Le soleil est une divinité depuis des millénaires. Cependant, au cours des cent dernières années, nous avons commencé à le vénérer en le cuisant sous sa chaleur. Le résultat est généralement un bronzage doré qui cache à peine la brûlure rouge en colère en dessous. Si vous avez poussé votre peau trop loin et que vous vous retrouvez avec un coup de soleil, les remèdes maison peuvent atténuer l’effet pendant que la nature fait le gros du travail. Ces correctifs n’inverseront pas les dommages cellulaires dus à une exposition non protégée. Ils rendent simplement l’attente supportable.
Compresses d’eau fraîche
Commencez par un bain. Pas chaud. Jamais chaud. La chaleur absorbe l’humidité d’une peau déjà fragilisée et aggrave l’inflammation. Vous voulez de l’eau tiède ou fraîche. Il apaise les terminaisons nerveuses. Cela resserre les vaisseaux sanguins.
Remplissez la baignoire. Laissez le niveau d’eau couvrir les zones touchées. Restez dedans une quinzaine de minutes. Si vous n’avez pas de baignoire, une douche fonctionne aussi. Gardez l’eau fraîche. Pas de gommage. Votre peau est crue. La friction est l’ennemi du moment.
Il y a un débat sur l’ajout de choses à l’eau. Les bains à l’avoine sont traditionnels. La farine d’avoine colloïdale peut réduire les démangeaisons. Il agit comme une douce barrière. Le bicarbonate de soude pourrait aussi aider. Une demi-tasse dans l’eau. Il peut neutraliser légèrement l’équilibre du pH. Mais l’eau claire suffit souvent. Ne compliquez pas trop les choses. Le but est le confort, pas une cure thermale.
Séchez en tapotant. Ne frottez pas. Le frottement élimine les huiles naturelles de la peau et irrite davantage la brûlure. Laissez sécher à l’air si vous le pouvez. Ou utilisez une serviette douce pour éliminer doucement l’eau. Laissez la peau légèrement humide. Cela aide pour la prochaine étape.
Le verrouillage de l’humidité
Une fois que la peau est fraîche et humide, vous devez sceller cette hydratation. L’aloe vera est la référence. C’est anti-inflammatoire. Ça refroidit. Il hydrate. Utilisez du gel frais de la plante si vous en avez. Le gel acheté en magasin fonctionne également. Vérifiez simplement l’étiquette. Évitez les produits contenant de l’alcool. L’alcool assèche la peau. Ça pique. Cela aggrave la sensation de brûlure.
Si vous n’avez pas d’aloès, l’huile de coco est une option. C’est hydratant. Il possède certaines propriétés antimicrobiennes. Le beurre de karité est un autre choix. Restez simple. Pas de parfums. Pas de colorants. Votre peau est enflammée. Les additifs ne sont que du bruit dont ils n’ont pas besoin.
Ce qu’il faut éviter
N’utilisez pas de beurre. Il emprisonne la chaleur. N’utilisez pas de glace directement sur la peau. Cela peut provoquer des engelures en plus de la brûlure. Ne faites pas éclater les ampoules. Ils sont le pansement de la nature. Les briser ouvre la porte à l’infection.
Ces remèdes vous font gagner du temps. Ils ne réparent pas les dommages causés par les UV. C’est fait. Mais ils peuvent vous empêcher de vous arracher les cheveux pendant que votre corps se répare.
Restez à l’abri du soleil. Couvrir. Portez du coton ample. Les tissus synthétiques serrés irritent. Vous n’en avez pas besoin. Écoutez votre corps. Si la douleur est intense ou si vous avez de la fièvre et des frissons, il ne s’agit plus seulement d’un coup de soleil. C’est un coup de chaleur ou une infection. Consultez un médecin.
Pour les brûlures mineures, la patience et l’eau fraîche sont vos meilleurs amis. Les rougeurs vont s’estomper. Le pelage viendra. Il
Il existe un type spécifique de panique qui s’installe lorsque vous réalisez que vous êtes devenu rose homard. La chaleur rayonnant sur votre peau est personnelle. Cela ressemble à une erreur que vous ne pouvez pas réparer. Avant de vous précipiter à la pharmacie pour trouver le gel le plus cher que vous puissiez trouver, regardez ce qu’il y a déjà dans votre garde-manger.
