«Прости мене»… Такі прості і зрозумілі кожному слова, але як іноді складно буває їх вимовити. Щиро розкаятися, усвідомити вчинені помилки і знайти в собі сили вибачитися, перепросити – не кожен здатний на такий мужній вчинок. Але ми сильні дівчата, не ховаємо голову в пісок, а готові відповідати за свої вчинки, а значить, саме час навчитися вибачатися.
Просити або не просити пробачення?
Життя не так однозначна і будь-який, навіть самий жахливий вчинок можна розглядати з кількох сторін. Якщо вам здається, що ви неправі, не поспішайте бігти з вибаченнями, проаналізуйте свій вчинок. Чому ви вчинили саме так? Чим конкретно образили людину і до яких наслідків це призвело? Дуже часто трапляється так, що жінка перебуває у відносинах або дружбу з маніпулятором, який примудряється повернути ситуацію так, що, не будучи винною, вона змушена щоразу просити вибачення і відчувати почуття провини. Якщо ви підозрюєте, що хтось маніпулює вами, десять разів подумайте, перш ніж вибачатися. Найголовніше перед тим, як просити вибачення – це тверезо і холоднокровно усвідомити міру своєї вини. Наведемо приклад: у сварки чоловік вдарив дружину. На її сльози і образи він використовував старий перевірений спосіб «кращий захист – напад». Замість слів вибачення чоловік починає розповідати дружині яка вона погана, що не приготувала вечерю, що це вона довела його до такого стану, вона у всьому винна, і він ще святий, що так довго терпів. Вибачатися? Ні, гнати в шию.
Як просити вибачення?
У тому випадку, якщо ви дійсно зробили вчинок, за який слід було б попросити вибачення, вам слід зібратися з думками та силами і зробити це. Ось кілька порад, які допоможуть вам загладити свою провину:
1. Для початку ще раз прокрутіть в голові сталася подія, подумайте: чи могли ви вчинити інакше, які ваші дії були помилковими, наскільки сильний шкоди/образу ви завдали людині. Перш, ніж просити вибачення, ви повинні конкретно сформулювати те, за що ви його просите пробачити вас і в чому винні. Більше конкретики, менше зайвих слів.
2. Не виправдовуйтеся, а вибачайтеся. Найгірше, що ви можете зробити, це використовувати у своїй промові фрази «я вибачаюся, але…», «я винна, але якщо б…», «я, звичайно, не права, але ти…» та інші подібні. Ви прийшли поговорити і вибачитися, а не шукати собі виправдання.
3. Кажучи слова вибачення, дивіться співрозмовнику в очі, говоріть усе чітко, спокійним голосом. Не слід проявляти занадто багато емоцій, але і бути безпристрасною теж не слід. Говорите щиро, просто, зрозуміло.
4. Якщо це можливо, постарайтеся виправити те, що ви зробили. Зіпсували подрузі плаття – купіть новий, обмовили людину – знайдіть у собі сили зізнатися у брехні. Одного разу, в часи мого навчання, стався показовий випадок, коли студентка, не зуміла двічі здати залік, не придумала нічого кращого, ніж звинуватити викладача у приставанні і домаганнях. Був великий скандал, і, якщо б вона в результаті не знайшла в собі сили сказати правду, викладач міг втратити і роботи, і сім’ї.
5. Дайте людині виговоритися. Часто просячи вибачення, ми очікуємо почути у відповідь, що все добре і ми прощені. Але поставте себе на місце «жертви», можливо людина захоче висловитися, випустити пар, сказати, що саме його зачепило, і навіть вас в чомусь звинуватити. Не перебивайте, вислухайте, прийміть до уваги його слова. Він має право виплеснути назовні свою біль і образу.
6. Якщо немає можливості вибачитися особисто – напишіть лист. Це буде краще, ніж зробити вигляд, що нічого не сталося, так ви покажете, що усвідомлюєте свій вчинок по відношенню до цієї людини.
7. Не вимагайте від людини, щоб він відразу вас простив, особливо, якщо ви серйозно образили чоловіка. Дайте йому час все усвідомити, зважити всі за і проти. Можливо, вчинений вами вчинок, наприклад, зрада, зробили для нього надалі ваші відносини неможливими. Що ж, він має право прощати вас. Не варто кожні півгодини дзвонити і писати слова вибачення, чекати його біля будинку або роботи. Дайте час. Через кілька днів, коли емоції вляжуться, запропонуєте спокійно поговорити і все обговорити, скажіть, що приймете будь-яке його рішення, не будете плакати, благати вас пробачити, погрожувати самогубством і здійснювати інші дурні речі.
8. Не обіцяйте неможливого. Часто, коли ми відчуваємо свою провину, ми готові за прощення наобіцяти те, що не зможемо виконати. Це шлях в нікуди. Приміром, чоловік образився на вас за те, що ви повернулися додому під ранок, а телефон був відключений. Не слід говорити, що тепер ви завжди будете на зв’язку і будете приходити додому не пізніше 8 години вечора. Пообіцяйте краще, що завжди будете намагатися контролювати заряд телефону, попереджати про те, що затримаєтеся, і вести себе більш відповідально.
Кожен з нас регулярно робить помилки і вчинки, за які слід просити вибачення. Це нормально, ніхто не ідеальний. Тому не слід ухилятися, виправдовуватися, треба просто відповідати за свої «гріхи» і намагатися якомога рідше ображати близьких, тоді і вибачатися доведеться рідко.
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
