Як вибрати корисну їжу


Как выбрать полезную еду
Усім батькам хочеться, щоб їх дитина росла здоровою. А для цього він повинен повноцінно харчуватися не тільки вдома, але і в школі і на додаткових заняттях. Звичайно, можна сподіватися на шкільну їдальню, але дітям не завжди подобається, як їх там годують, плюс зростаючому організму потрібно так багато енергії, що без додаткових перекусів точно не обійтися. Вихід є — купити гарний зручний ланч-бокс і давати дитині їжу з собою. Ось тільки треба врахувати, що є у всіх на виду котлети з гарніром, дитина навряд чи погодиться. Що робити? Скласти меню таким чином, щоб це була смачна і корисна їжа для дітей, яку дітям було б зручно їсти.
Також хочемо вам порекомендувати полезная еда заказать
Сирна запіканка — ідеальний варіант корисного повноцінного страви, що зручно з’їсти на перерві. Щоб її приготувати: Змішайте 2 яйця, 1/2 ч. л. солі і 1 ч. л. цукру. Додайте 500 г сиру 2 ст. л. борошна і перемішайте до однорідної маси. Додайте родзинки або будь-які ягоди і шматочки фруктів (в залежності від уподобань вашої дитини). Викладіть сирну масу в змащену маслом форму і запікайте в заздалегідь розігрітій духовці протягом 30 хвилин при 200 °С.
Як їх приготувати: Подрібніть блендером банан, шматочки яблука і груші. Дрібно наріжте курагу, чорнослив і фініки. Підсушіть на сковороді волоські горіхи, гарбузове насіння і вівсяні пластівці, а потім злегка подрібніть їх качалкою або товкачем. Перемішайте всі інгредієнти до однорідної маси сформуйте корж (приблизно 1-1,5 см завтовшки). Викладіть корж на пекарській папір, змащену маслом, і випікайте на деку 10 хвилин при 180 °С. Дайте коржу охолонути, а потім наріжте його на батончики.
А коли дитина повернеться зі школи, не забудьте покласти брудний ланч-бокс в посудомийну машину з додаванням капсули Fairy Platinum, щоб до ранку він знову був чистим.
Довжина коментаря повинен бути від 10 до 500 символів включно» data-parsley-required=»True» data-parsley-required-message=»Необхідно ввести коментар» data-val=»true» data-val-length=»Довжина коментаря повинен бути від 10 до 500 символів включно» data-val-length-max=»500″ data-val-length-min=»10″ data-val-required=»Необхідно ввести коментар» id=»Text-b8a723a6-5778-4da9-bc7c-94cd934abf74″ name=»CommentText» placeholder=»Додати коментар.