Долгое противостояние между интроверсией и экстраверсией получило нового участника: «отроверта». Этот термин, введенный доктором Рами Камински, описывает людей, которые внешне кажутся экстравертами, но внутренне функционируют с интровертной нервной системой. В то время как тесты личности, такие как Майерс-Бриггс, популяризировали дихотомию интроверт/экстраверт, концепция «отроверта» подчеркивает более нюансированную реальность.
Что Определяет Отроверта?
В отличие от классических интровертов, которые восстанавливают энергию в одиночестве, или экстравертов, процветающих в социальных условиях, «отроверты» демонстрируют смесь. Они могут комфортно ориентироваться в социальных ситуациях, даже занимая центр внимания, но всё же нуждаются в значительном времени для восстановления энергии. Как объясняет травмоинформированный терапевт Амелия Келли: «Отроверт может казаться экстравертом… но на самом деле у него более интровертная нервная система». Это означает, что они могут успешно вести себя в обществе, нуждаясь в значительных периодах изоляции, чтобы вернуться к своему обычному состоянию.
Сам термин — производный от испанского слова «другой» — отражает ощущение аутсайдера, которое испытывают многие «отроверты». Они часто обладают повышенной социальной осведомленностью, но испытывают трудности с тем, чтобы быть по-настоящему увиденными или понятыми в групповой динамике. Как отмечает терапевт Шеррил Гроскопф: «Они могут хотеть глубокой, искренней связи, но при этом постоянно чувствовать, что их не видят, не понимают или игнорируют в социальных группах».
Чем Отроверты Отличаются от Интровертов и Экстравертов
Ключевое различие заключается в том, как эти люди чувствуют себя в социальных условиях. В то время как интроверты могут избегать толпы, «отроверты» могут участвовать в ней, но уходить, чувствуя эмоциональную отстраненность или незаземленность. Это не асоциальное поведение; скорее, это результат нервной системы, которая не полностью воспринимает обстановку как безопасную или взаимно вовлекающую.
Экстраверты, напротив, обычно получают подлинную энергию от внешних взаимодействий. «Отроверты», однако, могут имитировать экстравертное поведение из-за социальной обусловленности или приобретенной адаптации. Это может создать замкнутый круг, когда похвала за экстравертные черты закрепляет поведение, в то время как основные интровертные потребности остаются неудовлетворенными.
Что Отровертам Нужно Помнить
Терапевты подчеркивают, что испытывать интровертные моменты нормально. Полная зависимость от внешней оценки может быть разрушительной. Приоритет внутренних потребностей — особенно во время стресса или гормональных сдвигов — имеет решающее значение. Чувствовать себя аутсайдером не означает, что что-то не так; часто это отражает хорошо развитую способность наблюдать и адаптироваться, иногда как механизм выживания. Цель не в том, чтобы стать более общительным, а в том, чтобы найти места, где подлинность не маскируется.
Что Близким Нужно Понимать
Тем, кто заботится об «отровертах», следует избегать соблазна «исправить» или заставить их участвовать в социальных мероприятиях. Последовательность, искреннее любопытство и эмоциональное присутствие гораздо эффективнее. Дайте им занимать пространство в своем собственном темпе и слушайте, не торопясь отвечать. Их потребности меняются; иногда они будут в восторге от социальных мероприятий, а иногда полностью отступят. Уважение к этой гибкости жизненно важно.
В заключение, концепция «отроверта» проливает свет на сложность человеческой личности. Она подчеркивает, что уровни энергии, социальное поведение и эмоциональные переживания не всегда четко соответствуют бинарным категориям. Признание этой нюансированности может способствовать большему самосознанию и более поддерживающим отношениям.
