як кинути курити

как бросить курить
Щорічний день відмови від куріння в цей раз відзначають 15 листопада.
Також хочемо вам порекомендувати https://ovsyanuk.com.ua/ua/
Усвідомлюючи наслідки шкоди від куріння, багато залежні намагаються кинути шкідливу звичку: у хід йдуть нікотинові жувальні гумки, пластирі, всілякі гелі і таблетки. Але в реальності до такого способу вдаються лише одиниці. Для тих, хто перепробував всі традиційні методи відмови від згубної звички, зібрав незвичайні способи, якими користувалися завзяті курці, щоб її перемогти.
Якщо ви хочете кинути курити, то перестаньте купувати сигарети, які вам подобаються. Купуйте самі «несмачні», на ваш погляд, сигарети і паліть їх в незручному для вас місці і краще в темряві. Наприклад, деякі курці закривалися у ванній кімнаті або туалеті, вимикали світло і курили нелюбимі сигарети. Кажуть, що так задоволення від процесу зводиться до нуля і поступово курити більше не хочеться.
Які тільки маніпуляції з сигаретами не вигадують бажаючі кинути палити. Наприклад, деякі курці пробували палити фільтр і починати палити цигарку з нього. Кажуть, після кількох затяжок нікотинове бажання пропадало відразу на кілька днів. Одна жінка щоразу відрізала від сигарет в пачці по маленькому шматочку, поки не дійшла до того, що в останній пачці, яку вона купила, обрізати сигарети довелося до самого фільтра. Також колишні курці радять «пожувати» дим в роті і після вдихнути, кажуть, так бажання швидко пропадає.
Деякі курці стверджують, що їм допомогли сушені лимонні кірки, які вони складали в пачку від сигарет. Кожен раз, коли хотілося закурити, вони просто жували ці кірки і бажання подиміти відпадало. Інші радять загортати в сигарети …нігті. Або вмочати сигарети в молоко, сушити і потім палити. Кажуть, так все задоволення від сигарет пропадає, і до тютюновим затяжки більше не тягне. А ось одна мешканка Нью — Йорка кинула палити, загортаючи в сигарету собачий корм. Деякі складають у пачку від сигарет цукерки і їдять їх кожен раз, коли хочеться закурити. Але, здається, цей метод занадто «милий» і навряд чи так легко допоможе кинути курити, а от набрати зайві кілограми – запросто.
Ніяк не можете кинути палити з — за того, що навколо всі курять. Та й вигляд сигарет вводить вас в магічний трепет. Беріть тривалу відпустку і їдьте в Бутан.
Тисячі курців по всьому світу хвалять книгу Аллена Карра . Методи боротьби виявляються жахливими: їм доводиться вибирати між курінням і життям.