Matahari telah menjadi dewa selama ribuan tahun. Namun, dalam seratus tahun terakhir, kami mulai memujanya dengan memanggangnya di bawah panasnya. Hasilnya biasanya berwarna cokelat keemasan yang nyaris tidak menyembunyikan luka bakar merah di bawahnya. Jika Anda terlalu memaksakan diri pada kulit dan berakhir dengan sengatan matahari, pengobatan rumahan dapat meringankannya sementara alam melakukan pekerjaan berat. Perbaikan ini tidak akan membalikkan kerusakan sel akibat paparan yang tidak terlindungi. Mereka hanya membuat penantian itu tertahankan.
Kompres Air Dingin
Mulailah dengan mandi. Bukan yang panas. Tidak pernah panas. Panas menarik kelembapan dari kulit yang sudah rusak dan memperburuk peradangan. Anda ingin air hangat atau dingin. Ini menenangkan ujung saraf. Ini menyempitkan pembuluh darah.
Isi bak mandi. Biarkan ketinggian air menutupi area yang terkena dampak. Diamlah selama sekitar lima belas menit. Jika Anda tidak memiliki bak mandi, pancuran juga bisa digunakan. Jaga agar air tetap dingin. Tidak ada scrubbing. Kulitmu mentah. Gesekan adalah musuh saat ini.
Ada beberapa perdebatan tentang menambahkan sesuatu ke dalam air. Mandi oatmeal bersifat tradisional. Oatmeal koloid dapat mengurangi rasa gatal. Ini bertindak sebagai penghalang yang lembut. Soda kue juga mungkin bisa membantu. Setengah cangkir di dalam air. Ini dapat sedikit menetralkan keseimbangan pH. Namun air putih seringkali sudah cukup. Jangan terlalu memperumitnya. Tujuannya adalah kenyamanan, bukan perawatan spa.
Keringkan. Jangan digosok. Menggosok akan menghilangkan minyak alami pada kulit dan semakin mengiritasi luka bakar. Biarkan mengering jika Anda bisa. Atau gunakan handuk lembut untuk mengeluarkan air dengan lembut. Biarkan kulit sedikit lembap. Ini membantu langkah selanjutnya.
Pengunci Kelembapan
Setelah kulit menjadi dingin dan lembap, Anda perlu menjaga hidrasi tersebut. Lidah buaya adalah standar emas. Ini anti-inflamasi. Itu mendingin. Ini menghidrasi. Gunakan gel segar dari tanaman jika Anda memilikinya. Gel yang dibeli di toko juga bisa digunakan. Periksa saja labelnya. Hindari produk dengan alkohol. Alkohol mengeringkan kulit. Itu menyengat. Hal ini membuat luka bakar terasa lebih buruk.
Jika Anda tidak memiliki lidah buaya, minyak kelapa bisa menjadi pilihan. Ini melembapkan. Ia memiliki beberapa sifat antimikroba. Shea butter adalah pilihan lain. Tetap sederhana. Tidak ada wewangian. Tanpa pewarna. Kulit Anda meradang. Aditif hanyalah kebisingan yang tidak diperlukan.
Apa yang Harus Dihindari
Jangan gunakan mentega. Ini memerangkap panas. Jangan gunakan es langsung pada kulit. Hal ini dapat menyebabkan radang dingin di atas luka bakar. Jangan melepuh. Itu adalah perban alam. Melanggarnya akan membuka pintu infeksi.
Solusi ini memberi Anda waktu. Mereka tidak memperbaiki kerusakan akibat sinar UV. Selesai. Tapi mereka bisa mencegah Anda mencabuti rambut Anda karena kesakitan saat tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri.
Jauhi sinar matahari. Menutupi. Kenakan bahan katun yang longgar. Kain sintetis yang ketat akan lecet. Anda tidak membutuhkan itu. Dengarkan tubuh Anda. Jika rasa sakitnya parah, atau jika Anda mengalami demam dan menggigil, itu bukan sekadar sengatan matahari lagi. Itu adalah serangan panas atau infeksi. Periksa ke dokter.