Le trempage au bicarbonate de soude
Cela semble presque trop simple pour être efficace. Ajoutez quelques cuillères à soupe de bicarbonate de soude pour refroidir l’eau du bain. Le but ici est le soulagement, pas un nettoyage en profondeur. Limitez votre temps de trempage à 15 à 20 minutes. Si vous trempez plus longtemps, vous risquez de dessécher votre peau déjà semblable à celle d’un lézard. La peau brûlée par le soleil est compromise. Il a perdu sa capacité à retenir l’humidité. Plus de temps dans l’eau n’aidera pas ; ça ne fera que faire mal.
Lorsque vous sortez, résistez à l’envie de vous essuyer. Tapoter ou frotter ne fait qu’ajouter de la friction aux tissus qui crient de douleur. Séchez plutôt à l’air libre et n’essuyez pas le bicarbonate de soude. Laissez-le reposer là. Cela fonctionne mieux quand il reste sur la peau.
L’alternative aux flocons d’avoine
La farine d’avoine ajoutée à l’eau fraîche du bain offre un autre merveilleux soulagement pour la peau brûlée par le soleil. Remplissez la baignoire d’eau fraîche, pas d’eau froide, car cela pourrait provoquer un choc dans le corps. Choquer le système avec une température glaciale peut provoquer une constriction rapide de vos vaisseaux sanguins, emprisonnant la chaleur à l’intérieur plutôt que de la laisser se dissiper.
N’utilisez pas de sels de bain, d’huiles ou de bain moussant. Ces additifs peuvent piquer ou emprisonner la chaleur contre la peau. Au lieu de cela, prenez 1/2 à 1 tasse de flocons d’avoine – un apaisant idéal pour la peau – et mélangez-le. Une autre option consiste à acheter Aveeno, une poudre d’avoine trouvée en pharmacie. Suivez les instructions du paquet. Comme pour le bicarbonate de soude, séchez votre corps à l’air libre et n’essuyez pas les flocons d’avoine de votre peau.
2 : Ajoutez de l’Aloe Vera
La sève épaisse et gélatineuse contenue dans une feuille d’aloe vera est un remède classique pour une bonne raison. Il agit en resserrant les vaisseaux sanguins, ce qui aide à réduire les picotements et les rougeurs associées à un coup de soleil. Vous n’avez pas besoin d’une ordonnance sophistiquée. La plupart des pépinières locales ou même la section florale de votre épicerie proposent des plants d’aloès frais. Il suffit d’ouvrir une large feuille et de frotter le gel transparent directement sur la brûlure. Faites-le cinq à six fois par jour pendant quelques jours. C’est simple, pas cher et efficace.
Comment utiliser une compresse fraîche pour soulager les coups de soleil
Si vous n’avez pas d’aloès frais sous la main, ou si vous avez besoin de quelque chose pour faire baisser rapidement la chaleur, une compresse fraîche est votre meilleure solution. L’objectif ici n’est pas un choc glacial, mais un refroidissement doux.
Prenez un gant de toilette propre ou une serviette douce. Faites-le tremper dans de l’eau fraîche, réfrigérée et non congelée. Essorez-le pour qu’il soit humide mais pas dégoulinant. Posez-le doucement sur la peau brûlée. La fraîcheur aide à apaiser l’inflammation et procure un soulagement immédiat de la sensation de brûlure.
Laissez la compresse en place pendant environ 15 à 20 minutes. Vous pouvez répéter ce processus aussi souvent que vous le souhaitez, surtout si la peau est chaude au toucher. Cette méthode est particulièrement utile pour les zones de coups de soleil plus étendues, comme le dos ou les épaules, où le gel d’aloès peut être trop fastidieux à appliquer fréquemment.
Pourquoi est-ce que ça marche ? La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, ce qui augmente l’enflure et la douleur. Les refroidir inverse ce processus. Il s’agit d’une simple réaction physique, mais qui fait une énorme différence en termes de niveau de confort. Assurez-vous simplement que l’eau n’est pas trop froide. La glace ou l’eau glacée peuvent endommager la peau déjà fragilisée et aggraver la brûlure. Restez au frais, pas au froid.
Gardez quelques serviettes propres dans la salle de bain ou dans la cuisine spécialement à cet effet. Vous devrez les changer régulièrement afin qu’ils ne se réchauffent pas uniquement à cause de la chaleur de votre corps. La consistance du refroidissement compte autant que l’acte lui-même.
