Динамика отношений со свекрами и свекровьями часто бывает сложной. Будь то появление внуков, географическая близость или просто течение времени, отношения с семьей вашего партнера могут неожиданно измениться. Психотерапевты выделяют определенные тревожные признаки, которые указывают на возможное напряжение в будущем, и дают советы, как решить эти проблемы до того, как они обострятся.
Нарушение границ: повторяющаяся проблема
Одна из самых распространенных жалоб, которые слышат терапевты, связана со свекрами и свекровьями, которые постоянно нарушают личные границы. Это может варьироваться от неожиданных визитов до вмешательства в важные решения. Непоследовательность является ключевым моментом: если партнер позволяет своей матери заходить без предупреждения, в то время как с друзьями придерживается строгих границ, это говорит о более глубокой проблеме.
Парам необходимо согласовать границы и последовательно их соблюдать. Если один партнер берет на себя управление этими разговорами, это создает ситуацию, когда один из партнеров чувствует себя обделенным и обиженным. Человек, чья семья вовлечена, должен взять на себя роль первичного коммуникатора, но важно формулировать границы не как наказание. Граница просто определяет предел, а не атаку.
Когда партнер ставит интересы семьи выше партнерства
Еще один тревожный сигнал возникает, когда партнеру трудно отделить свои потребности от потребностей своих родителей. Это часто проявляется в том, что партнер ставит одобрение родителей выше здоровья своих отношений. Чтобы решить эту проблему, требуется сочувствие: у вашего партнера есть вся жизнь, прожитая в семье.
Вместо обвинений («Твоя мама слишком навязчива») сосредоточьтесь на своих чувствах («Я чувствую себя некомфортно, когда твоя мама сомневается в нашем воспитании…»). Открытое общение критически важно. Терапевты подчеркивают, что затягивание этих разговоров только ухудшает ситуацию. Выразите свое желание поддерживать крепкие отношения со свекрами и свекровьями, даже если это поначалу будет сложно.
Иллюзия мира: полное избегание конфликтов
Парадоксальным образом, отсутствие конфликтов также может быть тревожным сигналом. Семьи, которые полностью избегают разногласий, часто скрывают тлеющее напряжение. Это создает атмосферу хождения по тонкому льду, когда ссора кажется неизбежной.
Эта закономерность часто берет начало в воспитании, где избегали конфликтов. Обратите внимание на то, как разногласия решаются в их семье. Если проблемы замалчиваются, ожидайте того же динамизма в отношениях со свекрами и свекровьями. Терапевты согласны с тем, что неловкие разговоры часто необходимы для предотвращения долгосрочного ущерба.
Как справиться с негативными чувствами
Даже после общения негативные чувства по отношению к свекрам и свекровьям — это нормально. Важно помнить, что это не признак жестокости. Проанализируйте свои эмоции в дневнике или поговорите с надежным другом или терапевтом. Перефразируйте негативные мысли: «Я могу быть любящим человеком, одновременно защищая свои границы».
Саморегуляция также важна: прогуляйтесь перед посещениями, разберитесь с чувствами после них или установите ограничения по времени посещений. Вы не можете контролировать их поведение, но можете контролировать свою экспозицию и реакции.
Когда стоит обратиться за профессиональной помощью
Если парам трудно прийти к согласию по этим вопросам, семейная консультация может быть бесценной. Взрослый ребенок оказывается между двумя семьями, разрываемый между противоположными сторонами. Обращение за помощью до обострения конфликта — это проактивный шаг, а не крайняя мера.
В конечном счете, навигация в отношениях со свекрами и свекровьями требует четких границ, открытого общения и готовности столкнуться с неприятной правдой. Игнорирование этих проблем только усугубит их со временем.
