Para muchos, la tos persistente persiste mucho después de que la enfermedad inicial desaparece. Los remedios de venta libre a menudo son insuficientes, lo que lleva a las personas a buscar desesperadamente soluciones eficaces. Sorprendentemente, los médicos sugieren que el extracto de raíz de malvavisco (de la hierba Althaea officinalis ) puede proporcionar un alivio rápido, y los estudios muestran resultados en 10 minutos.
La ciencia detrás del efecto calmante
La clave no es el dulce azucarado, sino el extracto en sí. La raíz de malvavisco contiene una sustancia mucilaginosa (un gel natural y pegajoso) que recubre y alivia los tejidos irritados de la garganta. Esto no es folklore: múltiples estudios revisados por pares respaldan su eficacia. La investigación publicada en Complementary Medicine Research (2018, 2020) muestra que el extracto reduce la tos seca y alivia el dolor de garganta. Un estudio alemán de 2021 incluso encontró que la combinación de raíz de malvavisco con miel extiende su efecto calmante.
Cómo utilizar la raíz de malvavisco
El extracto está disponible en varias formas:
- Té: Beba varias tazas al día.
- Tintura: Añade de 30 a 40 gotas al agua.
- Cápsulas: Consumir 6 gramos de raíz en polvo en dosis divididas.
Estos productos se encuentran fácilmente en supermercados y minoristas en línea como Amazon o Walmart. Sin embargo, consulte a un médico antes de usarlo para evitar posibles interacciones con otros medicamentos.
Cuándo funciona mejor (y cuándo no)
Los médicos enfatizan que la raíz de malvavisco es más eficaz para la tos leve y el dolor de garganta. Proporciona un alivio temporal (aproximadamente de 10 a 20 minutos), lo que lo hace ideal para la supresión a corto plazo antes de reuniones o clases. Para síntomas persistentes o graves, son necesarios otros tratamientos.
Consulte a un médico si su tos dura más de tres semanas, se acompaña de una pérdida de peso inexplicable o se combina con dolor en el pecho. La atención médica es fundamental cuando los síntomas aumentan.
Otros remedios naturales
Además de la raíz de malvavisco, considere estas opciones:
- Miel: Cubre la garganta y combate los gérmenes.
- Jugo de Piña: Contiene bromelina, reduciendo la mucosidad.
- Agua tibia con sal: Reduce la inflamación de la garganta al hacer gárgaras.
- Té de raíz de regaliz: Propiedades antiinflamatorias.
- Caldo Tibio: Calma la garganta con ingredientes naturales.
Si bien no son una panacea, estos remedios ofrecen alternativas sabrosas a los fuertes supresores de la tos.
En última instancia, el extracto de raíz de malvavisco representa una solución de acción rápida respaldada científicamente para aliviar la tos leve. Sin embargo, siempre se debe buscar asesoramiento médico profesional si los síntomas persisten o empeoran.