Le pouvoir de la compresse fraîche
Arrêtez. N’atteignez pas la glace. Mettre de la glace directement sur une peau brûlée par le soleil est une erreur qui peut faire plus de mal que de bien. Il emprisonne la chaleur ou provoque des dommages supplémentaires aux tissus. Prenez plutôt un gant de toilette. Trempez-le dans de l’eau fraîche. Appliquez-le directement sur les zones brûlées pendant plusieurs minutes. Gardez le chiffon au frais en le réhumidifiant fréquemment.
Vous pouvez répéter ce processus plusieurs fois par jour. Laissez-le soulager l’inconfort. Pour un coup de pouce supplémentaire, ajoutez un ingrédient apaisant à l’eau. Le bicarbonate de soude est facile. Secouez simplement un peu dans l’eau avant de tremper le chiffon. La farine d’avoine fonctionne aussi. Enveloppez les flocons d’avoine secs dans une étamine ou une gaze. Faites couler de l’eau à travers. Jetez les flocons d’avoine. Trempez votre compresse dans l’eau obtenue.
4 : Boire de l’eau
L’hydratation n’est pas négociable. Un coup de soleil attire le liquide vers la surface de la peau. Cela laisse votre corps déshydraté. Buvez de l’eau. Beaucoup. Aidez votre corps à guérir de l’intérieur.
La lumière du soleil ne fait pas que cuire la surface de votre peau ; il extrait l’humidité de l’intérieur, vous laissant desséché et pelé. Si vous soignez une brûlure, la première ligne de défense n’est pas une bouteille d’aloès, c’est votre bouteille d’eau. Se réhydrater de l’intérieur n’est pas négociable pour la récupération. Votre corps a besoin de ces liquides pour réparer les tissus endommagés, et être bien hydraté aide littéralement les brûlures à guérir plus rapidement. Comment savoir si vous le faites correctement ? Vérifiez le miroir dans la salle de bain. Lorsque votre urine est presque claire, vous êtes sur la bonne voie. S’il fait sombre, buvez davantage.
Rafraîchissez-vous avec un bain
Une fois votre hydratation interne réglée, il est temps de vous attaquer à la chaleur externe. Un bain tiède peut apporter un soulagement significatif, mais n’utilisez pas d’eau chaude, cela ne fera qu’aggraver l’inflammation. Les bains à l’avoine sont un classique pour une raison ; la farine d’avoine colloïdale apaise les démangeaisons et calme la barrière cutanée. Si vous n’avez pas de flocons d’avoine sous la main, une douche fraîche et simple fonctionne également. Séchez doucement votre peau. Ne frottez jamais. Frotter des brûlures, c’est comme cueillir une croûte avant qu’elle ne soit prête, et cela retarde la guérison.
6 : Verrouiller l’humidité
Une fois refroidi, le vrai travail commence. Votre barrière cutanée est compromise, privée de ses huiles naturelles par les rayons intenses du soleil. Le laisser nu est une erreur. Vous devez reconstituer ce qui a été perdu.
L’hydratation n’est pas qu’un luxe. C’est un mécanisme de réparation.
Recherchez des ingrédients qui aident réellement. L’Aloe vera est un classique pour une raison. Il apaise et hydrate. L’acide hyaluronique attire l’humidité dans la peau. Les céramides aident à reconstruire la couche protectrice affaiblie par les dommages causés par les UV. Si votre peau tiraille, elle crie à l’aide. Écoutez-le.
Évitez les produits contenant de l’alcool, des parfums ou des exfoliants agressifs. Ceux-ci peuvent sentir bon ou sembler « propres », mais ils piqueront. Ils aggraveront la desquamation. Restez simple. Doux. Efficace.
Appliquez la lotion pendant que votre peau est encore légèrement humide. Cela emprisonne l’eau sur votre surface. Scellez-le. Ne le frottez pas de manière agressive. Utilisez des mouvements doux et rapides. Laissez le produit faire le travail.
Réappliquez si nécessaire. S’il fait chaud dehors, vous devrez peut-être vous superposer plus d’une fois par jour. Si vous êtes à l’intérieur avec la climatisation, vous en avez toujours besoin. L’air sec évacue l’humidité de votre peau aussi vite que le soleil.
Quelle crème hydratante convient le mieux contre les coups de soleil ?
