Sé que necesita cepillarse. Ésta es la base innegociable de la salud bucal. Pero hay una cosa de la que nadie habla. Pero hay algo de lo que nadie habla: tu cepillo de dientes está sucio. Es una esponja para placa, partículas de comida, saliva, sangre, restos de pasta de dientes, etc.
La Asociación Dental Estadounidense recomienda reemplazarlos cada tres o cuatro meses.
Incluso si es diligente en la desinfección, puede llevar demasiado tiempo prevenir la contaminación.
Recuerda que el cepillo puede estar sucio cuando llegues a casa. No se vende en envases esterilizados.
Probablemente las bacterias te estén esperando en Turquía incluso antes de que le pongas pasta de dientes.
Entonces, ¿deberías desinfectar tus pinceles? La respuesta corta es “no”. La respuesta larga es complicada.
¿Es realmente necesario desinfectar el cepillo de dientes?
La idea de cepillarse los dientes con herramientas contaminadas te hace sentir mal. Pero hay buenas noticias. Las investigaciones actuales sobre salud pública no vinculan el uso de cepillos de dientes “sucios” con la recontaminación bucal, infecciones bucales u otros efectos adversos para la salud. Tu cuerpo ya está lleno de defensas. La piel y las mucosas actúan como barrera. Los anticuerpos luchan contra los invasores. A menudo están expuestos a microorganismos, pero normalmente se encuentran bien.
La ADA y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades están de acuerdo. La persona promedio no necesita desinfectar los cepillos de dientes. De hecho, puede resultar perjudicial.
“Desinfectar no sólo es inútil, sino que también puede ser perjudicial.”
¿Por qué es perjudicial? Contaminación cruzada. Mojar varios cepillos de dientes en el mismo vaso de desinfectante puede propagar bacterias entre los mangos. Es un circuito lleno de gérmenes. Además, los métodos de limpieza agresivos pueden dañar las cerdas. Si las puntas de las cerdas están curvadas, el poder de limpieza se reduce. Esto frustra todo el propósito.
Hay una excepción. Se trata de personas con un sistema inmunológico debilitado. Toma precauciones especiales si las defensas de tu organismo están debilitadas. Mantén tus pinceles limpios. ¿Para todos los demás? Probablemente lo estés pensando demasiado.
La forma natural de mantenerse limpio (no se requieren herramientas)
No es necesario comprar un dispositivo especial de esterilización UV ni tabletas efervescentes. Puede mantener una buena higiene del cepillo de dientes de formas sencillas y sin tecnología.
** Enjuague bien. ** Enjuague abundantemente con agua después del cepillado. Lave cualquier residuo.
Guardar en posición vertical. Dejar secar. Las bacterias aman la humedad. Gracias a la posición vertical, las cerdas se secan entre usos. Si hay varios cepillos en el soporte, asegúrese de que no se toquen. Mantenlos separados.
**Evite los gabinetes cerrados. ** No guarde el cepillo de dientes en una caja o armario cerrado. Los ambientes oscuros y húmedos son caldo de cultivo. Se requiere circulación de aire.
Cuidado con las cerdas. Revisa tus pinceles con regularidad. Si las cerdas están desgastadas, reemplácelas. Si tus pinceles parecen desgastados, no esperes hasta que tengan entre 3 y 4 meses. Esto es especialmente cierto en el caso de los cepillos de dientes de los niños. Los cepillos de dientes de los niños a menudo necesitan ser reemplazados antes que los cepillos de dientes de los adultos porque se desgastan como resultado de un cepillado más vigoroso (o irregular).
Desinfección vs. Sanitización vs. Esterilización
Estos términos pueden resultar engañosos a la hora de comprar productos de limpieza.
- La desinfección está diseñada para eliminar microorganismos que causan diferentes grados de enfermedad.
- Desinfectar significa reducir el 99,9% de las bacterias.
- La esterilización destruye todos los seres vivos.
Aquí está el problema. No se ha demostrado que los limpiadores de cepillos de dientes comerciales desinfecten los cepillos de dientes. La verdadera esterilidad no se puede lograr en casa. Como se mencionó anteriormente, no es necesario que haga esto.
Método de limpieza de bricolaje
Si todavía quieres hacer un poco más (o tal vez simplemente te da asco pensar en los pinceles sucios), hay una manera de hacerlo que no requiere comprar herramientas especiales.
**Remojar en enjuague bucal. ** Sumerja el cabezal del cepillo en un enjuague bucal antibacteriano. Es muy sencillo. El mantenimiento diario es suficiente.
Congelar o hervir. Sí, puedes congelar tu cepillo de dientes. También puedes hervirlo. Estos métodos matan las bacterias.
**lavavajillas. ** El cepillo de dientes se puede colocar en el estante superior del lavavajillas automático. El calor y el detergente se encargarán de ello.
Pero antes de hervir agua o congelar mangos de plástico, lea la letra pequeña. El calor y los fuertes rayos ultravioleta pueden dañar el cabello. Las cerdas dañadas no limpian tan bien. No es eficaz para eliminar la placa. Entonces puedes hervir el cepillo, pero puedes sacrificar el rendimiento.
Conclusión
Para la mayoría de las personas, la mejor “desinfección” es una buena higiene. enjuagar. seco. Almacenar en posición vertical. Reemplace cuando esté desgastado. Tu sistema inmunológico es fuerte. Tu boca es resistente. No necesitas una caja de luz ultravioleta para mantenerte saludable.
Pero si tu sistema inmunológico está débil o la idea de tener cepillos sucios te mantiene despierto por la noche, es hora de actuar. En este punto, tenga cuidado de no dañar el cepillo. Un cepillo desgastado es peor que uno poco sucio.
No existe un equilibrio perfecto. Existe exactamente lo que funciona para tu cuerpo y tu rutina. En algunos casos, este paso puede ser tan sencillo como dejar que el cepillo se seque al aire.
