Pro mnohé zůstává vysilující kašel i po odeznění počáteční nemoci. Volně prodejné léky jsou často neúčinné, takže lidé zoufale hledají účinná řešení. Lékaři překvapivě říkají, že extrakt z kořene proskurníku (z byliny Althaea officinalis ) může poskytnout rychlou úlevu, přičemž studie ukazují výsledky již za 10 minut.
Věda za uklidňujícím efektem
Nemluvíme o sladké dobrotě, ale o samotném extraktu. Kořen proskurníku obsahuje slizovou látku – přírodní, lepkavý gel – který obaluje a zklidňuje podrážděnou tkáň krku. To není folklór: četné recenzované studie podporují jeho účinnost. Studie publikované v Complementary Medicine Research (2018, 2020) ukazují, že extrakt snižuje suchý kašel a tiší bolest v krku. Německá studie z roku 2021 dokonce zjistila, že kombinace kořene proskurníku s medem prodlužuje jeho uklidňující účinky.
Jak používat kořen marshmallow
Extrakt je dostupný v několika formách:
- Čaj: Pijte několik šálků denně.
- Tinktura: Přidejte 30–40 kapek do vody.
- Kapsle: Vezměte 6 gramů kořenového prášku v rozdělených dávkách.
Tyto produkty lze snadno najít v obchodech s potravinami a online prodejcích, jako je Amazon nebo Walmart. Nicméně před použitím se poraďte se svým lékařem, abyste se vyhnuli možným interakcím s jinými léky.
Když to funguje nejlépe (a když ne)
Lékaři zdůrazňují, že kořen proskurníku je nejúčinnější na mírný kašel a bolest v krku. Poskytuje dočasnou úlevu – asi 10-20 minut – takže je ideální pro krátkodobou úlevu před schůzkami nebo aktivitami. Pokud jsou příznaky přetrvávající nebo závažné, je nutná jiná léčba.
Pokud váš kašel trvá déle než tři týdny, je doprovázen nevysvětlitelným úbytkem hmotnosti nebo je doprovázen bolestí na hrudi, poraďte se se svým lékařem. Pokud se příznaky zhorší, je nutný lékařský zásah.
Jiné přírodní prostředky
Spolu s kořenem marshmallow zvažte následující možnosti:
- Zlato: Pokrývá hrdlo a bojuje proti choroboplodným zárodkům.
- Ananasový džus: Obsahuje bromelain, který snižuje hleny.
- Teplá slaná voda: Snižuje bolest v krku při kloktání.
- Lékořicový čaj: Má protizánětlivé vlastnosti.
- Teplý vývar: Zklidňuje krk přírodními složkami.
Ačkoli se nejedná o všelék, tyto prostředky nabízejí přijatelné alternativy k agresivním lékům potlačujícím kašel.
Extrakt z kořene proskurníku lékařského poskytuje vědecky ověřené, rychle působící řešení pro mírnou úlevu od kašle. Pokud však příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, měli byste vždy vyhledat odbornou lékařskou pomoc.