Il n’existe pas de « meilleure » marque. Recherchez les étiquettes indiquant « sans parfum », « hypoallergénique » et « pour peau sensible ». Les crèmes ou pommades épaisses fonctionnent généralement mieux que les lotions fines pour les brûlures graves. Les lotions peuvent s’évaporer trop rapidement. Les crèmes restent en place.
N’attendez pas que la brûlure pèle avant de commencer. Commencez maintenant. Il est plus facile de prévenir d’autres dommages que de réparer plus tard une desquamation profonde. Votre futur vous vous remerciera lorsque les rougeurs s’estomperont et que la peau redeviendra saine, sans brillance ni tiraillement.
Hydratez-vous également de l’intérieur. Buvez de l’eau. Votre peau en a besoin pour fonctionner. Si vous êtes déshydraté, l’application externe est moins efficace. C’est un système en deux parties. Accompagnement externe. Approvisionnement interne.
Évitez le beurre. Non, pas même l’huile de coco si votre peau est crue. Tenez-vous-en aux produits conçus pour les soins post-solaires. Ou de la simple vaseline nature si vous n’avez rien d’autre. Cela crée une barrière. Il empêche l’humidité de s’échapper. Ce n’est pas glamour. Ça marche.
Le but est le confort. Le but est de guérir. L’objectif est d’éviter cette phase de démangeaison et de desquamation si vous le pouvez. Vous ne pouvez pas toujours arrêter la peau. Mais vous pouvez rendre les choses moins pénibles.
Hydrater. Encore. Et encore. Jusqu’à ce que la peau redevienne comme de la peau. Pas en plastique. Pas de parchemin. Doux. Souple. Le vôtre.
Le soleil ne fait pas que vous réchauffer. Il élimine l’humidité de votre peau. Les dommages causés par les UV provoquent des fuites de cellules et de vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une déshydratation encore plus importante. C’est un cercle vicieux. Vous avez chaud, vous cherchez du soulagement, mais vos tactiques de refroidissement habituelles pourraient aggraver la situation.
Les bains frais sont incroyables au début. Alors faites des sacs de glace. Mais une exposition prolongée à l’eau froide peut détruire la barrière lipidique protectrice de la peau blessée. Vous êtes plus serré, plus sec et plus enclin à peler plus tard. Le soulagement est immédiat mais de courte durée. Les dégâts sont cumulatifs.
Retient l’humidité immédiatement
Le timing compte plus que vous ne le pensez. Ne laissez pas votre peau sécher à l’air libre après être sortie de la douche ou du bain. Tapotez-le doucement jusqu’à ce qu’il soit juste humide, puis appliquez immédiatement une crème hydratante. Cela emprisonne l’eau à la surface de votre peau. Il arrête le processus d’évaporation avant qu’il ne démarre.
Pour un soulagement plus profond, essayez de refroidir votre crème hydratante. Conservez votre lotion ou votre gel au réfrigérateur. Appliquer le produit froid directement sur la brûlure. La baisse de température apaise la douleur. L’hydratation répare la barrière. Deux avantages en une seule étape.
7 : Tapoter avec des pommes de terre
Oui, vraiment. Les pommes de terre ne sont pas réservées au dîner. Ils constituent un remède éprouvé contre les douleurs causées par les coups de soleil. L’amidon contenu dans les pommes de terre crues aide à évacuer la chaleur de la peau. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires. Ce n’est pas un mythe. C’est un traitement simple, accessible et efficace.
Comment utiliser des pommes de terre crues pour soulager les coups de soleil
Vous n’avez pas besoin d’une recette complexe. Prenez simplement une pomme de terre crue. Pelez-le si vous préférez, même si la peau est fine aussi. Râpez-le en pulpe ou coupez-le finement. Posez les tranches directement sur la zone brûlée. Ou appuyez doucement la pulpe râpée contre la peau. Laissez reposer 15 à 20 minutes. Rincer à l’eau froide. Répétez au besoin.
L’amidon frais apaise la piqûre. Cela ne guérit pas la brûlure. Il ne répare pas les dommages causés à l’ADN. Mais cela rend l’attente de la guérison plus supportable. Et il garde la peau hydratée sans produits chimiques lourds.
