Вважається, що всі люди діляться на любителів чаю та кави. Якщо ви відноситеся до другої категорії й не уявляєте свій ранок без чашечки цього ароматного напою, але побоюєтеся зловживати кофеїном, то радимо звернути увагу на інші напої: вони не тільки додадуть вам не менше енергії, але і принесуть відчутну користь організму.
Експерти не можуть прийти до однієї думки з приводу кави: хтось вважає кофеїн шкідливим, а хтось доводить, що кава має масу корисних властивостей, зокрема, може мати благотворний вплив на серцево-судинну систему.
Але найголовніше, за що, крім приємного смаку і аромату, люблять каву – його підбадьорливий ефект. Однак противники кофеїну можуть отримати приплив енергії завдяки безлічі інших напоїв, про що часто навіть не підозрюють.
Імбирний чай
Імбирний чай не менше, ніж кава, може зарядити вас бадьорістю, так і тонізуючий ефект, на відміну від кави, триває значно довше. Крім того, імбирний чай благотворно впливає на загальний стан організму: зміцнює імунну систему, покращує кровообіг і обмін речовин.
Зелений чай з жасмином
Прекрасна альтернатива кави. Він не тільки має не меншим тонізуючим ефектом, але і містить антиоксиданти, які допомагають очистити організм від токсинів, має антизапальними властивостями і підвищує імунітет.
Какао
Звичайно, тим, хто стежить за своєю вагою або намагається скинути зайві кілограми, захоплюватися какао не варто з-за його високої калорійності. Однак навіть їм одна чашка з ранку не принесе великої шкоди, але зате додасть енергії на цілий день. А ще це дуже смачно.
Гранатовий сік
Він містить величезний комплекс вітамінів і різних мікроелементів: РР, В2, А, В1, С, Е, фолієву кислоту, калій, магній, залізо, фосфор, кальцій, натрій, дубильні речовини. Гранатовий сік покращує пам’ять, працездатність, дає прилив енергії і бадьорості, зміцнює серцево-судинну систему, активує кровообіг.
Вода з медом і лимоном
Відмінний варіант для тих, хто хоче схуднути, оскільки цей напій стимулює обмін речовин, а крім того, зміцнює імунітет і відмінно тонізує. Однак не варто забувати, що вода повинна бути теплою – холодна може спровокувати біль у шлунку.
Цикорій
Особливо підійде для тих, хто страждає від підвищеного тиску. Цикорій бадьорить не гірше кави, але не викликає прискореного серцебиття, діє тонізуюче, але в той же час заспокійливо завдяки вітамінів і мінералів, що входять до його складу: РР, В2, А, З, марганець, фосфор, калій, натрій і залізо. Завдяки достатку таких компонентів, напій вживають і як загальнозміцнюючий засіб.
