Для многих изнуряющий кашель остается даже после того, как первоначальная болезнь отступает. Безрецептурные средства часто оказываются неэффективными, заставляя людей отчаянно искать действенные решения. Удивительно, но врачи утверждают, что экстракт корня алтея (из травы Althaea officinalis ) может обеспечить быстрое облегчение, причем исследования показывают результаты уже через 10 минут.
Наука, стоящая за успокаивающим эффектом
Речь идет не о сладком лакомстве, а о самом экстракте. Корень алтея содержит слизистое вещество – натуральный, липкий гель, – который покрывает и успокаивает раздраженные ткани горла. Это не фольклор: многочисленные рецензируемые исследования подтверждают его эффективность. Исследования, опубликованные в Complementary Medicine Research (2018, 2020), показывают, что экстракт уменьшает сухой кашель и успокаивает боль в горле. Немецкое исследование 2021 года даже показало, что сочетание корня алтея с медом продлевает его успокаивающий эффект.
Как использовать корень алтея
Экстракт доступен в нескольких формах:
- Чай: Пейте несколько чашек в день.
- Настойка: Добавляйте 30–40 капель в воду.
- Капсулы: Принимайте 6 граммов порошка корня в разделенных дозах.
Эти продукты легко найти в продуктовых магазинах и онлайн-ритейлерах, таких как Amazon или Walmart. Однако проконсультируйтесь с врачом перед использованием, чтобы избежать возможных взаимодействий с другими лекарствами.
Когда он работает лучше всего (и когда нет)
Врачи подчеркивают, что корень алтея наиболее эффективен при легком кашле и боли в горле. Он обеспечивает временное облегчение – примерно 10–20 минут, – что делает его идеальным для кратковременного подавления перед совещаниями или занятиями. При стойких или тяжелых симптомах требуются другие методы лечения.
Обратитесь к врачу, если ваш кашель длится более трех недель, сопровождается необъяснимой потерей веса или сопровождается болью в груди. В случае ухудшения симптомов необходимо медицинское вмешательство.
Другие натуральные средства
Наряду с корнем алтея, рассмотрите следующие варианты:
- Мед: Покрывает горло и борется с микробами.
- Ананасовый сок: Содержит бромелайн, уменьшающий количество мокроты.
- Теплая соленая вода: Уменьшает воспаление горла при полоскании.
- Чай из солодки: Обладает противовоспалительными свойствами.
- Теплый бульон: Успокаивает горло натуральными ингредиентами.
Хотя это не панацея, эти средства предлагают приемлемые альтернативы агрессивным противокашлевым препаратам.
В конечном счете, экстракт корня алтея представляет собой научно обоснованное, быстродействующее решение для облегчения легкого кашля. Однако при стойких или ухудшающихся симптомах всегда следует обращаться за профессиональной медицинской консультацией.
