Ich weiß, dass es gebürstet werden muss. Dies ist die nicht verhandelbare Grundlage der Mundgesundheit. Aber es gibt eine Sache, über die niemand spricht. Aber hier ist das, worüber niemand spricht: Ihre Zahnbürste selbst ist schmutzig. Es ist ein Schwamm für Plaque, Speisereste, Speichel, Blut, Zahnpastareste usw.
Die American Dental Association empfiehlt, sie alle drei bis vier Monate auszutauschen.
Selbst wenn Sie bei der Desinfektion sorgfältig vorgehen, kann es zu lange dauern, bis eine Kontamination verhindert ist.
Denken Sie daran, dass die Bürste möglicherweise schmutzig ist, wenn Sie sie nach Hause bringen. Nicht in steriler Verpackung verkauft.
Bakterien warten in der Türkei wahrscheinlich bereits auf Sie, bevor Sie Zahnpasta darauf auftragen.
Sollten Sie also Ihre Bürsten desinfizieren? Die kurze Antwort lautet „Nein“. Die lange Antwort ist kompliziert.
Ist es wirklich notwendig, die Zahnbürste zu desinfizieren?
Der Gedanke, sich mit kontaminierten Werkzeugen die Zähne zu putzen, verursacht Übelkeit. Aber es gibt gute Nachrichten. Die aktuelle Forschung im Bereich der öffentlichen Gesundheit bringt die Verwendung „schmutziger“ Zahnbürsten nicht mit einer oralen Rekontamination, oralen Infektionen oder anderen gesundheitsschädlichen Auswirkungen in Verbindung. Ihr Körper ist bereits voller Abwehrkräfte. Haut und Schleimhäute wirken als Barriere. Antikörper bekämpfen Eindringlinge. Sie sind oft Mikroorganismen ausgesetzt, aber ihnen geht es meist gut.
Die ADA und die Centers for Disease Control and Prevention sind sich einig. Der durchschnittliche Mensch muss seine Zahnbürsten nicht desinfizieren. Tatsächlich kann es schädlich sein.
„Desinfektion ist nicht nur sinnlos, es kann auch schädlich sein.“
Warum ist es schädlich? Kreuzkontamination. Wenn Sie mehrere Zahnbürsten in denselben Becher mit Desinfektionsmittel tauchen, können sich Bakterien zwischen den Griffen hin und her verbreiten. Es ist eine Keimschleife. Außerdem können aggressive Reinigungsmethoden die Borsten beschädigen. Wenn die Borstenspitzen gebogen sind, verringert sich die Reinigungskraft. Dies macht den gesamten Zweck zunichte.
Es gibt eine Ausnahme. Es handelt sich um Menschen mit einem geschwächten Immunsystem. Treffen Sie besondere Vorsichtsmaßnahmen, wenn die Abwehrkräfte Ihres Körpers geschwächt sind. Halten Sie Ihre Pinsel sauber. Für alle anderen? Sie denken wahrscheinlich zu viel darüber nach.
Der natürliche Weg, sauber zu bleiben (kein Werkzeug erforderlich)
Sie müssen kein spezielles UV-Sterilisationsgerät oder Brausetabletten kaufen. Sie können eine gute Zahnbürstenhygiene auf einfache, technikarme Weise aufrechterhalten.
** Gründlich ausspülen. ** Nach dem Bürsten gründlich mit Wasser abspülen. Eventuelle Rückstände abwaschen.
**Aufrecht lagern. ** Trocknen lassen. Bakterien lieben Feuchtigkeit. Dank der vertikalen Position trocknen die Borsten zwischen den Anwendungen. Wenn sich mehrere Bürsten im Halter befinden, achten Sie darauf, dass sie sich nicht berühren. Halten Sie sie getrennt.
**Vermeiden Sie geschlossene Schränke. ** Bewahren Sie die Zahnbürste nicht in einer Kiste oder einem geschlossenen Schrank auf. Dunkle, feuchte Umgebungen sind Brutstätten. Luftzirkulation ist erforderlich.
** Achten Sie auf die Borsten. **Überprüfen Sie Ihre Pinsel regelmäßig. Wenn die Borsten abgenutzt sind, ersetzen Sie sie. Wenn Ihre Pinsel abgenutzt aussehen, warten Sie nicht, bis sie 3–4 Monate alt sind. Dies gilt insbesondere für Kinderzahnbürsten. Kinderzahnbürsten müssen häufig früher ausgetauscht werden als Zahnbürsten für Erwachsene, da sie durch intensiveres (oder unregelmäßigeres) Zähneputzen verschleißen.
Desinfektion vs. Sanitisierung vs. Sterilisation
Diese Begriffe können beim Kauf von Reinigungsprodukten irreführend sein.
- Desinfektion dient der Entfernung von Mikroorganismen, die unterschiedlich schwere Krankheiten verursachen.
- Desinfizieren bedeutet, 99,9 % der Bakterien zu reduzieren.
- Sterilisation zerstört alle Lebewesen.
Hier ist das Problem. Kommerzielle Zahnbürstenreiniger desinfizieren Zahnbürsten nachweislich nicht. Echte Sterilität kann zu Hause nicht erreicht werden. Wie bereits erwähnt, müssen Sie dies nicht tun.
DIY-Reinigungsmethode
Wenn Sie noch ein bisschen mehr tun möchten (oder der Gedanke an schmutzige Bürsten Sie einfach nur nervt), gibt es eine Möglichkeit, dies zu tun, ohne dass Sie Spezialwerkzeuge kaufen müssen.
**In Mundwasser einweichen. ** Tauchen Sie den Bürstenkopf in antibakterielles Mundwasser. Es ist ganz einfach. Tägliche Wartung reicht aus.
Einfrieren oder kochen. Ja, Sie können Ihre Zahnbürste einfrieren. Sie können es auch kochen. Diese Methoden töten Bakterien ab.
**Spülmaschine. ** Die Zahnbürste kann auf der obersten Ablagefläche der Geschirrspülmaschine platziert werden. Hitze und Spülmittel erledigen das.
Bevor Sie jedoch Wasser abkochen oder Kunststoffgriffe einfrieren, lesen Sie das Kleingedruckte. Hitze und starke UV-Strahlen können das Haar schädigen. Beschädigte Borsten reinigen nicht so gut. Es ist nicht wirksam bei der Entfernung von Plaque. Sie können den Pinsel also auskochen, aber dafür auf die Leistung verzichten.
Fazit
Für die meisten Menschen ist gute Hygiene die beste „Desinfektion“. spülen. trocken. Aufrecht lagern. Bei Verschleiß ersetzen. Ihr Immunsystem ist stark. Ihr Mund ist belastbar. Sie brauchen keine UV-Lichtbox, um gesund zu bleiben.
Aber wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist oder der Gedanke an schmutzige Bürsten Sie nachts schlaflos macht, ist es Zeit zu handeln. Achten Sie dabei darauf, die Bürste nicht zu beschädigen. Eine abgenutzte Bürste ist schlimmer als eine leicht verschmutzte Bürste.
Es gibt kein perfektes Gleichgewicht. Es gibt genau das, was für Ihren Körper und Ihre Routine funktioniert. In manchen Fällen kann dieser Schritt so einfach sein, dass man die Bürste an der Luft trocknen lässt.
