Я його не люблю: чому ми не відчуваємо почуттів до дітей і як це виправити

0
18

Чому так відбувається і чи варто щось робити, щоб це змінити, розповіла карина ріхтере, психолог з багаторічним стажем, експерт в дитячо-батьківських відносинах і мама п’ятьох дітей-погодок .

а всередині порожнеча

Багатьом жінкам соромно зізнатися, що у них немає безмежної любові і безумовного розчулення будь-яким діям дитини. Вважається, що у майбутніх мам обов’язково повинен прокинутися материнський інстинкт. А якщо нічого такого не відбувається, то не тільки вона, але і оточуючі її люди вважають її неповноцінною і неправильною.

Це ще більше посилює почуття провини і ізоляцію мами. Адже розповісти про свої справжні почуття вголос-значить визнати власну неповноцінність. Ось і живе вона з всепоглинаючим почуттям провини і постійним відчуттям власної нікчемності. Це емоції посилюються, якщо дитина народилася з якимось особливостями або пологи пройшли шляхом кесаревого розтину. Мовляв, і найголовніший процес ти не виконала в повну міру.

Насправді не відчувати теплих почуттів до дитини абсолютно нормально. Психіка людини влаштована занадто складно, тому у нас немає вродженої опції прихильності до свого потомства, як у птахів або інших ссавців. І нам потрібен час, щоб познайомитися з малюком, дізнатися і полюбити його. Тому, якщо ви ні в вагітність, ні відразу після пологів не відчуваєте розчулення і безмежної любові, не варто посипати голову попелом і звинувачувати себе у всіх бідах світу.

Крім того, на формування любові до дитини впливають і інші фактори. Основні з них:

  • неготовність до материнства . Якщо вагітність наступила незаплановано або жінку змушують народити дитину, то сам факт появи на світ майбутнього малюка викликає у неї відторгнення. Про яку любов може йти мова, якщо мама вважає, що дитина заважає її кар’єрі і планам?

  • післяпологова депресія . У стані, коли жінці не хочеться навіть вставати з ліжка, а всі дії виконуються механічно, любити когось дуже складно.

  • розбіжність очікувань і реальності . Багато майбутніх мам читають спеціалізовані спільноти або популярних блогерів, які описують радості материнства, і уявляють, як вони будуть гуляти з малюком і вчити його читати по кубиках зайцева. Але реальність часто несхожа на красиві картинки з instagram.

  • особливості дитини . Батьки хотіли дівчинку, а народився хлопчик. Вони думали, що малюк буде блакитнооким усміхненим блондином, а він пекучий замислений брюнет. Вони думали, що він буде здоровим, а дитина народжується з особливостями розвитку. Через це у мами може виникнути відторгнення і як наслідок нелюбов до дитини.

  • побутові труднощі . Коли мама займається не тільки дитиною, а й побутом, підробітками та іншими справами, на любов і впізнавання малюка у неї просто не залишається часу. Ситуація ускладнюється, якщо все навколо говорять їй про те, що раніше все з усім прекрасно справлялися, а вона з купою допомоги у вигляді пральної машинки і водопроводу не може.

  • сімейні сценарії . Якщо дівчинка росте в емоційно холодної або абьюзівной сім’ї, то не знає інших сценаріїв і автоматично буде перекладати знайомі патерни поведінки на свого малюка.

  • складнощі у взаєминах з другим батьком . Відносини пари після народження дитини сильно змінюються. Якщо жінка відчуває негативні емоції до тата малюка або якихось його дій, то може переносити ці почуття і на дитину. Ризик такого перенесення особливо сильний, якщо після повідомлення про вагітність чоловік зник з життя жінки.

Крім того, нелюбов до дитини може виникати і в більш пізньому віці. Це відбувається через те, що він не виправдовує очікування батьків (наприклад, вони вирішили, що син буде спортсменом, а той хоче малювати або займатися музикою), або небажання мами і тата визнати дорослішання дитини.

від нелюбові до любові менше одного кроку

Якщо ви зрозуміли, що малюк вже народився, а ви не відчуваєте до нього ніяких почуттів, не варто звинувачувати себе і шукати вади у власній особистості. Пам’ятайте, що це один з варіантів норми. Постарайтеся знайти кілька хвилин в тиші і самоті, щоб побути з самою собою і подумати, що лежить в основі ваших емоцій. Часто вже цього достатньо, щоб хоча б перестати звинувачувати себе і поглянути на ситуацію тверезим поглядом.

Після аналізу можна спробувати змінити ситуацію і зробити кроки до того, щоб полюбити свого малюка. Що саме можна зробити?

  1. розділяти обов’язки . Обов’язково просіть оточуючих допомагати вам з дитиною і побутом. Тато малюка, його бабусі і тітки можуть погуляти з ним, допомогти вам з прибиранням або приготуванням їжі, дати вам можливість побути з собою або попрацювати. Якщо сім’я відмовляється допомогти, пошукайте у вашому або найближчому районі інших мам з дітьми вашого віку і створіть клуб підтримай. Його учасники можуть по черзі сидіти з дітьми і давати кожній з жінок час на те, щоб зайнятися справами або побути наодинці з собою.

  2. зачекати . Материнський інстинкт-це міф. Так, є жінки, які люблять малюка ще під час вагітності. Але є й такі, які змогли випробувати перші теплі почуття до дитини через місяць, три, п’ять і навіть рік після його народження. Це теж нормально. Дайте собі час звикнути до нових реалій життя, дізнатися дитину і його переваги, зрозуміти і прийняти його.

  3. опрацювати власні почуття . Якщо нелюбов лежить в площині відносин з власними батьками або чоловіком, то для зміни ситуації з дитиною потрібно опрацювати причину, по якій вона виникла. Якщо є можливість, обговоріть ситуацію з чоловіком або своїми батьками. Якщо такої можливості немає, зверніться до психолога, книг для самостійної роботи або в групи підтримки мам.

  4. знизити очікування . Цілком природно, що ми порівнюємо себе зі знайомими мамами або популярними блогерами. Однак варто пам’ятати, що материнство не змагання, і в ньому немає тих, хто краще, або тих, хто гірше. Якщо вам нецікаво грати в кубики зайцева або збирати з дитиною пірамідку, не потрібно цього робити. Якщо ваша дитина не може без скандалу доїхати навіть до найближчого парку, не варто тріпати нерви собі і подорожувати з ним. Якщо всупереч всім вашим очікуванням, дитині більше подобається балет, а не роботи, віддайте його на балет.

  5. більше тілесного контакту . Спробуйте не тільки піклуватися про дитину, змінюючи йому підгузники і годуючи його, але і більше часу проводити, обіймаючись і граючи з ним. Посуд та інші справи нікуди не подінуться. А ось обійми і тактильний контакт важливі і для вас, і для дитини.

Найважливіше-не варто змушувати себе і намагатися любити дитину насильно. Це тільки посилить відторгнення і посилить ваш опір. Ставтеся до ситуації м’якше і спокійніше. Нелюбов не робить вас поганою людиною або жахливою матір’ю. Якщо ви ведете себе доброзичливо і виконуєте все, що потрібно для задоволення природних потреб дитини, цього вже достатньо. Якщо ви продовжите жити з дитиною, вивчати його і приймати його особливості, з часом прийде і любов.