У повсякденному житті стрес – на жаль, незамінна складова. Емоційний дискомфорт проявляється незалежно від сфери діяльності, віку чи статі. Більш того, стрес впливає на весь організм в цілому, адже йому потрібно чимало сил і енергії для боротьби з психологічним впливом.
Уявіть собі, що організм функціонує як електростанція, яка постійно виробляє енергію. Як у будь-якому виробництві, в ньому виникають відходи, у тому числі шкідливі. Якщо електростанція працює в нормальному режимі, шкідливі відходи можуть бути мінімізовані. Якщо ж відбувається збій і тривалий перегрів, це веде до нагромадження шкідливих речовин, змін у роботі системи, зниження продуктивності.
Як врятувати себе від стресу, читайте нижче.
1. Спортивний підхід
Фізична активність – відмінна можливість впоратися зі стресом: спортивні вправи виробляють в організмі гормон щастя. Однак навряд чи вам захочеться почати пробіжку у перерві між важливим нарадою та підготовкою звітів. Тому організм потрібно підготувати до атак стресу заздалегідь: прогулянки на свіжому повітрі, велотренування та інше сприяють розвитку захисних властивостей організму. Тому під час стресу організму не знадобляться додаткові мікроелементи, і імунітет залишиться без пошкоджень.
© gmast3r/Rusmediabank.ru
2. Більше знаєш – більше їж
Багато звикли заїдати стрес або зовсім відмовлятися від прийому їжі, що теж не вихід. Включення в раціон продуктів, що містять особливий набір «антистресових» мікроелементів, допомагає знизити наслідки перевантажень, швидше відновлює, підвищуючи рівень енергії і витривалості, що однозначно покращує спортивні показники. Авокадо, водорості, капуста та огірки зможуть замінити шкідливі солодощі і запобігти розвиток стресу.
3. Допомогу ззовні
Фізичний стрес викликає перевтома, знижує активність, уповільнює механізми відновлення, прискорюючи таким чином старіння організму. Тут вже не до занять спортом. Щоб підвищити энергоспособность організму, спробуйте унікальний напій Master Mind. Величезна перевага його в тому, що він діє відразу в двох напрямках: активно знижує рівень стресу і істотно підвищує працездатність.
До популярним серед росіян методів боротьби зі стресом відносяться, наприклад, коньяк і валеріана. Новинка від німецької компанії LR Health&Beauty являє собою революційний підхід до позбавлення від стресу: на відміну від інших існуючих на ринку продуктів від стресу, напій Master Mind не просто нівелює симптоми, але і реально зміцнює стресостійкість організму в довгостроковій перспективі.
Менше стресу – більше прогресу!
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
