Para muitos, uma tosse persistente permanece muito depois de a doença inicial ter desaparecido. Os remédios vendidos sem receita médica muitas vezes são insuficientes, levando as pessoas a buscas desesperadas por soluções eficazes. Surpreendentemente, os médicos sugerem que o extrato de raiz de marshmallow (da erva Althaea officinalis ) pode proporcionar alívio rápido, com estudos mostrando resultados em 10 minutos.
A ciência por trás do efeito calmante
A chave não é a guloseima açucarada, mas o próprio extrato. A raiz do marshmallow contém uma substância mucilaginosa – um gel natural e pegajoso – que reveste e acalma os tecidos irritados da garganta. Isto não é folclore: vários estudos revisados por pares apoiam a sua eficácia. Pesquisa publicada na Complementary Medicine Research (2018, 2020) mostra que o extrato reduz a tosse seca e acalma dores de garganta. Um estudo alemão de 2021 descobriu até que a combinação de raiz de marshmallow com mel prolonga seu efeito calmante.
Como usar raiz de marshmallow
O extrato está disponível em vários formatos:
- Chá: Beba várias xícaras diariamente.
- Tintura: Adicione 30–40 gotas à água.
- Cápsulas: Consumir 6 gramas de raiz em pó em doses divididas.
Esses produtos são facilmente encontrados em supermercados e varejistas online como Amazon ou Walmart. No entanto, consulte um médico antes de usar para evitar possíveis interações com outros medicamentos.
Quando funciona melhor (e quando não funciona)
Os médicos enfatizam que a raiz do marshmallow é mais eficaz para tosses leves e dores de garganta. Proporciona alívio temporário – aproximadamente 10–20 minutos – tornando-o ideal para supressão de curto prazo antes de reuniões ou aulas. Para sintomas persistentes ou graves, outros tratamentos são necessários.
Consulte um médico se a tosse durar mais de três semanas, for acompanhada de perda de peso inexplicável ou acompanhada de dor no peito. A atenção médica é crucial quando os sintomas aumentam.
Outros remédios naturais
Juntamente com a raiz de marshmallow, considere estas opções:
- Querida: Reveste a garganta e combate os germes.
- Suco de Abacaxi: Contém bromelaína, reduzindo o muco.
- Água Salgada Quente: Reduz a inflamação da garganta quando gargarejado.
- Chá de Raiz de Alcaçuz: Propriedades antiinflamatórias.
- Caldo Quente: Acalma a garganta com ingredientes naturais.
Embora não sejam uma panacéia, esses remédios oferecem alternativas palatáveis aos fortes supressores da tosse.
Em última análise, o extrato de raiz de marshmallow representa uma solução de ação rápida e com respaldo científico para o alívio leve da tosse. No entanto, deve-se sempre procurar aconselhamento médico profissional em caso de sintomas persistentes ou agravados.