Pourquoi cela fonctionne
Les pommes de terre contiennent des enzymes qui peuvent aider à réduire l’inflammation. La teneur élevée en eau refroidit les tissus. L’amidon forme une barrière lumineuse qui retient l’humidité. C’est doux. C’est bon marché. C’est efficace.
Si vous êtes sensible aux extraits de plantes, effectuez d’abord un test cutané. Mais pour la plupart des gens, une compresse de pommes de terre crues est sûre et apaisante. C’est un petit pas. Cela s’additionne.
Autres conseils rapides pour le soin des coups de soleil
- Évitez de cueillir. La peau qui pèle se détachera naturellement. Le tirer provoque des cicatrices et des infections.
- Restez hydraté. Buvez de l’eau. Votre peau en a besoin de l’intérieur.
- Utilisez de l’aloe vera. Le gel d’aloe pur calme les rougeurs. Évitez les produits contenant de l’alcool. Ils assèchent davantage la peau.
- Portez des vêtements amples. Les tissus serrés frottent contre la peau brûlée. La friction augmente la douleur.
- Dormir dans une pièce fraîche. La chaleur aggrave l’inflammation. Un environnement plus frais aide votre peau à récupérer.
Un coup de soleil est un avertissement. Pas un insigne d’honneur. C’est le signe que votre peau était débordée. Traitez-le avec soin. Écoutez-le. Le mal est fait. Il est maintenant temps de
Quand vous avez besoin de fécule de maïs
Les pommes de terre sont excellentes, mais elles nécessitent un mélangeur et un peu de nettoyage. Parfois, vous avez juste besoin de quelque chose du garde-manger qui n’implique pas de le hacher. C’est là que la fécule de maïs entre en jeu. Ce n’est pas seulement pour épaissir les sauces. Il a un effet rafraîchissant et desséchant qui apaise les irritations mineures de la peau.
Voici comment l’utiliser. Saupoudrez une quantité généreuse directement sur la zone affectée. La poudre absorbe l’humidité et réduit la friction. Ceci est particulièrement utile en cas d’éruptions cutanées ou de frottements. En cas de brûlures, il peut aider à rafraîchir la peau s’il est appliqué immédiatement. Laissez reposer environ 15 minutes. Rincez ensuite à l’eau froide. Séchez en tapotant. Ne frottez pas.
Cette méthode est compliquée d’une manière différente. Vous obtiendrez de la poudre blanche partout. Mais ça marche vite. Et c’est bon marché. Gardez une boîte dans votre trousse de premiers secours. Vous n’y penserez peut-être pas jusqu’à ce que vous en ayez besoin. Alors vous serez heureux de l’avoir fait.
Vous connaissez la piqûre. C’est l’agonie spécifique de la peau, là où le tissu rencontre la chair. La ligne du bikini. Le creux sous la fesse. La courbe sensible sous la poitrine et le creux de l’aisselle. Ce sont les angles morts. Vous les avez manqués lorsque vous avez appliqué de la crème solaire pour zones sensibles, ou peut-être que vous l’avez simplement effacée en vous asseyant. Désormais, la brûlure est réelle. Et la douleur est sur le point de s’aggraver car un élastique serré s’enfonce toute la journée dans la peau crue.
Cela ressemble à un double coup dur. Premièrement, le soleil vous trahit. Ensuite, votre garde-robe vous punit.
Alors, comment arrêter les irritations avant qu’elles ne se transforment en une véritable éruption cutanée ?
L’astuce de la fécule de maïs
Il existe une solution simple et ancienne à cette friction brûlante. Dépoussiérer de la fécule de maïs sur les coups de soleil. Cela semble trop simple à mettre en œuvre, mais c’est le cas. Une poudre légère crée une barrière. Il absorbe la sueur. Il laisse la peau glisser contre le tissu au lieu d’y coller.
Ne giflez en aucun cas de la vaseline ou des huiles lourdes. Cela semble apaisant sur le moment, mais vous emprisonnez la chaleur. Vous bloquez les pores. Vous scellez essentiellement la brûlure en place. Laissez la peau respirer. Gardez-le au sec. Gardez-le au frais.
Couvrir la zone brûlée d’un saupoudrage de fécule de maïs. N’appliquez pas de vaseline ou d’huiles, car elles peuvent aggraver la brûlure en bloquant les pores.
Quand arrêter d’y toucher
Il y a une ligne. Vous le traversez lorsque la peau se boursoufle.
