Ощущение, что время ускоряется с возрастом, – распространенное явление. Хотя может показаться обманом зрения, это чувство коренится в том, как наш мозг обрабатывает воспоминания, перемены и просто огромное количество пережитого опыта за жизнь.
Психология Восприятия Времени
Психологи объясняют, что наше восприятие времени не является постоянным. Вместо этого оно относительно. Для детей дни и недели составляют большую часть их жизненного опыта, поэтому время кажется более медленным. И наоборот, для взрослых, особенно пожилых, неделя или даже год представляет собой меньшую долю их общей продолжительности жизни, из-за чего кажется, что она пролетает быстро.
Профессор Синди Ластиг из Мичиганского университета отмечает, что это восприятие связано с тем, как мы оглядываемся на время. Человек, проживший восемь десятилетий, воспринимает время как ускоряющееся, потому что в его памяти меньше выделяется новых событий по сравнению с восьмилетним ребенком.
«Когда ты оглядываешься назад, чем беднее твое представление о прошлом, тем быстрее тебе кажется, что время пролетело».
Роль Новизны и Рутины
Наш мозг настроен на восприятие перемен. Чем больше новых впечатлений мы получаем, тем больше ярких воспоминаний формируется, создавая иллюзию более длительного прошлого. Именно поэтому дети, постоянно обучаясь и сталкиваясь с новыми ситуациями, ощущают, что время тянется.
Адриан Бежан, профессор машиностроения в Университете Дьюка, объясняет это тем, как мозг обрабатывает изображения. Младенцы поглощают огромное количество новой визуальной информации, что способствует более медленному восприятию времени. С возрастом приток новых изображений замедляется, из-за чего время кажется сжатым.
Придерживаться жесткой рутины усугубляет этот эффект. Когда дни сливаются в один без существенных различий, мозг объединяет их, из-за чего течение времени кажется еще более быстрым.
Как Замедлить Время (или Хотя Бы Ощущение От Него)
Хотя мы не можем изменить фактическое течение времени, мы можем повлиять на его восприятие. Эксперты советуют вносить новизну в нашу жизнь. Заняться новым хобби, отправиться в неизведанные места или записаться на курсы – все это создает свежие воспоминания, которые растягивают наше субъективное ощущение времени.
Бежан подчеркивает, что разнообразие – ключ к успеху: выход из рутины и активный поиск новых впечатлений помогает сделать год более насыщенным и значимым.
Кроме того, практика осознанности и концентрация на настоящем моменте также могут замедлить наше восприятие времени. Лабораторные исследования показывают, что полное погружение в деятельность растягивает наше ощущение продолжительности.
В конечном итоге, хотя мы и не можем контролировать часы, мы можем контролировать то, как мы воспринимаем время, которое у нас есть. Принимая перемены и живя полной жизнью, мы можем извлечь максимум пользы из каждой секунды.
