Худнемо з напоєм із шипшини

11


Шипшину – дуже корисна рослина, яке з давніх пір застосовують при лікуванні різних хвороб. Оскільки в ньому багато вітаміну С, шипшина дуже корисний в період авітамінозу – навесні, а також в осінньо-зимовий період застуд. Крім того, ця рослина допомагає схуднути. Звичайно, на одному шипшині скинути багато кілограмів не вийде, але якщо додати правильне харчування, помірні фізичні навантаження, напій з шипшини буде вам гарним помічником.

Як шипшина діє на організм?

Користь цієї рослини для схуднення пов’язана з його здатністю виводити з організму зайву рідину і покращувати обмін речовин. Тобто, зайві жири не будуть відкладатися, метаболізм прискориться, підуть набряки.

Крім того, шипшина містить багато калію. А адже його недолік в їжі обертається порушенням водно-сольового балансу в організмі. В результаті дефіциту калію виникає застій лімфи, порушення кровопостачання підшкірно-жирової клітковини. До зайвої ваги, в цьому випадку додається ще і целюліт. Шипшина допомагає уникнути цих проблем.

Якщо правильно пити шипшину, можна не тільки схуднути, а ще:
• поліпшити моторику жовчного міхура;
• позбутися від анемії;
• тонізувати організм;
• зміцнити імунітет;
• очистити кровоносну систему;
• зміцнити судини;
• поліпшити пам’ять;
• прибрати втому і втому;
• зробити волосся і нігті міцними і красивими.
• прибрати головний біль.

Крім того, якщо пити шипшину правильно, він здатний захистити від раку, допомогти при хворобах сечового міхура, нирок і печінки. Напій знижує тиск, виводить шлаки і токсини, нормалізує роботу травної системи, стимулює функцію статевих залоз. Вживання настою зупиняє кровотечі, зміцнює нервову систему.

Однак є і протипоказання. Не можна пити напій людям, які схильні до тромбофлебіту і тромбоутворення. З обережністю треба вживати настій при запорах, жовчнокам’яної хвороби, гіпертонії. Інакше замість користі можна завдати організму шкоди. Не варто занадто довго пити напій, так як може виникнути неінфекційна жовтяниця.

Як правильно готувати напої для схуднення?

Заварювати можна цілі ягоди або попередньо їх подрібнити. В останньому випадку напій буде корисніше. Ось кілька способів правильного заварювання шипшини:

— ягоди слід насипати в термос і залити окропом. Наполягати можна цілу ніч або 3-4 години. Перед тим, як пити, краще процідити.

— ягоди спочатку потрібно подрібнити, а потім залити окропом. Після цього ще проварити півгодини на водяній бані і настояти 12 годин. Але корисніше буде не відвар, а настій ягід. Адже будь-які плоди зберігають корисні речовини, якщо їх не піддавати тепловій обробці.

Дуже важливий момент: температура води, якою заливають плоди, повинна бути не більше 60 С, інакше вітаміни будуть зруйновані. Тому, щоб правильно заварити шипшина, потрібно брати не дуже гарячу воду.

Можна заварювати свіжі ягоди? Так, але є деякі нюанси приготування. Плоди потрібно промити і видалити ворсинки. А після цього слід розчавити їх і залити окропом. Через кілька годин процідити напій і можна пити.

Можна додавати в такий напій інші інгредієнти. Наприклад, імбир, м’яту, сенну, глід. Ось кілька таких рецептів.

Чай з шипшиною і імбиром
Одну столову ложку сухих ягід шипшини і кілька платівок імбиру складіть у заварювальний чайник. Додайте жменю родзинок і залийте літром окропу. Через дві години можна пити чай.

Чай з глодом і шипшиною
Подрібніть столову ложку свіжих ягід шипшини і чайну ложку ягід глоду. Залийте їх двома склянками окропу і залишити в термосі на всю ніч. Пити такий настій потрібно через півгодини після кожного прийому їжі.

Після того, як настій або відвар готовий, можна пити смачний напій. Для схуднення слід приймати не менше трьох разів на день. Бажано не додавати в напій мед або інші підсолоджувачі. Без них шипшина краще справляється зі своїм завданням.

Не слід пити настій на голодний шлунок, він може бути шкідливий для шлунково-кишкового тракту. Можна пити перед початком їжі, хвилин за 15, або після їжі, через 30 хвилин. Так як в напої багато вітаміну С він може пошкодити зубну емаль, тому після прийому потрібно полоскати рот чистою водою.

Щоб домогтися цілющого ефекту напій слід приймати курсами. Один курс може тривати від 3 до 16 тижнів.

Не варто забувати, що шипшина допомагає схуднути, але не є панацеєю. Тому якщо ви прийняли рішення скинути кілька зайвих кілограмів, перейдіть на правильне харчування, підключіть фізичні навантаження (можна навіть прогулянки в середньому і швидкому темпі або просту гімнастику вранці), і включіть в раціон чай з шипшиною. Тоді результати не змусять себе довго чекати.