Si vous voyez des bosses remplies de liquide se former, arrêtez de les traiter comme un frottement sec. Ne rien appliquer. Pas de poudre. Pas d’huile. Pas d’aloès. Rien. Une peau boursouflée est une peau fragilisée. C’est une porte ouverte à l’infection. Si vous appliquez de la crème dessus, vous ne faites que nourrir les bactéries.
Laissez-le tranquille. Laissez-le guérir. S’il éclate, gardez-le propre et recouvert d’un bandage stérile et non d’une couche de graisse.
La douleur dans ces zones cachées est gérable, mais seulement si vous respectez les limites de la peau. Poussez trop fort avec les remèdes maison et vous aggraverez la blessure. Reculer. Poudrez les brûlures sèches. Laissez les ampoules se débrouiller seules. Ce n’est pas glamour, mais c’est la seule issue.
Prenez un analgésique en vente libre
Parfois, vous avez besoin de plus qu’une simple compresse fraîche. Les médicaments oraux peuvent atténuer cette douleur profonde et lancinante que les crèmes topiques ne peuvent tout simplement pas atteindre. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène ou le naproxène sont généralement la solution idéale contre les coups de soleil, car ils s’attaquent à la fois à la douleur et à l’inflammation à la source. L’acétaminophène fonctionne également, même s’il ne réduit pas l’enflure aussi efficacement.
Le timing compte. Prendre ces médicaments dès que vous réalisez que vous avez été brûlé peut empêcher l’inflammation de s’intensifier. N’attendez pas que la douleur soit insupportable pour avaler un comprimé. Suivez les instructions de dosage sur le flacon et si vous avez des problèmes d’estomac ou d’autres problèmes de santé, consultez d’abord votre médecin. C’est un petit pas, mais pour beaucoup, cela fait la différence entre misérable et gérable.
Hydratez-vous, mais choisissez les bons produits
L’hydratation est la clé. La peau brûlée par le soleil a besoin d’humidité, mais appliquer des produits lourds à base d’huile peut emprisonner la chaleur et aggraver la situation. Recherchez de l’aloe vera ou des lotions à base de soja. Ces ingrédients aident à apaiser la peau et à retenir l’eau sans obstruer les pores.
Évitez les produits contenant de la benzocaïne ou des ingrédients « caïne » comme la lidocaïne dans votre crème hydratante si vous utilisez déjà un anesthésique topique distinct. Vous ne voulez pas surdoser votre peau en agents anesthésiants. Évitez également la vaseline ou l’huile de coco au début. Ils créent une barrière qui retient la chaleur à l’intérieur de votre peau, causant potentiellement davantage de dommages.
Appliquez la crème hydratante pendant que votre peau est encore légèrement humide, juste après une douche fraîche. Cela aide à sceller l’eau. N’ayez pas peur de réappliquer fréquemment. La peau sèche et qui pèle est inconfortable et la garder hydratée accélère le processus de guérison.
Laissez la peau guérir naturellement
Voici la partie la plus difficile : ne faites pas éclater les ampoules. Si vous avez des ampoules, c’est le signe d’une brûlure au deuxième degré. Ces ampoules sont le pansement naturel de votre corps. Ils protègent la peau crue en dessous des infections. Les faire éclater ouvre la porte aux bactéries et peut entraîner des cicatrices.
Laissez les ampoules se briser d’elles-mêmes. Si l’un d’entre eux éclate accidentellement, gardez la zone propre et appliquez une pommade antibiotique pour prévenir l’infection. Couvrez-le d’un pansement antiadhésif si nécessaire. Il est également tentant de s’attaquer à la peau qui pèle plus tard. Résistez à l’envie. La cueillette peut déchirer une peau saine et provoquer une hyperpigmentation.
Sachez quand appeler le médecin
La plupart des coups de soleil guérissent en une semaine ou deux. Mais certains brûlent sur le territoire de l’urgence médicale. Surveillez les signes d’épuisement dû à la chaleur ou de coup de chaleur, surtout si vous êtes resté au soleil pendant des heures. Les symptômes incluent :
- Vertiges ou évanouissements
- Respiration rapide
*Confusion - Nausées ou vomissements
- Forte fièvre
Si vous voyez ces signes, rendez-vous dans un endroit frais et hydratez-vous immédiatement. Si les symptômes ne s’améliorent pas, consultez un médecin.
