Cara membuat makanan penutup berbahan dasar susu rendah kalori yang tidak membuat gemuk

0
7

Panasnya musim panas seringkali membuat kita mendambakan sesuatu yang sejuk, creamy dan manis. Makanan penutup susu tradisional Turki (sütlü tatlılar ) sempurna. Ringan, menyegarkan, dan sangat memuaskan. Tapi ada masalah. Mungkin banyak orang yang menyukai makanan ini tetapi khawatir dengan kalorinya. Untungnya, Anda dapat menikmati rasa klasik ini tanpa mengganggu pola makan Anda.

Jika Anda mencari cara mudah untuk membuat hidangan penutup, resep Saray Muhalebisi (puding istana) ini adalah awal yang baik. Sebuah tampilan modern dari kelezatan Ottoman kuno, sering disajikan dengan saus coklat yang kaya sebagai kontras. Di sini kami tunjukkan cara membuatnya langkah demi langkah.

Bahan

您需要特定的测量才能获得完美的质感。 不要跳过步骤。

  • 1升牛奶
  • 4汤匙黄油
  • 1 jam
  • 1 hari
  • 1 hari
  • 1 bungkus vanila
  • 巧克力酱(浇头用)
  • 3 hari 牛奶(用于酱汁)

Persiapan Langkah demi Langkah

Mari kita mulai dengan bahan dasar pudingnya terlebih dahulu. Siapkan panci lalu masukkan mentega, tepung terigu dan kanji. Kecilkan apinya. Aduk terus hingga mentega meleleh dan tercampur dengan bahan kering. Ini menghasilkan pasta yang halus.

Tuang susu perlahan sambil diaduk. Aduk terus untuk mencegah terbentuknya gumpalan. Tunggu hingga adonan mendidih. Saat mulai berbusa, tambahkan gula. Masak selama 4 menit. Kuncinya di sini adalah pencampuran. Jika berhenti maka akan terbakar.

Angkat panci dari api. Tuang puding hangat ke dalam blender atau food processor. Kocok selama sekitar 10 menit. Jika Anda menginginkan tekstur yang ringan dan lapang, langkah ini tidak bisa ditawar. Biarkan puding agak dingin sambil menambahkan udara.

Siapkan loyang kaca (borcam ). Basahi bagian dalamnya sedikit dengan air. Dengan cara ini Anda bisa mengeluarkan pudingnya nanti jika Anda ingin memotongnya menjadi kubus yang rapi, tetapi biasanya Anda akan memakannya langsung dari piring. Sebarkan puding secara merata. Dinginkan hingga suhu kamar.

Selanjutnya siapkan topping coklatnya. Tambahkan saus coklat ke panci lain. Tuangkan 3 gelas susu. Panaskan adonan, aduk hingga mendidih.

Jika puding sudah dingin, tuangkan saus coklat panas di atasnya. Buatlah halus. Saat coklat sudah agak dingin, masukkan seluruh wadah ke dalam lemari es.

Anda harus menunggu setidaknya satu jam. Hal ini memungkinkan lapisan mengeras dan memadukan rasa. Keluarkan dan potong kecil-kecil. Dinginkan dan nikmati.

Hasilnya adalah hidangan penutup yang tidak hanya memanjakan indra, tapi juga mengenyangkan di perut. Anda tidak akan merasa bersalah dan Anda akan memuaskan rasa manis Anda. Ini adalah solusi praktis untuk hari-hari panas ketika Anda menginginkan kenyamanan tetapi tidak terlalu banyak gula.

Puding dada ayam asli dan puding “palsu” adalah dua entitas yang berbeda, meski memiliki nama yang sama. Versi palsu adalah versi yang akan Anda temukan di sebagian besar dapur rumah. Mengapa? Karena cepat, mudah, dan tidak perlu merebus ayam terlebih dahulu. Kedua versi ini terasa luar biasa, tetapi jika Anda kekurangan waktu, rute yang disederhanakan adalah cara yang tepat.

Berikut cara membuat versi cepat tanpa ayam di rumah.

