Pocit, že se s přibývajícím věkem čas zrychluje, je běžný. I když se to může zdát jako optická iluze, tento pocit je zakořeněn ve způsobu, jakým náš mozek zpracovává vzpomínky, změny a prostě jen množství zážitků, které jsme zažili během svého života.
Psychologie vnímání času
Psychologové vysvětlují, že naše vnímání času není konstantní. Místo toho je relativní. Pro děti tvoří dny a týdny velkou část jejich životních zkušeností, takže čas cítí pomaleji. Naopak pro dospělé, zejména starší dospělé, představuje týden nebo dokonce rok menší část jejich celkové délky života, takže se zdá, že rychle uletí.
Profesorka Cindy Lustig z University of Michigan poznamenává, že toto vnímání souvisí s tím, jak se díváme zpět v čase. Člověk, který žil osm desetiletí, vnímá čas jako zrychlující se, protože se mu v paměti zvýrazní méně nových událostí ve srovnání s osmiletým dítětem.
“Když se podíváte zpět, čím hůře rozumíte minulosti, tím rychleji se vám zdá, že čas utíká.”
Role novosti a rutiny
Náš mozek je nastaven tak, aby vnímal změny. Čím více nových zážitků přijímáme, tím živější vzpomínky se tvoří a vytvářejí iluzi delší minulosti. Proto děti, které se neustále učí a setkávají se s novými situacemi, mají pocit, že se čas vleče.
Adrian Bejan, profesor strojního inženýrství na Duke University, to připisuje tomu, jak mozek zpracovává obrazy. Miminka absorbují obrovské množství nových vizuálních informací, což přispívá k pomalejšímu vnímání času. Jak stárneme, příliv nových obrázků se zpomaluje, takže čas se zdá být zhuštěný.
Lpění na rigidní rutině tento efekt umocňuje. Když se dny spojí v jeden bez výrazných rozdílů, mozek je spojí, takže se zdá, že čas utíká ještě rychleji.
Jak zpomalit čas (nebo to alespoň cítit)
I když nemůžeme změnit skutečné plynutí času, můžeme * ovlivnit jeho vnímání. Odborníci radí zavést do našich životů novinky. Založení nového koníčka, cestování na nová místa nebo absolvování kurzu – to vše vytváří nové vzpomínky, které prodlužují náš subjektivní pocit času.
Bejan zdůrazňuje, že rozmanitost je klíčem k úspěchu: vymanit se z rutiny a aktivně hledat nové zážitky pomáhá učinit rok rušnějším a smysluplnějším.
Cvičení všímavosti a zaměření na přítomný okamžik může navíc zpomalit naše vnímání času. Laboratorní výzkum ukazuje, že být zcela ponořen do činnosti prodlužuje náš smysl pro trvání.
Nakonec, i když nemůžeme ovládat hodiny, můžeme kontrolovat, jak vnímáme čas, který máme. Tím, že přijmeme změny a budeme žít život naplno, můžeme vytěžit maximum z každé vteřiny.
