Wiem, że trzeba myć zęby. Jest to niezaprzeczalna podstawa zdrowia jamy ustnej. Ale jest jedna rzecz, o której nikt nie mówi. Oto coś, o czym nikt nie mówi: Twoja szczoteczka do zębów sama w sobie jest brudna. Działa jak gąbka na płytkę nazębną, cząsteczki jedzenia, ślinę, krew, pozostałości pasty do zębów itp.
Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne (ADA) zaleca wymianę szczoteczek co trzy do czterech miesięcy.
Nawet jeśli dokładnie go zdezynfekujesz, zapobieganie zanieczyszczeniu może zająć zbyt dużo czasu.
Pamiętaj, że szczoteczka może być brudna nawet wtedy, gdy przyniesiesz ją do domu. Nie jest sprzedawany w opakowaniach sterylnych.
Bakterie prawdopodobnie czekają na Ciebie w Turcji jeszcze zanim nałożysz na nie pastę do zębów.
Czy zatem warto dezynfekować pędzle? Krótka odpowiedź brzmi: nie. Długa odpowiedź jest bardziej skomplikowana.
Czy naprawdę konieczna jest dezynfekcja szczoteczki do zębów?
Myśl o myciu zębów brudnymi narzędziami jest obrzydliwa. Ale jest dobra wiadomość. Aktualne badania zdrowia publicznego nie łączą używania brudnych szczoteczek do zębów z ponownym zanieczyszczeniem jamy ustnej, infekcjami jamy ustnej lub innymi negatywnymi skutkami zdrowotnymi. Twoje ciało jest już pełne mechanizmów obronnych. Skóra i błony śluzowe pełnią rolę bariery. Przeciwciała zwalczają najeźdźców. Często są narażeni na działanie mikroorganizmów, ale zazwyczaj z organizmem wszystko jest w porządku.
Zarówno ADA, jak i Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) są zgodne. Przeciętny człowiek nie musi dezynfekować swoich szczoteczek do zębów. Co więcej, może być szkodliwe.
„Dezynfekcja jest nie tylko bezcelowa, ale może być również szkodliwa.”
Dlaczego jest to szkodliwe? Zanieczyszczenie krzyżowe. Zanurzenie kilku szczoteczek do zębów w tej samej szklance środka dezynfekującego może spowodować rozprzestrzenianie się bakterii tam i z powrotem po rączkach. To jest pętla mikrobiologiczna. Dodatkowo agresywne metody czyszczenia mogą uszkodzić włosie. Jeśli końcówki włosia ulegną wygięciu, skuteczność czyszczenia ulegnie zmniejszeniu. To mija się z celem używania pędzla.
Jest jeden wyjątek. Są to osoby z osłabionym układem odpornościowym. Zachowaj szczególne środki ostrożności, jeśli mechanizmy obronne Twojego organizmu są osłabione. Utrzymuj pędzle w czystości. Dla wszystkich innych? Prawdopodobnie za bardzo się tym przejmujesz.
Naturalny sposób na zachowanie czystości (bez specjalnych narzędzi)
Nie musisz kupować specjalnego urządzenia do sterylizacji UV ani tabletek musujących. Możesz utrzymać dobrą higienę szczoteczki do zębów w prosty i mało zaawansowany technologicznie sposób.
Dokładnie spłucz. Po umyciu zębów dokładnie spłucz szczoteczkę wodą. Zmyć wszelkie pozostałości.
** Przechowywać w pozycji pionowej. ** Pozostawić do wyschnięcia. Bakterie uwielbiają wilgoć. Pozycja pionowa pozwala na wyschnięcie włosia pomiędzy kolejnymi użyciami. Jeśli w uchwycie znajduje się kilka szczotek, należy uważać, aby się nie stykały. Trzymaj je oddzielnie.
Unikaj zamkniętych szafek. Nie przechowuj szczoteczki do zębów w pudełku lub zamkniętej szafce. Ciemne i wilgotne środowisko jest pożywką dla bakterii. Wymagana jest cyrkulacja powietrza.
** Uważaj na włosie. ** Regularnie sprawdzaj swoje pędzle. Jeżeli włosie jest zużyte, należy je wymienić. Jeśli Twoje pędzle wyglądają na zużyte, nie czekaj, aż osiągną wiek 3-4 miesięcy. Dotyczy to szczególnie szczoteczek do zębów dla dzieci. Szczoteczki do zębów dla dzieci często wymagają wymiany wcześniej niż dla dorosłych, ponieważ zużywają się w wyniku bardziej energicznego (lub nieregularnego) szczotkowania.
Dezynfekcja a higiena a sterylizacja
Terminy te mogą być mylące przy zakupie środków czyszczących.
- Dezynfekcja ma na celu usunięcie mikroorganizmów wywołujących choroby o różnym nasileniu.
- Dezynfekcja oznacza zniszczenie 99,9% bakterii.
- Sterylizacja niszczy wszystkie żywe istoty.
To jest problem. Nie udowodniono, że komercyjne środki do czyszczenia szczoteczek do zębów są skuteczne w dezynfekcji szczoteczek do zębów. Prawdziwej sterylności nie da się osiągnąć w domu. Jak wspomniano wcześniej, nie musisz tego robić.
Metoda samooczyszczania
Jeśli nadal chcesz zrobić trochę więcej (a może po prostu nienawidzisz myśli o brudnych pędzlach), istnieje sposób, aby to zrobić bez kupowania specjalnych narzędzi.
Namocz w płynie do płukania ust. Zanurz główkę szczoteczki w antybakteryjnym płynie do płukania jamy ustnej. To bardzo proste. Wystarczy codzienna pielęgnacja.
** Zamrozić lub ugotować. **Tak, możesz zamrozić szczoteczkę do zębów. Można go również ugotować. Metody te zabijają bakterie.
** Zmywarka. ** Szczoteczkę do zębów można umieścić na górnym stojaku zmywarki automatycznej. Ciepło i detergent załatwią sprawę.
Zanim jednak zagotujesz wodę lub zamrozisz plastikowe uchwyty, przeczytaj drobny druk. Ciepło i silne promienie UV mogą uszkodzić włosie. Uszkodzone włosie czyści gorzej. Są nieskuteczne w usuwaniu płytki nazębnej. Możesz więc ugotować pędzel, ale poświęcisz jego skuteczność.
Wniosek
Dla większości ludzi najlepszą „dezynfekcją” jest właściwa higiena. Płukanie. Suchy. Przechowywać pionowo. Wymień w przypadku zużycia. Twój układ odpornościowy jest silny. Twoje usta są odporne. Nie potrzebujesz pudełka UV, aby zachować zdrowie.
Jeśli jednak Twój układ odpornościowy jest osłabiony lub myśl o brudnych szczoteczkach nie daje Ci spać w nocy, czas działać. Uważaj, aby na tym etapie nie uszkodzić pędzla. Zużyty pędzel jest gorszy niż lekko zabrudzony.
Nie ma idealnej równowagi. Jest tylko to, co działa dla Twojego ciała i Twojej rutyny. W niektórych przypadkach ten krok może być tak prosty, jak pozostawienie pędzla do wyschnięcia na powietrzu.