Bahan-Bahannya

Anda tidak perlu banyak hal untuk melakukan ini. Rasionya sederhana:

  • 5 sendok makan mentega
  • 1 liter susu
  • 3 cangkir kopi tepung (sekitar 1,5 hingga 2 cangkir tergantung ukuran cangkir)
  • 3 cangkir kopi gula
  • 1 bungkus vanila
  • 1 buah damar wangi (damla sakızı)

Damar wangi adalah bahan rahasia yang membuat makanan penutup ini memiliki cita rasa asli Turki. Jika tidak bisa menemukannya, rasanya akan berbeda, namun tetap manis dan creamy.

Prosesnya

Mulailah dengan panci. Tambahkan mentega dan biarkan meleleh. Setelah cair, tambahkan tepung. Aduk terus-menerus. Anda perlu memanggang tepung sedikit agar rasa mentahnya hilang. Aduk terus hingga tercampur dengan mentega.

Selanjutnya, tambahkan gula. Campurkan. Tunggu hingga gula larut sepenuhnya. Ini membutuhkan waktu satu menit.

Sekarang, alihkan perhatian Anda ke susu. Jangan membuang semuanya sekaligus. Tuang perlahan sambil diaduk atau diaduk sepanjang waktu. Jika Anda menambahkannya terlalu cepat, Anda akan mendapatkan gumpalan. Anda ingin bubur yang halus.

Tambahkan potongan damar wangi sekarang. Biarkan ia memasukkan rasa pinus dan resinnya ke dalam campuran. Terus aduk.

Tunggu hingga campuran mendidih. Setelah mendidih, ia akan mulai mengental. Perhatikan baik-baik. Jika sudah mencapai kekentalan yang diinginkan—kental dan mengkilat—matikan api.

Masukkan paket vanilla sekarang. Angkat panci dari api.

Biarkan dingin hingga mencapai suhu kamar. Jangan lewati langkah ini. Puding panas yang dikocok dengan mixer akan menjadi berantakan.

Setelah cukup dingin untuk dipegang, gunakan mikser tangan. Kocok selama sekitar 10 menit. Langkah ini tidak bisa dinegosiasikan. Ini memasukkan udara dan mengubah tekstur dari custard padat menjadi sesuatu yang ringan, lembut, dan hampir seperti mousse.

Tuang adonan kocok ke dalam piring saji atau loyang roti. Sebarkan secara merata.

Tutupi dan masukkan ke dalam lemari es. Biarkan selama setidaknya satu jam. Hal ini memungkinkan struktur menjadi kokoh sehingga mempertahankan bentuknya saat dipotong.

Saat Anda siap untuk menyajikannya, potong menjadi beberapa bagian. Taburi dengan kayu manis jika Anda suka, meski tetap enak.

Asli vs. Palsu: Mana yang Harus Anda Pilih?

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa ada orang yang membuat versi “asli”. Cara tradisionalnya adalah dengan merebus dada ayam, menyuwirnya, dan memasaknya ke dalam campuran susu. Ini lebih berat. Ini memiliki tekstur unik yang disukai sebagian orang. Ini juga lebih memakan waktu.

Versi palsu lebih ringan. Ini lebih manis. Ini pada dasarnya adalah puding susu kaya rasa vanilla

Cara Membuat Puding Beras Turki Asli (Sütlaç) di Rumah

Sütlaç bukan hanya makanan penutup; itu adalah pokok budaya dalam rumah tangga Turki. Dikenal karena teksturnya yang lembut dan butiran beras yang renyah, ini adalah makanan yang menenangkan selama beberapa generasi. Jika Anda pernah bertanya-tanya cara membuat sütlaç tradisional, resep ini mengatasi kebingungan dengan langkah-langkah yang jelas dan dapat ditindaklanjuti.

Rahasianya terletak pada keseimbangan pati. Anda membutuhkan nasi secukupnya untuk mengentalkan susu, tetapi jangan terlalu banyak hingga menjadi lengket. Inilah yang Anda butuhkan untuk mendapatkan konsistensi profesional seperti puding di rumah.

Bahan-Bahannya

Presisi penting di sini. Menimbang atau mengukur dengan benar memastikan puding mengeras dengan benar.

