Як вибратися з життєвої трясовини

29


Іноді у нас виникає відчуття, що ми застрягли на місці і ніякого руху немає. Ми не в змозі вирішити свої проблеми і, як би не билися лобом об стіну, змін на краще не відбувається. Як бути?

Не здавайтеся!

Дуже багато люди поступово звикають з ситуацією. З тим, що у них немає пристойної роботи, житла, особистого життя, нормальних стосунків у сім’ї… Вони опускають руки і пливе за течією. А адже це може призвести до справжньої катастрофи! Як мінімум, вони відчувають дискомфорт, а наслідком постійних стресів і депресій є хвороби.

Насправді змінити життя на краще можна. І для цього існують досить прості способи, які, можливо, просто не приходять в голову більшості з нас.

Визначте орієнтири

Для початку вам необхідно визначитися з тим, що вас не влаштовує. Може, це відсутність перспектив на роботі, може, особисті або сімейні негаразди… Краще всього, якщо ви не будете намагатися вирішити всі проблеми разом, зосередьтеся на одній – але найголовнішою, яка найбільше заважає жити. І спробуйте зрозуміти, чого ж ви насправді хочете.

Знайдіть буксир

Коли машина застряє, то її витягують за допомогою буксира. Якщо ви застрягли» в трясовині власного життя, то таким буксиром може стати для вас тільки інша людина. Це може бути хтось із близьких, хороший друг або подруга, викладач, психолог або коуч-тренер. Не соромтеся звертатися за допомогою, в тому числі і професійної.

Зверніться до Інтернету

Іноді достатньо ввести у пошуковику ключові слова, щоб отримати масу інформації по вашій проблемі. Якщо ви опинилися у складній життєвій ситуації, спробуйте пошукати тих, хто теж пережив подібний досвід або в цьому добре розбирається. Зазвичай таких людей можна зустріти на форумах відповідної тематики. Там ви можете отримати якісь поради та рекомендації, а також почерпнути ідеї, які допоможуть вам виробити стратегію виходу з кризи.

Ведіть щоденник

Описуйте в ньому свої проблеми, думки і почуття, які вас відвідують. Наприклад, опишіть причини, які привели вас до нинішнього життєвого застою. Вкажіть доступні для вас можливості, які здатні допомогти вам просунутися у вирішенні проблем. Згадайте про те, що ви вже спробували для досягнення своїх цілей і які ще нові ідеї з цього приводу. Все це допоможе вам почати мислити більш конструктивно.

Проведіть мозковий штурм

Візьміть аркуш паперу або відкрийте текстовий редактор на комп’ютері і запишіть ті ідеї вирішення вашої проблеми, які прийшли вам в голову на даний момент. Не потрібно їх аналізувати, нехай це будуть навіть маревні ідеї. Запишіть все! А тепер подивіться на цей перелік і прочитайте написане, на цей раз все ретельно зважуючи і обдумуючи. Швидше за все, серед «шлаку» знайдеться пара ідейок, які дійсно можна втілити в життя.

Медитуйте

Нерідко рада зайнятися медитацією не сприймається людьми всерйоз, адже це цілком дієвий спосіб відшукати вихід з життєвого тупика. Медитація вчить нас розслабляти свою свідомість, і тоді нам в голову можуть прийти несподівані думки і рішення. Нас може відвідати даний осяяння, і ми подивимося на ситуацію зовсім іншими очима. Досить витрачати на цей процес лише десять хвилин в день. Різні техніки медитації легко завантажити з Мережі.

Не бійтеся пробувати нове

Помилка багатьох людей у тому, що вони використовують для досягнення своїх цілей одні і ті ж «перевірені способи. Скажімо, шукають роботу тільки по своїй спеціальності. Або намагаються налагодити особисте життя за допомогою сайтів знайомств. Між тим, якщо тривалий час немає ефекту або ефект далеко не той, якого ви очікували, то, може, краще вдатися до інших методів»?

Так, можна пошукати роботу і в суміжних професіях. Або взагалі перекваліфікуватися. Тисячі людей стають дауншифтерами – кидають престижну посаду в офісі і їдуть на край світу, де просто живуть в своє задоволення, працюючи рятувальниками або аніматорами в готелі. А чому б вам не спробувати, хоча б на час? Раптом це зробить вас щасливими?

Сайти знайомств далеко не панацея для тих, хто хоче знайти собі пару. Безперечно, там теж можна виловити «золоту рибку», але не варто обмежуватися тільки ними. Не нехтуйте походами в клуби, вечірки, театри, на виставки – там теж зустрічаються відповідні люди. Можна ходити в походи, їздити в подорожі – шанс зустріти кого-то там також досить великий. Можна попросити друзів кого-небудь вам підшукати – це хороший варіант, так як ви спочатку будете володіти інформацією про людину з вуст спільних знайомих, тоді як в Інтернет кандидати зазвичай викладають тільки те, що самі вважають за потрібне.

Поміняйте своє оточення

На жаль, навколишні нерідко тягнуть нас назад або заважають йти до своєї мети. Так, вони можуть провокувати нас на нездоровий спосіб життя, або переконувати, що нам ніколи не знайти кращу роботу, кращого партнера або що у нас немає талантів, щоб зайнятися тим, чим ми хочемо займатися… Постарайтеся спілкуватися з тими, хто буде вас підтримувати і надихати – хоча б морально. Це підвищить ваші шанси на досягнення бажаних результатів.