Wszyscy to robimy.
Wymawiamy słowo “e” tysiąc razy w roku. Dodaj „m”. Zatrzymujemy się, próbując przypomnieć sobie to samo słowo, które zaledwie pięć minut temu mieliśmy na końcu języka. Taka jest ludzka natura. To jest w porządku.
Jednak nowe badania pokazują, że istnieje różnica między trudnym myśleniem a złym myśleniem.
Badanie przeprowadzone przez zespoły z Baycrest, Uniwersytetu w Toronto i Uniwersytetu York zidentyfikowało specyficzne wzorce mowy, które mogą sygnalizować wczesne pogorszenie funkcji poznawczych. Naukowcy przyjrzeli się nie tylko szybkości mowy. Wykorzystali sztuczną inteligencję do analizy nagrań osób opisujących szczegółowe obrazy.
Algorytm zarejestrował użycie słów wypełniających. Pauzuje. Trudność w znalezieniu prostych słów.
„Trudności w znalezieniu wspólnych słów to oznaka, której szukamy w przypadku demencji.”
- Doktor Heather Whitson (Uniwersytet Duke’a)
Ale jest niuans.
Whitson nie była zaangażowana w to konkretne badanie, ale jej ostrzeżenie ma charakter ogólny. Zapomnienie nazwy restauracji nie jest równoznaczne z utratą umiejętności wyrażania podstawowych pojęć. Większość ludzi zaczyna wykazywać niewielkie spadki wyników w formalnych testach poznawczych około trzydziestego roku życia. To zdarza się każdemu. Lekarze nazywają to zdrowym starzeniem się.
Doktor Caroline Fredericks (Uniwersytet Yale) zauważa, że w badaniu zidentyfikowano konkretny „podpis”* lub podpis. To nie tak, że w miarę upływu czasu wszyscy stajemy się wolniejsi lub bardziej niepewni. Rzecz w tym, że u niektórych osób występuje gwałtowny wzrost liczby takich błędów. Osoby te są potencjalnie narażone na większe ryzyko.
Niemniej jednak. Oddychaj spokojnie.
Zapomnienie własnego imienia (lub tytułu) jest często nieszkodliwe.
„Pamiętam twarz aktora bardzo dobrze, ale z jakiegoś powodu nazwisko wypadło mi z głowy.”
Jest to częste zjawisko. Nawet normalne.
Badanie ma także wady. Kultura ma znaczenie. Nawyki rodzinne mają znaczenie. Osoba z południowych Stanów Zjednoczonych może w naturalny sposób mówić wolniej i robić dłuższe pauzy niż osoba z Nowej Anglii. To nie jest guz mózgu ani choroba Alzheimera. To jest akcent i rytm mowy. Co więcej, te dane to tylko pojedyncza migawka. Jeśli mówisz „ech”* od siódmego roku życia, ta sztuczna inteligencja może pomylić Twój nawykowy sposób mówienia z dzieciństwa z objawem choroby.
Kiedy więc naprawdę powinieneś się martwić?
Fredericks i Whitson zgadzają się: nie powinieneś skupiać się na wypełniających słowach.
Martw się lukami w pamięci krótkotrwałej.
Martwij się, jeśli w ciągu kilku minut będziesz zadawać to samo pytanie wielokrotnie.
Martw się, jeśli zgubisz się na parkingu, który odwiedzasz codziennie od lat.
Whitson twierdzi, że martwią się dwiema konkretnymi rzeczami: poważnymi trudnościami w wyrażaniu pomysłów przy użyciu zwykłych słów ze słownika oraz utratą rzeczy bez pamięci, gdzie je pozostawiono. Nie chodzi tylko o zgubienie kluczy. I utrata zrozumienia koncepcji * „gdzie są klucze” *.
Porównaj się z rówieśnikami.
Jeśli Twoja grupa przyjaciół wspólnie zapomni nazwę nowej pizzerii? Wszystko jest w porządku.
Jeśli zapomnisz o spotkaniach, a inni nie? Skontaktuj się ze swoim lekarzem.
Dobra wiadomość jest taka, że masz kontrolę nad sytuacją.
Whitson wskazuje konkretne kroki. Jeśli możesz, zacznij to robić po dwudziestce.
* Monitoruj swoje ciśnienie krwi. Ścisła kontrola (skurczowe ciśnienie krwi poniżej 120) wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem demencji.
Przenosić. Aktywność fizyczna jest prawdopodobnie najskuteczniejszą obroną przed pogorszeniem funkcji poznawczych.
* Dostosuj percepcję zmysłową. Jeśli to konieczne, kup aparat słuchowy. Podnieś okulary. Mózg potrzebuje stymulacji zmysłów, aby pozostać w kontakcie.
Śpij dobrze. Mieć dobry apetyt. Dieta śródziemnomorska jest dobra dla serca. Jest to również dobre dla mózgu.
Chroń swoją głowę. Noś kask. Rzuć palenie. Bądź aktywny społecznie i intelektualnie.
O narzędziu AI zastosowanym w tym badaniu? Whitson uważa go za obiecujący. W przyszłości może pomóc wykryć subtelne zmiany w funkcjonowaniu mózgu, zanim staną się katastrofalne.
Ale na razie?
Jeśli znowu powiesz „uh”. Mów dalej. Prawdopodobnie masz się dobrze.