  • 1 liter susu (susu murni menghasilkan rasa paling kaya)
  • 1,5 cangkir nasi bulir pendek
  • 1 liter air (untuk merebus nasi terlebih dahulu)
  • 2 cangkir gula pasir
  • 2 sendok makan tepung beras (ini bahan pengental yang menstabilkan puding)

Persiapan Langkah demi Langkah

Mulailah dengan nasi. Bilas hingga bersih dengan air dingin untuk menghilangkan sisa pati, lalu masukkan ke dalam panci berukuran sedang. Tambahkan 1 liter air dan didihkan. Biarkan mendidih hingga nasi menyerap sebagian besar air dan mulai hancur. Langkah pra-memasak ini memastikan tekstur akhir lebih halus dan tidak kenyal.

Setelah nasi empuk, tuangkan satu liter susu. Pertahankan api sedang dan aduk sesering mungkin agar susu tidak gosong di bagian bawah. Tunggu hingga campuran mencapai titik didih.

Langkah Penebalan yang Penting

Saat susu memanas, siapkan bubur Anda. Dalam mangkuk kecil, campurkan 2 sendok makan tepung beras dengan sedikit air dingin. Aduk hingga benar-benar halus tanpa gumpalan.

Di sinilah kesalahan banyak juru masak rumahan: jangan pernah menuangkan campuran tepung dingin langsung ke dalam panci panas. Itu akan langsung menggumpal. Sebagai gantinya, gunakan dua sendok untuk menyendok sebagian campuran nasi susu panas dan mengaduknya ke dalam mangkuk tepung. Kocok kuat-kuat untuk melunakkan tepung. Kemudian, tuangkan kembali bubur ini ke dalam panci utama.

Biarkan mendidih selama 10 menit lagi, aduk terus. Puding akan mulai mengental.

Tambahkan 2 cangkir gula sekarang. Aduk rata dan biarkan mendidih selama 5 menit lagi. Memasak terlalu lama setelah menambahkan gula dapat merusak teksturnya, jadi perhatikan baik-baik pengatur waktunya.

Pengaturan dan Penyajian

Angkat panci dari api. Sendokkan puding panas ke dalam piring saji tersendiri. Biarkan dingin hingga mencapai suhu kamar sebelum dimasukkan ke dalam lemari es. Pendinginan bertahap ini membantu teksturnya merata.

Dinginkan setidaknya selama beberapa jam. Saat Anda siap untuk makan, taburi bagian atasnya dengan kayu manis. Ini menambahkan kontras hangat dan pedas yang menghilangkan rasa manisnya.

Beberapa orang lebih suka yang tebal dan keras, yang lain lebih suka yang lebih longgar. Resep ini memberi Anda dasar klasik dan halus. Dari sana, Anda dapat menyesuaikan sedikit tepung beras di lain waktu agar sesuai dengan preferensi pribadi Anda. Ini cukup sederhana sehingga Anda ingin selalu menyiapkan bahan-bahannya kapan pun Anda membutuhkan makanan penutup yang cepat dan elegan

Mengapa Puding Semolina Krim Ini Menjadi Pilihan Malam Hari Anda yang Baru

Jujur saja: terkadang Anda menginginkan suguhan manis yang terasa mewah tetapi tidak memerlukan drama. Sütlü irmik tatlısı (puding semolina) sangat cocok dengan deskripsi itu. Ringan, cepat, dan tidak memerlukan dapur yang penuh dengan bahan-bahan yang tidak jelas. Keajaiban sesungguhnya terjadi pada kulit lemon. Sedikit jeruk mengurangi kekayaan susu, menciptakan profil rasa yang menenangkan namun tidak menjengkelkan.

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara membuat puding semolina dengan susu tanpa gosong atau menggumpal, rahasianya sebenarnya ada pada pengadukan. Tapi lebih dari itu sebentar lagi. Makanan penutup ini telah menjadi makanan pokok di rumah tangga Turki selama berabad-abad, dan untuk alasan yang bagus. Hangat, menenangkan, dan cocok sebagai hidangan penutup, camilan, atau bahkan sarapan ringan jika Anda menyukai hal-hal semacam itu.

Daftar Bahan Singkat

Anda mungkin memiliki sebagian besar bahan ini di lemari es Anda saat ini. Itulah keindahannya.

