Фахівці в області сексології перерахували способи, наближають солодкий момент сексу у жінок.
Нерадісні цифри озвучили статисти – майже 80 відсотків чоловіків досягають оргазму при кожному статевому акті, але лише кожній третій жінці вдається дійти до піку. У зв’язку з цим, вчені мужі взялися вивчати причини і наслідки нерадісного становища, в якому опинилися жінки, і складати на цей рахунок рекомендації.
Так, американський сексолог і гінеколог Вільям Хауелл Мастерс і основоположник сучасної сексології Вірджинія Джонсон описали оргазм в деталях, розділивши його на 4 етапи. Фахівці впевнені, що знаючи сексуальні реакції свого організму, йому можна допомогти.
Фаза 1: Збудження
Поцілунки, фантазії, дотику – все це допомагає розбудити бажання. В цей час наше тіло починає готуватися до оргазму. Сексуальна гра впливає не тільки на геніталії -4 всім нашим тілом опановує напруга. Як відомо, будь-якій напрузі, зрештою, потрібна розрядка, іншими словами – оргазм.
Серед перших явних ознак сексуального збудження у жінок є зволоження піхви. Її стінки починають секретувати прозору рідину. Внутрішні дві третини піхви розширюються і темніють. Статеві губи набрякають і роблять вхід більш вільним. Одночасно з цим збільшується клітор і його чутливість. Він особливо чуйний на дотики і може значною мірою сприяти підвищенню задоволення. Груди стає більше в обсязі, частота пульсу і артеріального тиску зростають.
Багато жінок в цей момент свідомо чи несвідомо напружують м’язів тазового дна, це підсилює насолоду. Знаючи це, можна свідомо напружувати м’язи тазу, щоб витягнути максимум задоволення від сексу і наблизити оргазм.
Фаза 2: Плато
Наступний етап збудження називається плато, тому що певна ступінь напруженості досягнута і залишається стабільною, поки не доходить до оргазму. Паралельно зовнішня третина піхви починає наповнюватися кров’ю, звужуючи прохід. Це називається «оргазмической манжетою». У цей момент статевий член чоловіка оточений м’язовими кільцями жінки, які вона може свідомо контролювати – стискати і розтискати. Цими ж м’язами жінка може зупинити сечовипускання. Граючи ними, ви підсилите відчуття, як для себе, так і для партнера. У цій фазі стимуляція клітора працює менше, так як він ховається під плоттю.
Фахівці радять перед сексом жінкам не ходити в туалет по маленькому, а любити один одного, так би мовити, повний сечовий. Це збільшує задоволення.
Фаза 3: Оргазм
М’язи і нерви тепер максимально напружені. Кульмінація. Раптово, вся енергія розряджається. Оргазмическая манжета різко стискається від трьох до 15 разів – з інтервалом менш ніж в одну секунду спочатку, а потім більш повільно. Також реагує матка. Ми відчуваємо оргазм у всьому нашому тілі.
Фаза 4: Відновлення
Релаксація. В цей час вагінальне отвір зменшується, статеві губи набрякають і клітор виходить на поверхню. Як і чоловіки, жінки мають потребу в перепочинку, але почати новий раунд вони можуть на відміну від партнерів, негайно.
Описуючи всі чотири фази, сексологи доводять, що ключ до оргазму – у грі з м’язами – тазового дня і піхви. Частіше тримайте їх у напрузі і насолоджуйтеся!
Допомога з боку
«Оргазм – бальзам для душі» – пишуть у рекламних слоганах виробники спеціальних гелів, які обіцяють невимовне задоволення навіть фригідним панночкам. Виявляється у таких гелях міститься L-карнітин – важлива амінокислота для людського організму. До речі, вона є в рослинних продуктах, таких як зародки пшениці, соєві боби і арахіс. Амінокислоту L-аргінін рекомендують в якості харчової добавки чоловіків з еректильною дисфункцією, оскільки вона добре покращує кровообіг. Творці гелів взяли це на озброєння і радять застосовувати жінкам при стимуляції клітора.
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
