Новина про вагітність (навіть довгоочікуваної!) завжди виявляється сюрпризом. Радість, шок, розгубленість, страх і навіть паніка – це все абсолютно ок! не бійтеся цих почуттів! краще прочитайте наш психотерапевтичний список прийдешніх задоволень і … Приступайте до реалізації чудових планів.
Джерело: gettyimages
йдемо вчитися!
Домогосподарці, студентці, успішній бізнес-леді, спортсменці-бігунці-фітоняшці або зніженій гламурній красуні непросто визнати, що вона взагалі нічого не знає про дітей і про те, як за ними доглядати. Не хвилюйтеся, материнський інстинкт обов’язково прокинеться і … Пожене вас на класний семінар для вагітних або на курси. Ви зустрінете там дуже відповідальних, просунутих батьків, фанатів грудного вигодовування, загартовування і раннього розвитку.
Можливо, вам стане страшно і захочеться втекти… Але ви знехотя залишитеся і не помітите, як почнете орієнтуватися у всьому цьому космосі, уявляти, що і як ви будете робити, а через пару занять ще й чоловіка з собою притягнете. І, повірте, ці заняття для майбутніх батьків цілком можуть виявитися найприємнішими з усіх ваших шкіл, тренінгів і курсів.
гуляємо, плаваємо, граємо і … Будуємо замок
Свіже повітря і правильне фізичне навантаження корисні для вас і хороші для дитини — так що виробляйте звичку гуляти (ні – не безцільно, мета – здоров’я). Так, спочатку ви не будете розуміти, куди і навіщо ви йдете, але потім … Материнський інстинкт знову прокинеться і включить вам приємну музику або корисний подкаст…
Спортсменкам рекомендуємо поспілкуватися з фахівцем з фітнесу для вагітних і знизити навантаження. А ще… Ще почніть практикувати ігри. Настільні (вони в тренді-і це класно!), пазли (дуже заспокоює) або купіть конструктор lego і разом зведіть замок на честь крихти. Ви читаєте нас на пляжі? тоді використовуємо будматеріали, які є під рукою, беремо відерце, совочок, грабельки і тренуємося!
Джерело: shutterstock
новий гардероб
Не слухайте тих, хто говорить, що спочатку можна ходити в своїх джинсах, потім використовувати резиночку на гудзик, після чого перебратися в джинси чоловіка і його ж спортивні штани. Слухайте тих, хто говорить, як комфортно і приємно носити спеціальний одяг з еластичним поясом. Це також важливо, як носити спеціальну білизну і купуйте все з натуральних тканин … А ще… Колекція смішних футболок, легінси і уггі. Як же це мило!
Джерело: gettyimages
красиво, смачно, ароматно
Якщо все життя ви сиділи на дієті і відмовлялися прислухатися до того, що нашіптувало вам тіло (а воно ж, як відомо, твердить: «багета хочу з вершковим маслом» або «о… Які печеньки цікаві з’явилися»), то зараз має повне право йти на поводу у всіх його непристойних бажань. Тільки пам’ятайте, будь ласка, про техніку безпеки, коли пристрасті розжаряться і в хід піде вже не тільки багет з маслом, але і сир, і м’ясо, і морепродукти. До делікатесів для вагітних лікарі пред’являють особливі вимоги.
Джерело: gettyimages
сніданок в ліжко
Розумні журнали пишуть, що при токсикозі сніданок в ліжко дуже полегшує стан. Особливо, якщо це чай з лимоном і імбиром, крекер або тост, зефірчик, кефірчик… У вас не токсикозу? не біда;))! ви гідні турботи. Скажімо, так-сніданок в ліжко хороший і як профілактика токсикозу. Передасте, кому слід? головне-дозвольте собі думку про те, що ви не зобов’язані весь час готувати.
Знайдіть пару-трійку закладів, де є хороші кухарі і здорова їжа. Відвідуйте їх зі своїм чоловіком і насолоджуйтеся. Це все якраз для вашої мінливої натури зараз – коли тільки що не хотілося дивитися на їжу, а через 5 хвилин хочеться крем-суп. Причому шалено!
Джерело: gettyimages
фотосесія з великим змістом
Кажуть, що прекрасний спосіб зрозуміти, що всередині вас дитина росте не по днях, а по годинах, – красиві фотосесії раз на місяць. Повірте, саме ці фотографії зроблять все, що відбувається більш реалістичним і для вас і для майбутнього тата. Вони точно подіють на чоловіка набагато краще, ніж капризи з приводу несолодкої полуниці або нежирних вершків на ній…
розмалюйте животик
Будете готуватися до фотосесії, скористайтеся можливістю намалювати щось смішне на животику. Не якийсь банальний смайлик, а рибку, пташку, мандалу… Гаразд, можна і просто сонечко. Головне, щоб процес порадував і фарби були безпечні.
Джерело: shutterstock
секс-такий, про який мріяли, але соромилися запитати
Ваші сексуальні бажання змінюються, точніше – ви стаєте більш уважною до себе і … Більш відвертою. Правильно. Коли, якщо не зараз. Тепер детально опишіть коханому, як саме вас потрібно пестити і… Як довго. А якщо хочеться, щоб 15 хвилин гладили по голові, а потім пішли робити чай, то не соромтеся. Еротичні фантазії-на те вони і еротичні фантазії, що крім вас до такого ніхто не додумається.
Часто саме вагітність стає стимулом для того, щоб жінка з лялечки перетворилася на прекрасного метелика. Непотрібна скромність, вислуховування всякого марення і слухняне піддакування, дії з розряду «так треба»… Все це потрапляє під переоцінку і виявляється в списку непотрібного для щастя.
Те, що вам точно необхідно зараз – зрозуміти саму себе, прийняти свій стан і полюбити його, навчитися озвучувати свої бажання і насолоджуватися, коли вони збуваються.
