Vím, že si zuby potřebují vyčistit. To je nepopiratelný základ zdraví ústní dutiny. Ale je tu jedna věc, o které nikdo nemluví. Tady je něco, o čem nikdo nediskutuje: váš zubní kartáček je špinavý. Působí jako houba na plak, zbytky jídla, sliny, krev, zbytky zubní pasty atd.
Americká zubní asociace (ADA) doporučuje výměnu kartáčků každé tři až čtyři měsíce.
I když jej důkladně vydezinfikujete, může to trvat příliš dlouho, aby se zabránilo kontaminaci.
Pamatujte, že kartáč může být špinavý, i když si ho přinesete domů. Neprodává se ve sterilním balení.
Bakterie na vás pravděpodobně čekají už v Turecku, než si na ně vůbec nanesete zubní pastu.
Vyplatí se tedy dezinfikovat štětce? Krátká odpověď je ne. Dlouhá odpověď je složitější.
Je opravdu nutné dezinfikovat zubní kartáček?
Představa, že si čistíte zuby špinavými nástroji, je hnusná. Ale jsou tu dobré zprávy. Současný výzkum veřejného zdraví nespojuje používání špinavých zubních kartáčků s opětovnou kontaminací úst, infekcemi ústní dutiny nebo jinými negativními zdravotními účinky. Vaše tělo je již plné obranných mechanismů. Kůže a sliznice fungují jako bariéra. Protilátky bojují s útočníky. Často jsou vystaveni mikroorganismům, ale obvykle je tělo v pořádku.
Souhlasí jak ADA, tak Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Průměrný člověk nepotřebuje dezinfikovat své zubní kartáčky. Navíc to může být škodlivé.
“Dezinfekce je nejen zbytečná, ale může být i škodlivá.”
Proč je to škodlivé? Křížová kontaminace. Ponořením více zubních kartáčků do stejné sklenice dezinfekčního prostředku může dojít k šíření bakterií tam a zpět přes rukojeti. Toto je mikrobiální smyčka. Navíc agresivní metody čištění mohou poškodit štětiny. Pokud se konce štětin ohnou, sníží se čisticí síla. To maří celý účel použití štětce.
Existuje jedna výjimka. Jsou to lidé s oslabeným imunitním systémem. Pokud je obranyschopnost vašeho těla oslabená, proveďte zvláštní opatření. Udržujte své štětce čisté. Pro všechny ostatní? Pravděpodobně si s tím děláte příliš velké starosti.
Přirozený způsob, jak zůstat čistý (žádné speciální nástroje)
Nemusíte kupovat speciální UV sterilizační přístroj ani šumivé tablety. Dobrou hygienu zubního kartáčku můžete udržovat jednoduchými, technicky nenáročnými způsoby.
Důkladně opláchněte. Po vyčištění zubů kartáček důkladně opláchněte vodou. Smyjte veškeré zbytky.
** Skladujte ve svislé poloze. ** Nechte zaschnout. Bakterie milují vlhkost. Vertikální poloha umožňuje štětinám mezi jednotlivými použitími vyschnout. Pokud je v držáku několik kartáčů, ujistěte se, že se vzájemně nedotýkají. Udržujte je odděleně.
Vyhněte se uzavřeným skříním. Neuchovávejte kartáček v krabici nebo uzamčené skříni. Tmavé a vlhké prostředí je živnou půdou pro bakterie. Je nutná cirkulace vzduchu.
** Pozor na štětiny. ** Štětce pravidelně kontrolujte. Pokud jsou štětiny opotřebované, vyměňte je. Pokud vaše štětce vypadají opotřebované, nečekejte, až budou 3-4 měsíce staré. To platí zejména pro dětské zubní kartáčky. Dětské zubní kartáčky často vyžadují výměnu dříve než dospělí, protože se opotřebovávají intenzivnějším (nebo nepravidelným) čištěním.
Dezinfekce vs. sanitace vs. sterilizace
Tyto výrazy mohou být při nákupu čisticích prostředků matoucí.
- Dezinfekce je určena k odstranění mikroorganismů, které způsobují onemocnění různé závažnosti.
- Dezinfekce znamená zničení 99,9 % bakterií.
- Sterilizace zničí všechno živé věci.
To je ten problém. Komerční čističe zubních kartáčků se neosvědčily jako účinné při dezinfekci zubních kartáčků. Skutečné sterility nelze dosáhnout doma. Jak již bylo zmíněno, nemusíte to dělat.
Samočistící metoda
Pokud přesto chcete udělat trochu víc (nebo možná jen nesnášíte pomyšlení na špinavé štětce), existuje způsob, jak to udělat bez nákupu speciálních nástrojů.
Namočte do ústní vody. Ponořte hlavici kartáčku do antibakteriální ústní vody. Je to velmi jednoduché. Stačí každodenní péče.
Zmrazit nebo vařit. Ano, kartáček můžete zmrazit. Můžete ho také vařit. Tyto metody zabíjejí bakterie.
** Myčka nádobí. ** Zubní kartáček lze umístit na horní koš automatické myčky nádobí. Teplo a mycí prostředek se o to postarají.
Než ale uvaříte vodu nebo zmrazíte plastové rukojeti, přečtěte si drobný tisk. Teplo a silné UV záření mohou poškodit štětiny. Poškozené štětiny se čistí hůře. Jsou neúčinné při odstraňování plaku. Štětec tedy můžete vyvařit, ale obětujete jeho účinnost.
Závěr
Pro většinu lidí je nejlepší „dezinfekcí“ dobrá hygiena. Opláchněte. Schnout. Skladujte vertikálně. Při opotřebení vyměňte. Váš imunitní systém je silný. Vaše ústa jsou odolná. K udržení zdraví nepotřebujete UV box.
Pokud je ale váš imunitní systém oslabený nebo vás pomyšlení na špinavé kartáče drží v noci vzhůru, je čas jednat. V této fázi dávejte pozor, abyste kartáč nepoškodili. Opotřebovaný kartáč je horší než trochu špinavý.
Neexistuje žádná dokonalá rovnováha. Existuje pouze to, co funguje pro vaše tělo a vaši rutinu. V některých případech může být tento krok tak jednoduchý, že stačí nechat štětec uschnout na vzduchu.