Namun, untuk luka bakar ringan, kesabaran dan air dingin adalah teman terbaik Anda. Kemerahan akan memudar. Pengelupasan akan terjadi. Itu
Ada jenis kepanikan tertentu yang muncul ketika Anda menyadari bahwa lobster Anda telah berubah warna menjadi merah muda. Panas yang memancar dari kulit Anda terasa pribadi. Rasanya seperti sebuah kesalahan yang tidak bisa Anda batalkan. Sebelum Anda bergegas ke apotek untuk membeli gel termahal yang bisa Anda temukan, lihatlah apa yang sudah ada di dapur Anda.
Rendam Baking Soda
Kedengarannya terlalu sederhana untuk menjadi efektif. Tambahkan beberapa sendok makan soda kue ke dalam air mandi yang dingin. Tujuannya di sini adalah kelegaan, bukan pembersihan mendalam. Pertahankan waktu perendaman Anda menjadi 15 hingga 20 menit. Jika Anda berendam lebih lama lagi, Anda berisiko mengeringkan kulit Anda yang sudah seperti kadal. Kulit yang terbakar sinar matahari terganggu. Ia telah kehilangan kemampuannya untuk menahan kelembapan. Lebih banyak waktu di dalam air tidak akan membantu; itu hanya akan menyakitkan.
Saat Anda melangkah keluar, tahan keinginan untuk melepas handuk. Menepuk atau menggosok hanya menambah gesekan pada jaringan yang menjerit kesakitan. Sebaliknya keringkan udara, dan jangan bersihkan soda kue. Biarkan saja di sana. Ini bekerja lebih baik bila tetap di kulit.
Alternatif Oatmeal
Oatmeal yang ditambahkan ke air mandi dingin menawarkan bantuan luar biasa lainnya untuk kulit yang terbakar sinar matahari. Isi bak mandi dengan air dingin–bukan air dingin karena dapat membuat tubuh syok. Mengejutkan sistem dengan suhu sedingin es dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit dengan cepat, sehingga memerangkap panas di dalam daripada membiarkannya hilang.
Jangan gunakan garam mandi, minyak, atau mandi busa. Bahan tambahan tersebut dapat menyengat atau memerangkap panas pada kulit. Sebagai gantinya, ambil 1/2 hingga 1 cangkir oatmeal — penenang kulit yang ideal — dan campurkan. Pilihan lainnya adalah dengan membeli Aveeno, bubuk oatmeal yang bisa ditemukan di apotek. Ikuti petunjuk paketnya. Seperti halnya soda kue, keringkan tubuh Anda dengan udara terbuka dan jangan bersihkan oatmeal dari kulit Anda.
2: Tambahkan Lidah Buaya
Getah kental seperti gel di dalam daun lidah buaya adalah pengobatan klasik karena suatu alasan. Ia bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah, yang membantu mengurangi rasa perih dan kemerahan akibat sengatan matahari. Anda tidak memerlukan resep yang mewah. Sebagian besar pembibitan lokal atau bahkan bagian bunga di toko kelontong Anda menjual tanaman lidah buaya segar. Iris saja daunnya yang lebar dan gosokkan gel beningnya langsung ke luka bakar. Lakukan ini lima hingga enam kali sehari selama beberapa hari. Sederhana, murah, dan efektif.
Cara Menggunakan Kompres Dingin untuk Meredakan Kulit Terbakar Sinar Matahari
Jika Anda tidak memiliki lidah buaya segar, atau jika Anda memerlukan sesuatu untuk menurunkan panas dengan cepat, kompres dingin adalah langkah terbaik berikutnya. Tujuannya di sini bukanlah kejutan sedingin es, tetapi pendinginan yang lembut.
Ambil waslap bersih atau handuk lembut. Rendam dalam air dingin—dingin, bukan beku. Peras hingga lembap namun tidak menetes. Letakkan dengan lembut di atas kulit yang terbakar. Kesejukannya membantu meredakan peradangan dan meredakan sensasi terbakar dengan segera.