  • 1 liter susu (susu murni membuatnya lebih kental, tetapi jenis apa pun bisa digunakan)
  • 1 cangkir semolina (halus atau kasar, tergantung tekstur yang Anda sukai)
  • 1 cangkir gula (sesuaikan jika ingin kurang manis)
  • 1 bungkus vanilla (atau biji dari satu biji vanilla untuk rasa yang lebih dalam)
  • 1 sendok makan mentega
  • 1 kulit lemon (bagian kuningnya saja, hindari bagian putihnya)

Cara Membuat Puding Semolina Tanpa Stres

Mulailah dengan mencampurkan susu, semolina, gula, dan kulit lemon ke dalam panci. Saat Anda memanaskannya, tugas Anda adalah tetap dekat. Jangan pergi.

Aduk terus menerus. Hal ini tidak dapat dinegosiasikan. Jika didiamkan, semolina akan tenggelam ke dasar dan hangus. Anda mencari konsistensi yang kental seperti bubur. Biasanya diperlukan waktu sekitar 10 hingga 15 menit, tergantung panas kompor Anda.

Jika sudah mengental sesuai selera, matikan api. Ini adalah saat Anda menambahkan mentega dan vanila. Aduk hingga mentega meleleh seluruhnya ke dalam adonan. Vanila menambahkan aroma bunga lembut yang menyeimbangkan lemon dengan baik.

Tuang adonan ke dalam loyang basah atau loyang persegi panjang. Mengapa lembab? Ini membantu mencegah lengket dan memudahkan pembersihan nantinya. Sebarkan secara merata. Anda ingin lapisan yang seragam agar dapat mengeras dengan benar.

Biarkan dingin. Anda dapat memasukkannya ke dalam lemari es jika Anda sedang terburu-buru, tetapi suhu ruangan akan baik-baik saja jika Anda memiliki kesabaran. Setelah dingin saat disentuh, potong menjadi kotak atau berlian.

Menyajikan Saran yang Benar-Benar Berfungsi

Polos itu bagus. Namun jika ingin meninggikannya, pertimbangkan topping berikut:

  • Kacang cincang: Kenari atau hazelnut menambah kerenyahan yang diperlukan.
  • Kayu Manis: Sedikit debu memberikan hasil akhir yang hangat dan aromatik.
  • Madu: Gerimis menambah rasa manis berbeda yang cocok dipadukan dengan jeruk.

Keindahan resep ini adalah fleksibilitasnya. Anda bisa melakukannya sebelumnya. Seringkali rasanya seimbang

Güllaç tidak hanya manis. Ini adalah jangkar sejarah masakan Turki, yang berakar pada dapur istana Ottoman. Makanan penutup lezat ini telah menjadi santapan istimewa selama berabad-abad, terutama selama bulan suci Ramadhan. Ini adalah jenis kesenangan yang terasa nostalgia dan perlu. Teksturnya lembut, hampir halus dan menonjol dibandingkan butiran kenari. Jika Anda ingin membuat ulang sajian ikonik ini di rumah, Anda perlu memperhatikan kesederhanaan bahannya.

Bahan-bahan penting dari Gullass asli

Keindahan resep ini terletak pada minimalisnya. Anda tidak membutuhkan dapur yang penuh dengan rempah-rempah eksotis. Hanya enam komponen inti yang cukup untuk menciptakan profil rasa yang khas ini.

  • 10 lembar adonan Güllaç : Wafer tipis tidak beragi ini menjadi tulang punggung hidangan.
  • 2 liter susu : Susu murni adalah yang terbaik untuk kekayaan.
  • 2 cangkir gula pasir : Sesuaikan sedikit dengan selera, tetapi rasa manis adalah faktor penentu.
  • 2 sendok makan air mawar : Ini memberikan aroma bunga yang membedakan Güllaç dari puding berbahan dasar susu lainnya.
  • Walnut : Rusak atau utuh, memberikan tekstur yang diperlukan.
  • Hiasan opsional : biji delima, ceri asam, atau kenari lainnya untuk pajangan.

Proses pembuatan: layering dan infus

Membuat güllaç tidak hanya tentang memasak, tetapi lebih banyak tentang perakitan. Anda membangun struktur dan membiarkan rasanya menyatu.

Mulailah dengan mencampurkan susu dan gula ke dalam panci. Panaskan campuran perlahan dan aduk hingga gula larut sepenuhnya. Jangan memasaknya terlalu lama. Jika gula sudah hilang, angkat panci dari api. Biarkan susu mendingin hingga suhu kamar. Langkah ini penting; Susu panas dapat membuat adonan terlalu cepat basah dan merusak struktur lapisan.

