Per molti, la tosse persistente persiste molto tempo dopo la scomparsa della malattia iniziale. I rimedi da banco spesso non sono sufficienti, portando le persone alla disperata ricerca di soluzioni efficaci. Sorprendentemente, i medici suggeriscono che l’estratto di radice di altea (dall’erba Althaea officinalis ) può fornire un rapido sollievo, con studi che mostrano risultati entro 10 minuti.
La scienza dietro l’effetto lenitivo
La chiave non è il dolcetto zuccherino, ma l’estratto stesso. La radice di altea contiene una sostanza mucillaginosa – un gel naturale e appiccicoso – che riveste e lenisce i tessuti irritati della gola. Questo non è folklore: numerosi studi sottoposti a revisione paritaria ne supportano l’efficacia. Una ricerca pubblicata su Complementary Medicine Research (2018, 2020) mostra che l’estratto riduce la tosse secca e lenisce il mal di gola. Uno studio tedesco del 2021 ha addirittura scoperto che la combinazione della radice di altea con il miele ne prolunga l’effetto calmante.
Come utilizzare la radice di altea
L’estratto è disponibile in diverse forme:
- Tè: bevi più tazze al giorno.
- Tintura: aggiungere 30–40 gocce all’acqua.
- Capsule: Consumare 6 grammi di radice in polvere in dosi frazionate.
Questi prodotti sono facilmente reperibili nei negozi di alimentari e nei rivenditori online come Amazon o Walmart. Tuttavia, consultare un medico prima dell’uso per evitare potenziali interazioni con altri farmaci.
Quando funziona meglio (e quando no)
I medici sottolineano che la radice di altea è più efficace contro tosse lieve e mal di gola. Fornisce un sollievo temporaneo – circa 10-20 minuti – rendendolo ideale per la soppressione a breve termine prima di riunioni o lezioni. Per sintomi persistenti o gravi sono necessari altri trattamenti.
Rivolgiti a un medico se la tosse dura più di tre settimane, è accompagnata da una perdita di peso inspiegabile o è associata a dolore toracico. L’attenzione medica è fondamentale quando i sintomi peggiorano.
Altri rimedi naturali
Oltre alla radice di marshmallow, considera queste opzioni:
- Miele: riveste la gola e combatte i germi.
- Succo d’ananas: contiene bromelina, che riduce il muco.
- Acqua salata calda: Riduce l’infiammazione della gola durante i gargarismi.
- Tè alla radice di liquirizia: Proprietà antinfiammatorie.
- Brodo caldo: Lenisce la gola con ingredienti naturali.
Sebbene non siano una panacea, questi rimedi offrono alternative appetitose ai sedativi della tosse aggressivi.
In definitiva, l’estratto di radice di altea rappresenta una soluzione scientificamente provata e ad azione rapida per un leggero sollievo dalla tosse. Tuttavia, in caso di sintomi persistenti o in peggioramento, è sempre necessario richiedere una consulenza medica professionale.
