Bei vielen bleibt ein anhaltender Husten bestehen, lange nachdem die ursprüngliche Krankheit abgeklungen ist. Rezeptfreie Heilmittel sind oft unzureichend, was dazu führt, dass Menschen verzweifelt nach wirksamen Lösungen suchen. Überraschenderweise schlagen Ärzte vor, dass Eibischwurzelextrakt (aus dem Kraut Althaea officinalis ) schnelle Linderung bewirken kann, wobei Studien Ergebnisse innerhalb von 10 Minuten zeigen.
Die Wissenschaft hinter der beruhigenden Wirkung
Der Schlüssel liegt nicht in der zuckerhaltigen Leckerei, sondern im Extrakt selbst. Eibischwurzel enthält eine schleimige Substanz – ein natürliches, klebriges Gel – das gereiztes Halsgewebe umhüllt und beruhigt. Das ist keine Folklore: Mehrere von Experten begutachtete Studien belegen seine Wirksamkeit. In Complementary Medicine Research (2018, 2020) veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass der Extrakt trockenen Husten reduziert und Halsschmerzen lindert. Eine deutsche Studie aus dem Jahr 2021 ergab sogar, dass die Kombination von Eibischwurzel mit Honig ihre beruhigende Wirkung verstärkt.
So verwenden Sie die Marshmallow-Wurzel
Der Extrakt ist in verschiedenen Formen erhältlich:
- Tee: Trinken Sie täglich mehrere Tassen.
- Tinktur: 30–40 Tropfen ins Wasser geben.
- Kapseln: Verzehren Sie 6 Gramm Wurzelpulver in mehreren Portionen.
Diese Produkte sind leicht in Lebensmittelgeschäften und Online-Händlern wie Amazon oder Walmart zu finden. Allerdings sollten Sie vor der Anwendung einen Arzt konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.
Wann es am besten funktioniert (und wann nicht)
Ärzte betonen, dass die Eibischwurzel am wirksamsten bei leichtem Husten und Halsschmerzen ist. Es sorgt für vorübergehende Linderung – etwa 10–20 Minuten – und eignet sich daher ideal für die kurzfristige Unterdrückung vor Besprechungen oder Kursen. Bei anhaltenden oder schweren Symptomen sind andere Behandlungen notwendig.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Husten länger als drei Wochen anhält, mit unerklärlichem Gewichtsverlust einhergeht oder mit Brustschmerzen einhergeht. Ärztliche Hilfe ist von entscheidender Bedeutung, wenn die Symptome eskalieren.
Andere natürliche Heilmittel
Erwägen Sie neben der Eibischwurzel auch die folgenden Optionen:
- Honig: Bedeckt den Hals und bekämpft Keime.
- Ananassaft: Enthält Bromelain, das die Schleimbildung reduziert.
- Warmes Salzwasser: Reduziert beim Gurgeln Halsentzündungen.
- Süßholzwurzeltee: Entzündungshemmende Eigenschaften.
- Warme Brühe: Beruhigt den Hals mit natürlichen Inhaltsstoffen.
Obwohl diese Mittel kein Allheilmittel sind, bieten sie wohlschmeckende Alternativen zu scharfen Hustenmitteln.
Letztendlich stellt Eibischwurzelextrakt eine wissenschaftlich fundierte, schnell wirkende Lösung zur leichten Linderung von Husten dar. Bei anhaltenden oder sich verschlimmernden Symptomen sollte jedoch immer professioneller medizinischer Rat eingeholt werden.
