Eu sei que precisa de escovação. Esta é a base inegociável da saúde bucal. Mas há uma coisa sobre a qual ninguém fala. Mas aqui está uma coisa sobre a qual ninguém fala: sua própria escova de dentes está suja. É uma esponja para placa bacteriana, partículas de alimentos, saliva, sangue, resíduos de pasta de dente, etc.
A American Dental Association recomenda substituí-los a cada três ou quatro meses.
Mesmo que você seja cuidadoso na desinfecção, pode demorar muito para evitar a contaminação.
Lembre-se de que a escova pode estar suja quando você chegar em casa. Não é vendido em embalagens estéreis.
As bactérias provavelmente estão esperando por você na Turquia antes mesmo de você colocar pasta de dente nela.
Então você deve desinfetar seus pincéis? A resposta curta é “não”. A resposta longa é complicada.
É realmente necessário desinfetar a escova de dentes?
A ideia de escovar os dentes com ferramentas contaminadas faz você se sentir mal. Mas há boas notícias. As pesquisas atuais em saúde pública não associam o uso de escovas de dente “sujas” à recontaminação oral, infecções orais ou outros efeitos adversos à saúde. Seu corpo já está cheio de defesas. A pele e as membranas mucosas atuam como barreira. Os anticorpos lutam contra os invasores. Eles são frequentemente expostos a microrganismos, mas geralmente estão bem.
A ADA e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças concordam. A pessoa média não precisa desinfetar escovas de dente. Na verdade, pode ser prejudicial.
“Desinfetar não é apenas inútil, mas também pode ser prejudicial.”
Por que é prejudicial? Contaminação cruzada. Mergulhar várias escovas de dente no mesmo copo de desinfetante pode espalhar bactérias entre os cabos. É um ciclo germinativo. Além disso, métodos de limpeza agressivos podem danificar as cerdas. Se as pontas das cerdas forem curvas, o poder de limpeza é reduzido. Isso anula todo o propósito.
Há uma exceção. São pessoas com sistema imunológico enfraquecido. Tome precauções especiais se as defesas do seu corpo estiverem enfraquecidas. Mantenha seus pincéis limpos. Para todos os outros? Você provavelmente está pensando demais.
A maneira natural de se manter limpo (sem necessidade de ferramentas)
Você não precisa comprar um dispositivo especial de esterilização UV ou comprimidos efervescentes. Você pode manter uma boa higiene da escova de dentes de maneiras simples e de baixa tecnologia.
** Enxágue bem. ** Enxágue abundantemente com água após a escovação. Lave qualquer resíduo.
** Armazene na posição vertical. **Deixe secar. As bactérias adoram umidade. Graças à posição vertical, as cerdas secam entre as utilizações. Se houver vários pincéis no suporte, certifique-se de que não se toquem. Mantenha-os separados.
Evite armários fechados. Não guarde a escova de dentes em caixa ou armário fechado. Ambientes escuros e úmidos são criadouros. A circulação de ar é necessária.
** Cuidado com as cerdas. **Verifique seus pincéis regularmente. Se as cerdas estiverem gastas, substitua-as. Se seus pincéis parecerem gastos, não espere até que tenham 3-4 meses de idade. Isto é especialmente verdadeiro para escovas de dente infantis. As escovas de dentes infantis muitas vezes precisam ser substituídas mais cedo do que as escovas de dentes dos adultos porque se desgastam como resultado de uma escovação mais vigorosa (ou irregular).
Desinfecção vs. Sanitização vs. Esterilização
Esses termos podem ser enganosos na compra de produtos de limpeza.
- A desinfecção foi projetada para remover microorganismos que causam diferentes graus de doenças.
- Desinfetar significa reduzir 99,9% das bactérias.
- A esterilização destrói todos os seres vivos.
Aqui está o problema. Não foi comprovado que os produtos de limpeza comerciais para escovas de dente desinfetam as escovas de dente. A verdadeira esterilidade não pode ser alcançada em casa. Como mencionado anteriormente, você não precisa fazer isso.
Método de limpeza DIY
Se você ainda quiser fazer um pouco mais (ou talvez esteja enojado com a ideia de pincéis sujos), há uma maneira de fazer isso que não requer a compra de ferramentas especiais.
** Mergulhe em enxaguatório bucal. ** Mergulhe a cabeça da escova em enxaguatório bucal antibacteriano. É muito simples. A manutenção diária é suficiente.
Congelar ou ferver. Sim, você pode congelar sua escova de dentes. Você também pode ferver. Esses métodos matam bactérias.
**máquina de lavar louça. ** A escova de dentes pode ser colocada na prateleira superior da máquina de lavar louça automática. Calor e detergente cuidarão disso.
Mas antes de ferver água ou congelar cabos de plástico, leia as letras miúdas. O calor e os fortes raios UV podem danificar o cabelo. As cerdas danificadas também não limpam. Não é eficaz na remoção da placa bacteriana. Então você pode ferver o pincel, mas pode sacrificar o desempenho.
Conclusão
Para a maioria das pessoas, a melhor “desinfecção” é uma boa higiene. limpar. seco. Armazene na vertical. Substitua quando estiver desgastado. Seu sistema imunológico é forte. Sua boca é resiliente. Você não precisa de uma caixa de luz ultravioleta para se manter saudável.
Mas se o seu sistema imunológico está fraco ou a ideia de escovas sujas o mantém acordado à noite, é hora de agir. Neste ponto, tome cuidado para não danificar o pincel. Uma escova gasta é pior do que uma escova levemente suja.
Não existe um equilíbrio perfeito. Existe exatamente o que funciona para o seu corpo e sua rotina. Em alguns casos, esta etapa pode ser tão simples quanto deixar a escova secar ao ar.
