо собі відпочивати підсвідомо. Розслабитися може перешкодити, наприклад, почуття провини: нам за щось хочеться себе «покарати». «Винуватцем» завантаженості може бути також страх: якщо зараз щось не дороблю – мене звинуватять, розлюблять, кинуть, звільнять, вважатимуть непрофесіоналом.
Негативні почуття залишаються на тілесному рівні, просто так від них не позбутися. Є спеціальні прийоми і техніки, що дозволяють глибоко опрацювати страх і провину, прийняти їх, прожити і відпустити. Хороший психолог допоможе зробити це правильно.
Місячна енергія жінки
В Індії вірять: чоловік черпає свою енергію Сонця, а жінка – Місяця. Тому представники сильної статі – воїни в душі. Вони сильні, ініціативні, енергійні. Для жінки властиво бути лагідною, спокійною, розважливою. Вона – втілення ніжності і любові. Саме заради неї закоханий чоловік здійснює подвиги. Разом вони складають ідеальну пару.
Що дає місячна енергія жінці? Може здатися, що в ситуації рівності підлог це швидше «тягар». Чоловік працює й отримує конкретний результат. Жінка в наш час зобов’язана досягати тих же цілей, що і сильна стать. При цьому значна частина суспільства сприймає її як «слабку».
Насправді «місячна енергія» має велике значення і сьогодні. Чоловіка краще пристосовані до боротьби, вирішення проблем, «достигаторству». Лідерство жінки полягає в іншому. Вона точно також прагне отримати від життя максимум. Але якщо ми будемо діяти як чоловіки, то програємо, так як не використовуємо жіночі переваги.
Хотіли б ви заробляти багато грошей, але при цьому працювати без любові до своєї справи і без інтересу до життя, при повній відсутності вільного часу? Погодьтеся, в такій ситуації тільки й залишається, що відчувати роздратування по відношенню до самої себе і близьким людям.
Коли ми відпочиваємо недостатньо, сили швидко виснажуються. А якщо махнути рукою на ті справи, які можуть почекати, взяти паузу, тоді і роботу, зрештою, вдається зробити швидше.
Дозвольте собі припустити, що жіночий успіх може прийти через відпочинок, розслаблення, спокій, любов, натхнення, інтуїцію. Нам для щастя необхідно внутрішнє відчуття гармонії. Щоб користуватися місячної енергією, важливіше частіше слухати голос серця, а не розуму.
Жінці властиво вірити у чари і допомогу вищих сил. Це, звичайно, її право звертати увагу тільки на матеріальну картину світу. Але тоді вона позбавляє себе серйозного ресурсу для зростання. Ми можемо здійснювати грандіозні справи, використовуючи енергію натхнення, закоханості в себе і життя.
Сила медитації
У стані напруги ми часто не помічаємо можливості, які відкриває перед нами життя. Іноді, щоб отримати відповіді на хвилюючі питання, потрібно просто навчитися розслаблятися. Заспокоюючи думки, ми краще розуміємо, як діяти і що робити. Зробивши менше зайвих кроків, ми отримаємо, врешті-решт, набагато кращий результат, ніж якщо б працювали тільки через силу волі.
Для жінки дуже корисно звертатися за допомогою до природи, Всесвіту, Космосу. Спробуйте, і ви побачите, що прохання майже ніколи не залишаються без відповіді. Записуйте в щоденник цікаві збіги. Тоді вони будуть траплятися все частіше.
Дуже добре позначається на стані «медитація отримання». Основний момент у виконанні цієї практики – гармонійне положення рук: їх важливо розгорнути долонями вгору. Для цього ми приймаємо будь-яку зручну позу, в якій можна глибоко розслабитися. Зауважте: у звичайному житті ми часто «закриваємо» долоні, ховаємо їх. А адже, коли вони розкриті, це означає, що ми довіряємо світу і приймаємо всі ситуації і обставини, які він нам дає. Тоді долю набагато простіше допомогти нам у здійсненні наших намірів.
Як «байдикувати» і отримувати відмінні результати
1. Зробіть своєю роботою улюблену справу. Якщо поки не вдається визначити своє призначення і зробити його «прибутковим», зосередьте увагу на тих моментах в нинішній роботі, які доставляють задоволення.
2. Знаходите час на відпочинок. Це джерело енергії. Побудьте в тиші, і ви трохи пізніше виконайте свій список справ набагато швидше і простіше, чим собі представляли. Деякі із завдань і зовсім «розсмокчуться».
3. Робіть більше таких дій, які приносять вам радість. Плануючи черговий крок, подумайте, чи робите ви його з почуття любові, чи з почуття страху? Для себе або виконуючи обов’язок перед іншими людьми? Прагніть до того, щоб кожне ваше дію було продиктовано добрими щирими почуттями: любов’ю, натхненням, інтересом до життя, бажання «пограти».
4. Присвячуйте час догляду за зовнішністю. Приділіть увагу здоров’ю шкіри, волосся, нігтів. Ходіть на масаж, спа-процедури. Влаштовуйте їх будинку для себе. Це дуже гармонізує жіночу енергію.
5. Частіше спілкуйтеся з приємними людьми, які вас надихають. Шукайте однодумців, з якими можна поговорити про сокровенне. Коли поруч є друзі, які поділяють наші інтереси і мають схожі цілі, ми не почуваємо себе самотніми.
6. Не намагайтеся вирішувати завдання за інших людей, особливо за коханого чоловіка. Не давайте непрошених рад. Не ставайте «матусею» для дорослих. Самі з вдячністю приймайте допомогу і підтримку від людей, просіть про неї.
7. Шукайте свої джерела натхнення. Може бути, вам потрібно почуття легкої закоханості? Вона необов’язково повинна бути взаємною. Нас може приводити в захват думка, що на світі існує дуже цікавий і привабливий чоловік. Музиканти, письменники, художники нерідко створюють грандіозні твори під впливом любові до «музі». Також ми можемо працювати на хвилі щастя і задоволення, уявляючи себе «іншого» жінкою. Наприклад, зіркою телеекрану, першої леді чи просто знайомої, викликає захоплення.
8. Шукайте нові способи отримувати задоволення від життя. Читайте книги, до яких раніше не торкалися. Займайтеся рукоділлям, якщо це приносить вам задоволення. Не обов’язково при цьому «закінчувати» виріб. Вам може сподобатися відчуття того, як голка в ваших пальцях проходить через тканину. Ймовірно, ви давно мріяли навчитися співати, танцювати, грати на гітарі. Знайдіть час на заняття.
9. Не варто говорити собі часто: «Я повинна». Краще подумки замінити ці слова іншими: «Я хочу», «Я вибираю», «Я дозволяю собі…»
Щоб досягати успіху, не обов’язково весь час долати перешкоди. В першу чергу, потрібно навчитися сприймати ситуацію і діяти виходячи з неї. Ми живемо заради щастя і задоволення, усвідомлення вищих істин. Такі, найбільш глибокі, цілі досягаються через розслаблення і відпочинок, глибоке відчуття самого себе. Наведіть не на виконання обов’язку, а на отримання максимуму задоволення від життя.
Стаття підготовлена з використанням матеріалів книги Ст. Леві “Вагон удачі”,
CFS (Chronic Fatigue Syndrome) – Causes, Symptoms, & Treatment
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
