Для чого потрібен вітамін E стаття

12-14-2018

Для чего нужен витамин E статья
Сухість, «гусяча» шкіра, тріщини і лущення шкіри, зудСухость, «пісок в очах», зниження зору, кон’юнктивіт.ПерхотьЧувствительность зубовПользаЛечение шкірних хвороб: псоріаз, вугри і т. д. Прискорює загоєння ран, порізів, опіків.Продовжує молодість шкіри, стимулює вироблення колагену.Сприяє поліпшенню зору.Регулює дію статевих гормонів, гормонів надниркових і щитовидної залози.Благотворно впливає на слизові оболонки, а значить, використовується при лікуванні захворювань дихальних шляхів, ШЛУНКОВО-кишкового тракту (коліти, виразок).Антиоксидант (запобігання хвороб серця, судин, онкології та ін)Використовується при лікуванні залізодефіцитних анемій.
Також хочемо вам порекомендувати https://mirvitamin.ru/zhenshhinam/vitamin-e-i-mesyachnye
Ретинол накопичується в організмі і токсичний при надлишку (концентрації понад 25000 МО).Попередник ретинолу каротин накопичується в підшкірно-жировій клітковині (може викликати пожовтіння шкіри) і не токсичний. β -каротин перетворюється в печінці у вітамін А тільки при потребі. При гіпотиреозі організм не зможе перетворити β -каротин у вітамін А. Для отримання 1 мкг (= 3,33 МО) ретинолу потрібно 6 мкг β -каротину.Скільки потрібно вітаміну А в деньВзрослым людям рекомендовано одержання 1000 мкг вітаміну А в добу (близько 3300ME ретинолу або 10000 МО β-каротину).Для засвоєння потрібен вітамін Е і цинк.Правильне співвідношення ретинолу до каротину 1:3, тобто каротину в три рази більше.
Користь:Сильний антиоксидант, як і вітамін А, перешкоджає старінню, Дарує енергію і здоров’я всього організму.Покращує роботу статевих залоз, допомагає впоратися зі зниженням потенції у чоловіків і викиднями у жінок.Допомагає м’язам відновлюватися й рости. Після тренування організм вивільняє небезпечні вільні радикали, які антиоксиданти, такі як вітамін Е, усувають.Успішно використовується в лікуванні захворювань серця і судин, завдяки впливу на м’язову тканину, перешкоджання утворенню тромбів, виведенню з організму небезпечних сполук.
Види вітаміну Еа-токоферол ацетат, або D – α – токоферол – синтетичний вітамін EDL – α-токоферол (без “L”) – природний, значно більш активний антиоксидант.β-, γ, δ – токофероли (та інші) так само корисні і використовуються, але рідше.Прийом добавок, що містять тільки альфа-токоферол може знизити концентрацію інших форм токоферолів, що шкідливо.Скільки потрібно вітаміну Е в деньТокоферол вважається безпечним, не викликає інтоксикації, однак слід бути обережним і не приймати тривалий час добавки дозами понад 4000 МО щодня. 1мг токоферолу = 1МЕСуточная потреба для середньостатистичної людини становить 15-20 мг. Міститься у великих кількостях у пшениці, рослинних маслах, насінні, горіхах.