Хронічний неглект відносин (або приховане психологічне насильство)

84


«Неглект – це пасивний абьюз», – з розумним виглядом сказала якось моя подруга. У мене вуха в трубочки згорнулися, стою, боюся здатися повним профаном і все ж питаю. «Що?» Вона посміхається, задоволена виробленим ефектом і каже: «Зневага – це прихована форма насильства. Я цю фразу сама довго вчила, але діє на всі сто! Ти перша, хто спитав, що це означає, решта з розумним виглядом погодилися». І сміється… А мені не до сміху. Приховані форми насильства – моя улюблена тема.

Всі ми в тому чи іншому віці потрапляємо в ситуації абьюза. Тобто насильства. Від прямого насильства, принаймні, можна сховатися, захиститися. Гірше, коли насильство, приховане. Адже в цьому випадку, ми навіть не здогадуємося, що воно відбувається. Але відчуваємо часом найжорстокіший дискомфорт неясної етіології. Для початку, давайте визначимося з термінами, щоб уникнути непорозумінь.

Отже,
Абьюз – психологічний термін, який позначає різного роду насильство над близькою людиною (зазвичай психологічний, а також фізичне, сексуальне, економічне).

Абьюзивные відносини між батьками і дітьми призводять до психічних відхилень дитини, депресій і соматичних захворювань. Доведені до крайньої точки загострення такі відносини можуть викликати суїцид, асоціальна поведінка, втеча з дому і інші гострі прояви захисту і невдоволення дитини подібними відносинами.

Абьюзивные відносини між подружжям проявляються в різних формах. Психологічний абьюз – в образах, маніпуляціях, шантаж, приниженні, підвищеному контролі і т. д., коли з думкою, бажаннями і потребами близької людини не вважаються.

Фізичний абьюз – це фізичні знущання, нанесення тілесного шкоди, побиття, спричинення фізичного болю або незручності.

Сексуальний абьюз проявляється в примусі або навпаки, відмову від статевої близькості, статевому шантаж, інцест, насильстві.

Неглект – одна з форм абьюза, яка полягає в ігноруванні своїх обов’язків по піклуванню про близьку людину, нехтування ним, його потребами, бажаннями і проханнями.

Неглект – найбільш тонка форма психологічного насильства, яку деколи дуже важко розпізнати. Це не прямий удар або натиск, а опосередковане тонке знущання, яке вдаряє тим болючіше, чим ближче людина, яка це робить.

Тема абьюза і неглекта по відношенню до дітей – особлива і дуже широка тема.

З абьюзом фізичним, сексуальним теж все більш-менш прозоро, хоча є свої тонкощі.

Я хочу зупинитися на неглекте і абьюзе психологічному, тобто не завжди явному і дуже часто ховається під красивими словами, ритуалами і запевненнями про турботу.

Як визначити психологічний абьюз?

Дуже часто у відносинах ми відчуваємо дискомфорт, але не можемо собі пояснити, з чим він пов’язаний, адже все ніби нормально. Ми любимо один одного. Ну, іноді сваримося, так це нормально. Адже ми різні, у кожного свої звички, особливості характеру. Притираємося. Всі люди сваряться. Все це так, але є одна особливість. Якщо сварка перетворюється на поведінковий патерн (постійно повторювану схему), тобто носить завжди один і той же характер, закінчується однаково (ваших покаянням і вибаченнями і ніколи не навпаки), то мова йде, швидше за все, про психологічний ґвалтівника, який таким чином намагається закріпити свою владу.

Для абьюзера владу і перевагу і їх постійне підтвердження – потреба. Можна поритися в причини такої його поведінки, пошукати їх в шизоїдному типі особистості, невпевненості в собі, успадкованих від абьюзных батьків моделях поведінки – це окрема велика тема. У даному разі нас цікавить виявлення абьюзера і захист від нього.

Як виявляється прямий психологічний абьюз?

А виявляється він у поведінці досліджуваного суб’єкта. Прямий психологічний абьюз – це:

• постійна критика на адресу близьких людей;
• нетолерантність (неприйняття) до їх звичкам, зовнішності і поведінці;
• ігнорування їх потреб, бажань і думок;
• насмішка, вербальна агресія, приклеювання ярликів;
• ревнощі, постійний контроль, допити;
• нестійкість (лабільність) настрої. Сім п’ятниць на тижні.

Але існує маса прихованих і тонких прийомчиків, які буквально висмоктують з партнера життєві сили, впевненість в собі і хороших відносинах. Їх можна назвати абьюзом або неглектом. Суть від цього не змінюється. Людина нехтує близькою людиною, неуважно до нього відноситься, сприймає як належне, не вважається з ним навіть у ті хвилини, коли це життєво необхідно, не кажучи вже про побутові дрібниці. Але робить він це все під маскою «великої любові і турботи» і «своєї єдино вірною правоти». Абьюзеров взагалі можна назвати «людьми останньої інстанції», які ведуть себе так, ніби володіють абсолютною істиною і просто зобов’язані всім її нав’язати і насадити. Але в більшості випадків ця абсолютна істина в голому вигляді і без красивих одежинок виглядає так: «я самий головний (важливий, розумний, мудрий і т. д.)» Це типове кредо эгоцентриста і нарциса.

