А почалося все досить банально. Вийшла я пізно ввечері з роботи, вже було холодно і дуже слизько, а в руках у мене пакет з булками і яблуками. Шкутильгаючи до зупинки трамвая, я посковзнулася і залишилися два метри проїхала на п’ятій точці зі швидкістю світла. Уткнувшись носом в зупинку громадського транспорту, я підняла очі і прочитала величезну рекламу, розтяжку на всю зупинку, де аршинними літерами було написано: «Прийом психолога. Вирішу всі ваші проблеми відразу і швидко. 100 % результат». І фотографія цього психолога, такий світлий і променистий чоловік за сорок, з хорошими, явно несправжніми, зубами, з щирою посмішкою Еллочки-людожерки, увесь позитив (по мені, так для повного образу йому тільки німба над головою і не вистачало).
І ось саме тоді, обтрушуючи обдерті коліна від снігу і збираючи яблука в радіусі одного кілометра, я зрозуміла, «треба брати!» Чи жарт, психолог вирішить ВСІ мої проблеми, ВІДРАЗУ, швидко і з гарантією. А то я живу-живу, щось вирішую,-вирішую, а толку нуль. Звичайно, це іронія і сарказм, бо за один прийом вирішити всі проблеми оптом (наприклад, немає чоловіка і дітей, гризу нігті, чешу вуха(чужі), боюся голубів і люблю павуків, зайві вага і зайві волосся, а також немає самореалізації) неможливо. Що з цього приводу думають справжні фахівці, читаємо далі.
1. Як вирішували психологічні проблеми раніше?
Раніше, взагалі не заморочуються – якщо у людини трохи «протікав дах», то з нього або виганяли бісів, або спалювали на вогнищі, в залежності від настрою, епохи або звичаїв. Трохи пізніше, коли спалювати кого вже стало не модно, «депресивного» відправляли до бабки-ворожки (до шаманові, ворожки тощо) і вона знову-таки або знімала з нього «порчу», або виганяла духів або ще якась нісенітниця. Потім прийшла цивілізація і людей стали лікувати, використовуючи прийоми психологічної допомоги, так і звертаючись до медикаментозного лікування.
Потім настала ера «Битви провидців» і всі як один, повернулися знову в Середньовіччі, тільки без багаття. Знову «бачать» ганяють привидів по горищах, спалюють «наговоренные» котячі волосся з одягу і знімають «порчу» з кімнатних рослин, а натовп співчуваючих громадян і телевізійна група йде за ними по п’ятах, весь час охаючи, ахая, падаючи в непритомність і негайно встаючи на ноги. У всьому цьому мракобіссі і маразмі, стали як розпускатися квіти «психологи, які вирішують всі наші проблеми разом і швидко».
2. Сучасні види та методи психотерапії.
Справжні (маються на увазі не «вроджені психологи», не «мудрі тітки за шістдесят з величезним життєвим досвідом, тричі розлучена і з букетом психологічних проблем», не юні «провидці» з черепами щурів в руках, немає. Справжні психологи, це ті самі фахівці, які отримали вищу (в тому числі і медичну) освіту, пройшли семінари і тренінги, курси підвищення кваліфікації і мають величезний практичний досвід допомоги людям. Такі фахівці знають, що досі немає єдиного способу або методу допомоги всім пацієнтам.
Простіше кажучи, кожен випадок індивідуальний і для того, щоб допомогти людині, необхідні різні методики, і майже завжди потрібно досить багато часу. Людині не можна швиденько зняти голову, почистити йому мізки, викинути все зайве, а потім прикрутіть голову назад. Процес психотерапії, це завжди не швидко і не факт, що приємно. Так і з гарантованим результатом теж проблеми, іноді простіше нашкодити людині, чим йому допомогти. Ось і перебирають справжні професіонали кілька методик, поки не знаходиться та сама, що і спрацює.
Найпопулярніші методи терапії (не плутати з клінічними діагнозами та амбулаторним лікуванням):
– гештальт-терапія.
«Тут і зараз», ось таким чином відбувається терапія за даною методикою. Пацієнту не пропонують копатися і аналізувати минуле життя, не варто заглядати у туманне майбутнє. Дана методика побудована на реалізації свого істинного призначення «тут і зараз».
– динамічна терапія.
В даному варіанті відбувається виявлення та своєчасна корекція несвідомого, несвідомих механізмів психіки. Порушення цих механізмів призводить до спотворення психічних процесів у пацієнта.
– когнітивно-поведінковий метод.
Дуже дієвий підхід, який буквально ламає стереотипи в поведінці пацієнта і нівелює звичні емоційні реакції. Чудовий метод, який вчить людину свідомо керувати своїми емоціями й почуттями, в результаті відбувається переродження людини як емоційної одиниці. Дуже часто когнітивно-поведінковий метод використовують при терапії людей з депресивним станом, з підвищеною тривожністю і надмірним занепокоєнням.
– сугестивна психотерапія.
В її основі лежить навіювання або самонавіювання пацієнта. Пам’ятайте, «Я найчарівніша і найпривабливіша, все чоловік від мене без розуму»? Професіонали стверджують, що це дуже серйозна і потужна терапія, при якій навіть використовуються гіпнотичні методи.
– тілесно-орієнтований метод.
Деякі з нас найкраще сприймають дійсність через фізичний, тілесний контакт. Саме для таких пацієнтів і розроблена дана терапія, яка спрямована на вирішення проблем людини з допомогою тілесного контакту.
– екзистенціальна терапія.
Поєднує в собі кілька сучасних методів, які дозволяють зняти обмеження для вільної реалізації клієнта.
Як бачите, справжні професіонали ще не навчилися вирішувати наші проблеми «швидко, відразу всім і з гарантією 100%», таке під силу виключно шарлатанам і екстрасенсів. Всім іншим потрібна довга і копітка РОБОТА, в тому числі і пацієнта над собою. Проте кожен з нас вільний вибирати те, що йому більше подобається.
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
