Щоб бути щасливим, необхідно займатися творчістю. Саме воно допомагає нам по-новому поглянути на світ і побачити його в яскравих і радісних фарбах… Але як це здійснити?
Ніколи не кажіть «ніколи»!
Багато людей не займаються ніякими видами творчості, так як вважають, що у них відсутні які-небудь креативні здібності. Насправді, щоб просто займатися творчістю, ніякі особливі здібності не потрібні. Адже, наприклад, в дитячому садку і школі всі діти на вимогу вихователя або вчителя малюють, ліплять з пластиліну, роблять аплікації, співають на уроках музики… У кого-то це виходить краще, у когось- гірше, але немає жодної дитини, яка взагалі не зміг би це зробити.
Словом, мова йде зовсім не про те, щоб перетворювати творчість в професію і заробляти гроші. Хоча хто знає, може, і це з часом вийде… Отже, спробуйте впустити творчість у своє життя!
Навчіться помічати красу
Таку пораду дає відомий рекламний копірайтер Денні Грегорі, засновник «Школи скетчбука». Де б ви не знаходилися – вдома чи на вулиці – дивіться навколо себе, прислухайтеся, принюхуйтесь, подмечайте гру світла і тіні, кольори навколишніх об’єктів, звуки, запахи… Навчіться насолоджуватися тим, що ви бачите і відчуваєте.
Перетворюйте це в вправа, яке ви будете проробляти хоча б раз у день.
Почніть з того, що вам вже знайомо
Можливо, ви вже займалися якимось видом творчості – наприклад, ходили колись в ізостудію або гурток «Умілі руки», співали в хорі… Якщо у вас є якийсь досвід творчої діяльності, то доцільніше розпочати саме з нього. Якщо ви коли-то самостійно займалися чимось, що у вас добре виходило, то почніть з цього. Спробуйте просто згадати колишні навички – це легше, ніж ви думаєте. Особливо якщо ця діяльність приносила вам задоволення.
Займіться малюванням
Якщо немає особливого досвіду і тяги до якогось окремого виду творчості теж не спостерігається, почніть з самого простого – малювання. Денні Грегорі радить просто взяти блокнот та ручку або олівець. Привчіть себе малювати кожен день. Малюйте те, що ви бачите, наприклад, чашку кави, яка стоїть перед вами на столі або свого домашнього улюбленця… Робіть хоча б один малюнок щодня.
Можна створювати твори мистецтва з оточуючих вас предметів. Якщо озирнутися по сторонах, то ви виявите масу можливостей для творчості. Деякі вміють створювати шедеври із звичайних пластикових пляшок, обклеєних фольгою або цукерковими фантиками. Або навіть з яблучних огризків, жолудів і різнокольорових клаптиків… Спробуйте проявити фантазію. Можна ліпити з глини або пластиліну будь-які фігурки і статуетки. Якщо руки у вас ростуть звідки треба, можна взятися вишивати, майструвати щось із дерева, складати орігамі, придумувати якісь ідеї для прикрас… Ви можете зробити у вазі композицію з квітів або розставити предмети на вашому столі в «художньому» порядку. Це теж творчість… Можна складати музику і пісні, наспівуючи мелодію. Для цього навіть не обов’язково мати під рукою музичний інструмент…
Не хвилюйтеся про те, що творчість буде віднімати багато часу
Звичайно, ви можете піти на якісь курси або в кружок, або почати вивчати книги з мистецтва, дизайну, рукоділля… Але якщо у вас немає на це часу або бажання, досить витрачати на творчі заняття не більше 15 хвилин вранці і ввечері, каже Денні Грегорі. Наприклад, ви можете зайнятися цим у перерві між роботою або якимись іншими справами.
Використовуйте творчість як заміну відпочинку
Недарма в світі так популярна арт-терапія. Науково доведено, що творчість знімає стрес і допомагає відволіктися від повсякденних проблем і турбот. Читання або перегляд фільмів і передач, сидіння в соцмережах навряд чи можна назвати повноцінним відпочинком: в процесі цього ви отримуєте багато інформації і ваш мозок змушений інтенсивно її переробляти. Причому інформація ця не завжди позитивного характеру.
Творчість теж змушує наш мозок працювати, але інакше – в даному випадку ваші думки спрямовані на створення чогось, що вам потрібне для душі.
Не переживайте через результатів
Вас не повинно хвилювати якість ваших творінь – все одно, крім вас, їх можливо, ніхто не побачить. Ви робите це виключно для себе. Нехай спочатку малюнки, вироби та інші творіння будуть виходити у вас незграбно, але поступово ви наб’єте руку і результати будуть все краще і краще. Зрозуміло, ви будете бачити недоліки і намагатися їх виправити.
Знайомити з результатами творчості інших людей? Це вирішувати вам і тільки вам. Ви займаєтеся цим заради відпочинку, психологічного розвантаження або реалізації ваших внутрішніх потреб, а не заради чужого визнання. Однак не виключено, що у вас дійсно відкриються таланти і ви навіть станете професіоналом в цій області. Таке трапляється часто-густо.
Удачі!
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