Contactez également un médecin si :
- La brûlure couvre une grande partie de votre corps
- La douleur est intense et ingérable avec les médicaments en vente libre
- Vous présentez des signes d’infection, comme du pus, une rougeur croissante ou des stries rouges se propageant de
Les analgésiques en vente libre comme l’aspirine et l’ibuprofène constituent votre première ligne de défense. Ils remplissent une double fonction : ils atténuent la douleur et réduisent cette inflammation colérique. Assurez-vous simplement de les prendre avec de la nourriture, en suivant à la lettre les instructions de l’étiquette. Si votre estomac se retourne, arrêtez immédiatement.
Vous ne pouvez pas prendre d’AINS ? L’acétaminophène est l’alternative. Cela soulage la douleur, mais ne vous attendez pas à ce que cela touche le gonflement. Vérifiez toujours les consignes de sécurité pour les analgésiques en vente libre avant de prendre des pilules.
Peu importe ce que vous mettez sur votre peau, laissez l’inconfort vous servir de leçon. Les coups de soleil sont des dégâts. Vous pouvez l’apaiser, mais vous ne pouvez pas vraiment « guérir » la blessure sans temps et sans protection. La prochaine fois, bloquez le soleil.
Pouvez-vous guérir les rougeurs causées par les coups de soleil pendant la nuit ?
Soyons réalistes. À moins que votre brûlure ne soit à peine rouge, vous ne vous réveillerez pas avec une peau impeccable demain. La vraie guérison prend des jours.
Si vous vous demandez comment se débarrasser d’un coup de soleil sur le visage, le protocole est précis. Lavez-vous le visage à l’eau froide – pas de douche chaude, pas de gommage. Buvez de l’eau comme si c’était votre travail ; votre peau est déshydratée. Prenez de l’ibuprofène ou de l’aspirine pour tuer l’inflammation. Ensuite, appliquez de l’aloe vera ou une crème hydratante dédiée aux coups de soleil toutes les quelques heures. Gardez-le cohérent.
Le meilleur remède maison lorsque vous êtes coincé à l’intérieur
Les pharmacies sont fermées ? Aucun problème. Vous pouvez traiter les coups de soleil avec ce qui se trouve déjà dans votre maison.
- Rafraîchissez-vous. Prenez une courte douche ou plongez dans une baignoire. Utilisez de l’eau froide. Évitez le savon, il élimine les huiles naturelles. N’utilisez pas de gant de toilette ; c’est trop abrasif.
- Séchez doucement. Séchez votre peau en tapotant. Ne frottez pas.
- Hydrater. Appliquez une couche épaisse de n’importe quelle lotion sans parfum que vous avez sous la main. Si c’est au frigo, c’est encore mieux. Le froid ajoute à l’effet apaisant.
- Hydrate en interne. Buvez plus d’eau.
- Habillez-vous de manière lâche. Des vêtements serrés irriteront les dégâts.
- Compresses fraîches. Appliquez un chiffon frais et humide sur les zones brûlées toutes les quelques heures.
- Réappliquez. La lotion sèche. Remettez-le souvent.
Qu’est-ce qui arrête les coups de soleil ?
Cette sensation de picotement et de démangeaison est agaçante. Pour un soulagement temporaire, recherchez un anesthésique topique contenant de la lidocaïne. Des marques comme Solarcaine agissent en engourdissant les terminaisons nerveuses.
Vous voulez quelque chose de plus non conventionnel ? Pommes de terre crues. Mélangez-les et appliquez la purée sur la peau brûlée. Il agit comme un analgésique naturel et rafraîchit efficacement la zone.
Les coups de soleil se transforment-ils en bronzage ?
Parfois. Si vous avez une prédisposition génétique au bronzage, un coup de soleil peut se transformer en bronzage avec le temps. Mais pour beaucoup, en particulier celles qui ont la peau claire, les rougeurs reviennent à leur niveau de base naturel.
Les rousses, par exemple, ne bronzent souvent pas après une brûlure. Cela revient à un gène MC1R défectueux. La peau ne produit tout simplement pas le bon type de mélanine pour créer un bronzage. Ça devient rouge. Ça pèle. Il redevient pâle.
“Les coups de soleil peuvent être soulagés naturellement, mais ils ne sont jamais bons pour la peau.”
La peau se souvient. Chaque brûlure s’additionne. Protégez-le.
