Wir alle tun es.
Sagen Sie das Wort ähm tausendmal im Jahr. Wirf ein äh ein. Machen Sie eine Pause, während Sie nach dem einen Wort suchen, das Ihnen vor fünf Minuten noch auf der Zunge lag. Es ist menschlich. Es ist normal.
Neue Forschungsergebnisse legen jedoch nahe, dass es einen Unterschied zwischen hartem und schlechtem Denken gibt.
Eine von Teams des Baycrest Centre, der University of Toronto und der York University durchgeführte Studie fand spezifische Sprachmuster, die auf einen frühen kognitiven Verfall hinweisen könnten. Es ging ihnen nicht nur um die Geschwindigkeit. Sie nutzten KI, um Aufnahmen von Personen zu analysieren, die detaillierte Bilder beschreiben.
Der Algorithmus hat Füllwörter aufgegriffen. Pausen. Probleme beim Abrufen einfacher Begriffe.
„Die Schwierigkeit, gebräuchliche Wörter zu finden, ist ein Merkmal, nach dem wir bei Demenz suchen.“
— Dr. Heather Whitson (Duke University)
Hier ist der Haken.
Whitson war an dieser speziellen Studie nicht beteiligt, aber ihre Warnung gilt allgemein. Den Namen eines Restaurants zu vergessen ist nicht dasselbe wie die Sprache für grundlegende Konzepte zu verlieren. Bei den meisten Menschen beginnen etwa im Alter von 30 Jahren geringfügige Einbußen bei den Ergebnissen formaler kognitiver Tests. Es passiert jedem. Ärzte nennen es gesundes Altern.
Dr. Carolyn Fredericks (Yale) stellt fest, dass die Studie eine spezifische Signatur identifiziert hat. Es war nicht nur so, dass jeder mit der Zeit langsamer oder zögerlicher wird. Es war so, dass bei einigen Leuten ein deutlicher Anstieg dieser Fehler zu verzeichnen war. Dies sind diejenigen, die möglicherweise einem höheren Risiko ausgesetzt sind.
Trotzdem. Atmen.
Das Fehlen eines Eigennamens ist oft harmlos.
„Ich erinnere mich noch genau an das Gesicht des Schauspielers, aber der Name ist mir entfallen.“
Das ist üblich. Sogar normal.
Auch die Studie weist Mängel auf. Kultur ist wichtig. Familiengewohnheiten sind wichtig. Jemand aus dem Süden könnte natürlich langsamer und mit mehr Pausen sprechen als jemand aus Neuengland. Das ist kein Gehirntumor oder Alzheimer. Es ist Akzent und Kadenz. Außerdem handelt es sich bei diesen Daten um eine einzelne Momentaufnahme. Wenn Sie seit Ihrem siebten Lebensjahr immer äh gesagt haben, könnte diese KI Ihre Kindheitsgewohnheit fälschlicherweise als Krankheitssymptom einstufen.
Wann machen Sie sich eigentlich Sorgen?
Fredericks und Whitson sind sich einig. Machen Sie sich keine Gedanken über die Füllwörter.
Schwitzen Sie, dass das Kurzzeitgedächtnis ausfällt.
Süße, sich wiederholende Fragen innerhalb von Minuten.
Der Schweiß geht auf einem Parkplatz verloren, den Sie jahrelang täglich besucht haben.
Whitson sagt, dass sie sich vor allem über zwei Dinge Sorgen macht: große Schwierigkeiten, Ideen mit gewöhnlichen Wörterbuchwörtern auszudrücken, und das Verlegen von Gegenständen, ohne sich daran zu erinnern, wo sie zurückgelassen wurden. Nicht die Schlüssel. Aber das Konzept, wohin die Schlüssel gehen*.
Vergleichen Sie sich mit Gleichgesinnten.
Wenn Ihre Freundesgruppe gemeinsam den Namen der neuen Pizzeria vergisst? Dir geht es gut.
Wenn Sie Termine vergessen, während andere es nicht tun? Rufen Sie einen Arzt an.
Aber gute Nachrichten. Sie haben hier eine gewisse Kontrolle.
Whitson weist auf umsetzbare Schritte hin. Beginnen Sie damit, wenn Sie können, in Ihren Zwanzigern.
* Kontrollieren Sie den Blutdruck. Eine strenge Kontrolle (systolischer Wert unter 120) führt zu einem geringeren Demenzrisiko.
* Bewegen Sie Ihren Körper. Körperliche Aktivität ist wohl der wirksamste Schutz gegen kognitiven Verfall.
* Repariere deine Sinne. Besorgen Sie sich bei Bedarf Hörgeräte. Hol dir eine Brille. Das Gehirn braucht Input, um vernetzt zu bleiben.
* Schlaf gut. Essen Sie gut. Eine mediterrane Ernährung hilft dem Herzen. Es hilft auch dem Gehirn.
Schützen Sie Ihren Kopf. Tragen Sie einen Helm. Hören Sie auf zu rauchen. Bleiben Sie sozial und intellektuell engagiert.
Das in dieser Forschung verwendete KI-Tool? Whitson nennt es vielversprechend. Es könnte schließlich dabei helfen, subtile Veränderungen in der Gehirnfunktion zu erkennen, bevor sie katastrophale Folgen haben.
Aber vorerst?
Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie noch einmal ähm sagen. Reden Sie weiter. Dir geht es wahrscheinlich gut.
