Передплату на журнал SHAPE ви можете оформити через сайт
Спецпроект I
ХУДНЕМО РАЗОМ! Частина II
Збалансована дієта — гарантія легкого схуднення і стійкого результату. Однак при виборі системи живлення ми часто керуємося «перевіреними» рекомендаціями, які, насправді, або не працюють, або застаріли. Велике значення грає і наш минулий досвід.
Наприклад, багато хто часто згадують дієтичне меню, завдяки якому швидко досягли результату. І нічого, що він був недовговічним, – головне, що був! Якщо вам набридло худнути, а потім знову набирати вагу, спробуйте скласти дієту на основі меню героїнь нашого спецпроекту.
Спецпроект II
ТАЄМНИЦІ ТОНКОЇ ТАЛІЇ
В цьому сезоні у нас немає ні єдиного шансу приховати неідеальний живіт під широкими одежами: у моді короткі топи і бандо! Подібні вбрання критично «відносяться не тільки до зоні живота, але і вимагають від нас досконалою, міцною спини. Хороша новина: ми знаємо абсолютно все про те, як підготувати тіло до початку літа.
Смак
МІСТО ХИЖАЧОК
У травневі вихідні так хочеться вибратися з компанією друзів на пікнік. А які посиденьки на природі без приготування м’яса на вогні? Щоб не набрати зайвих кілограмів, приготуйте нежирне м’ясо або птицю одним із самих корисних способів — на грилі
ЗЕЛЕНИЙ ПОНЕДІЛОК
Рецепти поживних вегетаріанських страв.
Ви не хочете відмовлятися від м’яса, але готові виключити його з меню на один день? Тоді вам сподобається ідея «безмясных» понеділків.
Гармонія
ЗАВЖДИ В ПЛЮСІ
Залучити удачу в своє життя силою думки.
ВОКАЛЬНІ ДАНІ
Співати треба всім — це допоможе позбавитися від головного болю, навчитися правильно дихати і вилікувати хронічний нежить.
ШКІДЛИВІ ПОРАДИ
Вчимося не вчити життя інших.
Краса
ІДЕАЛЬНИЙ ПОЛОТНО
Вам зовсім не обов’язково вдаватися до допомоги професійного візажиста, щоб створити ідеальний тон шкіри. Ми розклали по поличках всі труднощі, з якими вам доводиться стикатися, починаючи з вибору тонального засобу, закінчуючи його нанесенням.
Премія SHAPE AWARDS 2012
Незалежні експерти краси, редакція журналу SHAPE і близько 1000 читачів вибрали найкращі продукти для обличчя, тіла і волосся!
ВІРЮ, НЕ ВІРЮ
Сарафанне радіо часом працює краще будь-якої реклами, і ми починаємо вірити чуткам
і пліток (фарбувати волосся шкідливо, антицелюлітні засоби ніколи не допомагають
і т. д.), ставлячи табу на важливі правила і методи догляду.
Експерти SHAPE розвіюють міфи.
ГАРЯЧІ ГОЛОВИ
Наймодніші голлівудські укладання. Стилісти відкривають нам секрети знаменитих укладок зірок з червоної доріжки.
І ХОЧЕТЬСЯ І КОЛЕТЬСЯ
Кропива — панацея від випадіння волосся і в’янення шкіри. З кропиви готують супи, заварюють чай, тчуть килими і змішують кошти для боротьби з випаданням волосся
і в’ялої шкіри. У чому секрет цього колючого рослини, дізнаєтеся з травневого журналу SHAPE.
ПОВІТРЯНИЙ ДЕСАНТ
Кошти з невагомими текстурами набирають все більшу популярність — сьогодні у вигляді пінок випускають і тональні засоби, і фарби для волосся. У чому унікальність цієї пропозиції?
Фітнес
ДОСЯГТИ БАЛАНСУ
Щоб досягти результату в найкоротші терміни, необов’язково викладатися по повній на біговій доріжці або силових тренажерах. Достатньо лише різноманітити навантаження, виконуючи прості вправи на баланс.
ДОСЬЄ НА ТРЕНУВАННЯ
4 плану занять для новачків і профі.
Подорож
Мюнхен: Травневі канікули
На правах інформаційного бюлетеня