Sekarang mulailah melapisi. Ambil nampan saji dan letakkan satu lembar Güllaç di atasnya. Tuangkan sekitar dua sendok makan campuran susu dingin di atasnya. Biarkan menyerap. Adonannya harus lebih lembut, tapi tetap mempertahankan bentuknya.

Tempatkan lapisan berikutnya di atas. Ulangi proses ini hingga Anda mencapai lapisan kelima. Sekarang saatnya memperkenalkan kenari. Sebarkan secara merata pada lembar kelima. Kacang harus ditanam berlapis-lapis, tidak hanya diletakkan di atasnya.

Lanjutkan melapisi dengan sisa lembaran Güllaç dan secara bertahap tambahkan lebih banyak campuran susu. Setiap lapisan harus dibasahi. Tujuannya agar konsistensi keseluruhan masakan seragam.

Jika semua lembaran adonan sudah dimasukkan, ambil sisa susu manisnya. Campurkan air mawar. Taburkan cairan harum ini ke seluruh permukaan makanan penutup. Pastikan menembus lapisan bawah.

Tutup wadah dan letakkan di lemari es. Makanan penutup membutuhkan setidaknya dua jam untuk mengeras. Berkat waktu istirahat ini, susu memenuhi adonan sepenuhnya dan memadukan rasa.

Güllaç harus dingin dan padat saat disajikan. Potong menjadi bentuk kotak atau berlian. Untuk sentuhan terakhir, taburkan biji delima segar, ceri asam, atau lebih banyak kenari di atasnya. Kontras visual antara buah merah dengan lapisan putih pucat sangat mencolok

Gigitan Terakhir

Meja sudah dibersihkan. Garpu terakhir berdenting pada keramik, bunyi kecil dan tajam menandakan akhir.

Anda menyeka mulut Anda. Anda bersandar.

Afiet olsun.

Ini bukan sekadar ungkapan sopan yang diulang-ulang setelah makan. Itu sebuah keinginan. Selamat makan, tentu saja. Tapi ini lebih dalam. Itu adalah doa untuk kesehatan. Sebuah harapan bahwa makanan yang baru saja Anda konsumsi akan menyehatkan Anda, bukan membebani Anda. Mengakui fakta bahwa makan dengan baik adalah bagian dari menjaga kesehatan.

Ada ritme dalam hal ini.

Kami terburu-buru melalui lima hidangan pertama—makanan pembuka, makanan utama, makanan pendamping, minuman, makanan penutup—mengejar rasa, mengejar koneksi, mengejar sensasi baru. Tapi gigitan terakhir ini? Di sinilah makanannya mengendap. Di sinilah pencernaan dimulai dengan sungguh-sungguh. Di sinilah tubuh berkata, Saya sudah cukup.

Mengapa Keinginan itu Penting

Di dunia yang penuh kalori dan pengguliran tanpa akhir, afiet olsun adalah jeda. Momen syukur tanpa caption Instagram yang performatif. Ini tentang mengetahui bahan-bahannya, tangan yang memasaknya, dan waktu yang dibutuhkan.

Sederhana saja.

Itu manusiawi.

Ini juga praktis. Makan dengan penuh kesadaran, berhenti ketika Anda sudah kenyang, dan mendoakan kesehatan Anda setelahnya bukan hanya tradisi. Itu adalah kebiasaan yang mendukung kesejahteraan jangka panjang. Tidak ada lagi penggembalaan. Tidak ada lagi stres makan di meja Anda. Hanya makanan. Hanya kehadiran.

Bawalah Bersama Anda

Jadi, teruskan keinginan itu.

Lain kali Anda duduk untuk makan—entah itu pesta mewah atau semangkuk sup—berhentilah sejenak. Lihatlah piringnya. Luangkan waktu untuk mengunyah. Dan ketika Anda sudah selesai, benar-benar selesai, ucapkanlah.

Afiet olsun.

Bukan karena Anda harus melakukannya. Tapi karena mendoakan diri sendiri baik-baik saja rasanya menyenangkan. Karena Anda pantas mendapatkannya.

Makan malam berakhir. Hari terus berlanjut.