Тривала боротьба між інтроверсією та екстравертністю отримала нового учасника: «отроверта». Цей термін, введений доктором Рамі Камінським, описує людей, які зовні виглядають екстравертами, але внутрішньо функціонують із інтровертною нервовою системою. У той час як особистісні тести, такі як Майєрс-Бріггс, популяризували дихотомію інтроверт/екстраверт, поняття «отроверт» висвітлює більш тонку реальність.
Що визначає отроверта?
На відміну від класичних інтровертів, які заряджаються енергією на самоті, або екстравертів, які процвітають у соціальному середовищі, «інтроверти» демонструють суміш. Вони можуть комфортно орієнтуватися в соціальних ситуаціях, навіть перебуваючи в центрі уваги, але все одно потребують багато часу, щоб відновити свою енергію. Як пояснює лікар-травматолог Амелія Келлі: «Отроверт може здаватися екстравертом… але насправді він має більш інтровертну нервову систему». Це означає, що вони можуть успішно функціонувати в суспільстві, вимагаючи значних періодів ізоляції, щоб повернутися до нормального стану.
Сам термін — походить від іспанського слова «інший» — відображає відчуття аутсайдера, яке відчувають багато «ауттровертів». Вони часто мають підвищену соціальну обізнаність, але їм важко бути по-справжньому поміченими або зрозумілими в груповій динаміці. Як зазначає терапевт Шерріл Гроскопф, «вони можуть прагнути глибокого, справжнього зв’язку, але постійно почуваються непоміченими, не зрозумілими або ігнорованими в соціальних групах».
Чим Отроверти відрізняються від Інтровертів та Екстравертів
Ключова відмінність полягає в тому, як ці люди почуються в соціальних мережах. У той час як інтроверти можуть уникати натовпу, «інтроверти» можуть брати участь, але залишаються з почуттям емоційної відстороненості або необґрунтованості. Це не антисоціальна поведінка; скоріше, це результат нервової системи, яка не повністю сприймає оточення як безпечне або взаємне залучення.
З іншого боку, екстраверти, як правило, отримують свою справжню енергію від зовнішніх взаємодій. «Отроверти», однак, можуть імітувати екстравертну поведінку через соціальні умови або навчену адаптацію. Це може створити порочне коло, коли похвала екстравертних рис зміцнює поведінку, тоді як основні потреби інтровертів залишаються незадоволеними.
Що потрібно пам’ятати Отровертам
Терапевти підкреслюють, що переживати інтровертні моменти – це нормально. Тотальна залежність від ЗНО може бути руйнівною. Важливо визначити пріоритети своїх внутрішніх потреб, особливо під час стресу чи гормональних змін. Почуття аутсайдера не означає, що щось не так; це часто відображає добре розвинену здатність спостерігати та адаптуватися, іноді як механізм виживання. Мета полягає не в тому, щоб стати більш соціальним, а в тому, щоб знайти місця, де автентичність не маскується.
Що мають зрозуміти близькі
Тим, хто піклується про «ауттровертів», слід уникати спокуси «виправити» їх або змусити брати участь у громадській діяльності. Послідовність, щира цікавість і емоційна присутність набагато ефективніші. Нехай вони займають місце у своєму власному темпі та слухають, не поспішаючи відповідати. Їх потреби змінюються; іноді вони захоплюються світськими заходами, а іноді зовсім відступають. Повага до цієї гнучкості життєво важлива.
На завершення поняття «ауттроверт» проливає світло на складність людської особистості. Вона підкреслює, що рівень енергії, соціальна поведінка та емоційні переживання не завжди чітко вписуються в двійкові категорії. Визнання цього нюансу може сприяти кращому самоусвідомленню та більш сприятливим стосункам.