Як неглект проявляється у відносинах?

Наприклад,
• Вас в чомусь обмежують. Не раді, коли ви зустрічаєтеся з друзями, довго малюєте або вишиваєте, граєте на трубі або гуляєте з собакою. Радять вам не купувати те, що ви хочете і можете собі дозволити. Не пускають в подорож або на прогулянку по улюблених місцях. Відкладають подалі улюблену книгу, страва, плаття, перемикають на інший канал і т. д. Мотивуючи це тим, що вам це шкідливо, вам треба відпочити, це вас псує, заважає вам жити і т. д. тобто вирішують за вас, що вам треба і чого ви хочете по праву людини, краще якого ніхто не знає і любити так сильно, відповідно, не буде. Вам не дають грошей, якщо ви перебуваєте в матеріальній залежності, наприклад, у період декретної відпустки чи тимчасової втрати працездатності.

• Ображаються на вас. Взагалі, якщо ви не знали, образливість – перший ознака нарцисизму. Людині, адекватно сприймає себе і оточуючих, не властиво ображатися. Він швидше пробачить, ніж надовго зависає в перемелюванні тирси і накопичення негативу. Ну, образився і образився, на ображених воду возять. Так ні ж. Абьюзер мозок вам виїсть своєю образою. Він занурить вас на таке дно провини і болю, що ви будете хвостом за ним ходити і на колінах вимолювати пробачення, відбувати повинності і спокутувати свою провину в самих вишуканих покараниях. І знову ви опинитеся козлом відпущення, а той, хто все це затіяв – білим і пухнастим невинним ягням, який вас любить і дуже ранимий, щоб попросити про те, щоб ви теж його любили. От хитрун!

• Перекладають на вас відповідальність. Як кажуть українці: «Хто всрався? Невістка!» Так і ви для абьюзера завжди будете винуватим. У всьому і завжди. Навіть якщо прямо нічого не робили. «А чому ти мене не зупинила? А куди ти дивилася?» Це типове перекладання з хворої голови на здорову іноді доходить до абсурду, якщо людина звикла шукати собі виправдання і призначати винних у всіх своїх помилках і поразках.

• Про вас не дбають. Не підтримують в починаннях, не схвалюють ваші дії, не радіють вашим успіхам, але акцентують на помилки та недоліки. Перекладають на вас всю домашню роботу, мотивуючи своєї тотальної зайнятістю і втомою. Не дають вам повболівати. Затримуються на роботі, коли ви зашиваетесь з хворою дитиною, і партнер знає про це. Просять вас поговорити або «поборотися», коли в очі хоч сірники вставляй. Займаються з вами сексом, коли у вас, дійсно, болить голова. Вас будять зранку, голосно збираючись або вимагаючи готувати сніданок, хоча вам на роботу на дві години пізніше і можна було б ще поспати. Вас ніколи не питають, чи хочете ви щось є або робити, ніби ваші переваги не можуть бути іншими, ніж переваги партнера. Вам роблять каву без цукру (або з цукром), хоча ви любите навпаки. «Тобі шкідливо», «Я забув купити ліки», «Я не можу взяти відгул», – невинний у цьому випадку коментар до своїх дій. Можуть бути і більш жорсткі.

Що робити з абьюзерами?

Бігти і лікуватися від їх впливу! Тому що вплив може бути плачевним: від самооцінки нижче плінтуса до суїцидальних спроб і хронічних хвороб різного роду. Це моя особиста думка, можу і помилятися. Кожен вирішує індивідуально. Можна і поборотися за людину, якщо ви дійсно любите. Але слід врахувати, що навряд чи вам вдасться переробити, перевиховати і розтопити холодне серце абьюзера. І не тіште себе ілюзіями, що він (вона) вас кохає (любить). Швидше любить (полюбить себе в вас. Нарцисам це властиво. А якщо вони люблять, то автоматично припиняють бути нарцисами, тому що любов спрямована насамперед на того, кого любиш, а не на себе.

Тільки будьте обережні! Не записуйте в абьюзеры відразу і за найменшу провину. Грубість і неуважність, недбалість і егоїзм по відношенню до іншим людям властиві нам всім, в тій чи іншій мірі. Але вони не носять тотального характеру. Не перетворюються в патерн –повторювану модель поведінки. І з часом минають, якщо людина працює над собою і, дійсно, любить вас чи добре до вас ставиться.

А що робити, якщо абьюзеры – дуже близькі люди, від яких неможливо втекти? Мені здається, кращий спосіб – дотримуватися дистанції. Обмежувати контакти і можливість маніпулювання вами. Не грати за їх правилами і захищати та відстоювати свої права.

Мені здається, коли психологи закликають жінок любити себе, це стосується саме тих жінок, які зазнали впливу і жили з абьюзерами. Тому що нарцис довгий час своєю нелюбов’ю привчав їх любити тільки його й ненавидіти себе. Ось таким жертвам абьюза я теж настійно раджу полюбити себе заново і припинити потурати примхливим самозакоханим егоїстам, під модною назвою абьюзер.