Місія: знайти час для себе

17


Сьогодні у багатьох на роботу і турботу про інших йде весь час. А так хочеться просто посидіти і нікуди не поспішати, нічого не робити. Хочеться зайнятися улюбленою справою, почитати улюблену книгу, помалювати, побути з близькими. Як викроїти час на самі по суті важливі речі, чомусь залишаються на задвірках вашому житті?

Я хочу!

Перш за все, вирішите, що саме ви хочете і для чого потрібно вільний час. Коли поставлена конкретна мета, в голову приходять способи її досягти. Якщо хочете почитати книгу, обов’язково виберіть, яку. Хочете романтичний вечір? Сплануйте деталі – музику, свічки, меню, фільм… Побачите, як швидко ви подстроите свій графік під конкретні справи. А після цього:

• Подумайте, в який час ви відчуваєте найбільшу бадьорість і активність? Все найскладніше запишіть на ці години. Так ви досягнете бажаного в десять разів швидше, ніж якщо будете намагатися щось зробити під час спаду активності і в стані втоми.
• Делегуйте. Подумайте, що можуть допомогти вам робити інші? Це не означає, що все можна перекинути з себе на близьких людей. Грамотно розподіліть справи. У чимось допоможете ви, а в чомусь- вам.
• Все, що можна, поєднуйте. Поки ви їдете в громадському транспорті, можете почитати книгу або послухати аудіоурок англійської. Прибиранням можна займатися з маскою на обличчі. Розмовляти по телефону або дивитися телевізор, роблячи нескладні вправи для підтримки фігури в формі.
• Якщо можете, дозвольте собі «розумну » техніку». Наприклад, посудомийна і пральна машини практично без вашої участі впораються зі справами.
• Користуйтеся благами, які дарує 21 століття. Сьогодні не обов’язково обійти десятки магазинів. Можна декількома натисненнями клавіш замовити все необхідне з доставкою додому.
• Краще вставати раніше, ніж іти спати пізніше. Це складно, але так організм краще зберігає працездатність.

Запорука успіху – просте життя

Спростіть своє життя. Як? Дві головні складові успіху – бути в сьогоденні і в позитиві. Тільки перебуваючи на гребені хвилі свого настрою та самопочуття, людина може максимально швидко і ефективно розбиратися зі справами. А життя в теперішньому моменті – можливість концентруватися на важливих саме зараз справах, не тікаючи і не витрачаючи енергію на справи минулі чи майбутні. Банально? Так, до божевілля! Але діє і при цьому просто як двічі два. Головне – пам’ятайте, що ви можете все – подумки ви прямо зараз можете навіть застрибнути на хмарку і весело там покувиркаться або просто поніжитися. Зручно?

Щоб було простіше:

1. Розподіліть пріоритети. Найбільш важливих, як правило, небагато. Максимум 5. Це ті речі і пов’язані з ними справи, які заслуговують вашої всецелого уваги. Вони завжди повинні бути в порядку, завжди зроблені. Складіть список справ на день і на тиждень. Нетермінові відкладіть на потім, непотрібні викиньте.
2. Знайдіть ті обов’язки, які вас дуже напружують. Думаючи про яких ви перестаєте хотіти займатися чим-небудь. Вся ваша енергія йде на думки про те, як це важко. Відмовтеся від цього, чим би воно не було. Делегуйте на інших або просто викиньте. Візьміть собі іншу обов’язок натомість, яка не буде вимотувати вас емоційно. Вмить ви відчуєте, як стало легше дихати. Життя стало простіше.
3. Очистіть свій простір. На перший погляд, рада не має прямого відношення до теми. Але, якщо ви захарастили все навколо, то левова частка часу і сил постійно буде йти на те, щоб наводити в цьому порядок. Менше речей – менше витрат на підтримання чистоти і затишку. Перегляньте кожен ящичок, кожну поличку, все-все-все. Позбавтеся від непотрібного. Залиште тільки те, чим ви користуєтеся і то, при погляді на що отримуєте естетичне задоволення.
4. Завжди тримайте в порядку робочий стіл! Так вас не буде переслідувати і відволікати від поточних справ думка, що його потрібно розібрати і прибрати. Не забудьте утримувати в порядку документи на комп’ютері.
5. Пам’ятайте, що профілактика краще, ніж лікування: простіше підтримувати чистоту, не доводячи до безладу.
6. Не бійтеся не встигнути! Просто робіть.

«Так» і «ні»

Знайте, кому говорити «так», а кому «ні». Це останній, але не за важливістю, порада: якщо ще не вмієте, то терміново вчіться говорити «ні». Балакучим попутникам, небажаючим виконувати свою роботу колегам, кістками знайомим… Одним словом всім «вампірів», який висмоктує вашу енергію і поглинаючим ваш час. Якщо не захистіть свій особистий час від нападок, воно ніколи не з’явиться.

Удачі! Насолоджуйтеся життям і регулярним відпочинком!