Biarkan kompres di tempatnya selama sekitar 15 hingga 20 menit. Anda bisa mengulangi proses ini sesering yang Anda suka, terutama jika kulit terasa panas saat disentuh. Metode ini sangat berguna untuk area yang lebih luas yang terkena sengatan sinar matahari, seperti punggung atau bahu, karena gel lidah buaya mungkin terlalu membosankan untuk sering digunakan.
Mengapa ini berhasil? Panas melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan pembengkakan dan nyeri. Mendinginkannya akan membalikkan proses itu. Ini adalah reaksi fisik yang sederhana, namun memberikan perbedaan besar dalam tingkat kenyamanan. Pastikan saja airnya tidak terlalu dingin. Es atau air beku dapat merusak kulit yang sudah rusak dan memperparah luka bakar. Tetaplah pada suhu dingin, bukan dingin.
Simpanlah beberapa handuk bersih di kamar mandi atau dapur khusus untuk tujuan ini. Anda sebaiknya menggantinya secara teratur agar tidak hanya memanas karena panas tubuh Anda. Konsistensi pendinginan sama pentingnya dengan tindakan itu sendiri.
Kekuatan Kompres Dingin
Berhenti. Jangan meraih es. Meletakkan es langsung pada kulit yang terbakar sinar matahari adalah kesalahan yang lebih banyak merugikan daripada menguntungkan. Ini memerangkap panas atau menyebabkan kerusakan jaringan lebih lanjut. Sebagai gantinya, ambil kain lap. Basahi dengan air dingin. Oleskan langsung ke area luka bakar selama beberapa menit. Jaga agar kain tetap dingin dengan sering membasahinya kembali.
Anda dapat mengulangi proses ini beberapa kali sehari. Biarkan itu menghilangkan ketidaknyamanannya. Untuk dorongan ekstra, tambahkan bahan yang menenangkan ke dalam air. Soda kue itu mudah. Kocok saja sedikit ke dalam air sebelum merendam kain. Oatmeal juga bisa digunakan. Bungkus oatmeal kering dengan kain tipis atau kain kasa. Alirkan air melaluinya. Buang oatmealnya. Rendam kompres Anda dalam air yang dihasilkan.
4: Minum Air
Hidrasi tidak bisa dinegosiasikan. Luka bakar akibat sinar matahari menarik cairan ke permukaan kulit. Ini membuat tubuh Anda dehidrasi. Minumlah air. Banyak sekali. Bantu tubuh Anda pulih dari dalam ke luar.
Sinar matahari tidak hanya merusak permukaan kulit Anda; itu menarik kelembapan keluar dari dalam, membuat Anda kering dan mengelupas. Jika Anda sedang merawat luka bakar, garis pertahanan pertama bukanlah sebotol lidah buaya—tetapi botol air Anda. Rehidrasi dari dalam tidak dapat dinegosiasikan untuk pemulihan. Tubuh Anda membutuhkan cairan tersebut untuk memperbaiki jaringan yang rusak, dan terhidrasi dengan baik membantu luka bakar sembuh lebih cepat. Bagaimana Anda tahu jika Anda melakukannya dengan benar? Periksa cermin di kamar mandi. Ketika urin Anda hampir jernih, Anda berada di jalur yang tepat. Jika hari sudah gelap, minumlah lebih banyak.
Dinginkan Dengan Berendam
Setelah hidrasi internal Anda teratasi, inilah saatnya mengatasi panas eksternal. Mandi air hangat dapat meredakan nyeri secara signifikan, namun jangan menggunakan air panas karena hanya akan memperburuk peradangan. Mandi oatmeal adalah cara klasik karena suatu alasan; oatmeal koloid menenangkan rasa gatal dan menenangkan pelindung kulit. Jika Anda tidak memiliki oatmeal, mandi air dingin juga bisa. Tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering dengan lembut. Jangan pernah menggosok. Menggosok luka bakar seperti mengorek keropeng sebelum siap, dan memperlambat penyembuhan.
6: Mengunci Kelembapan
Setelah Anda menenangkan diri, pekerjaan sebenarnya dimulai. Pelindung kulit Anda terganggu, minyak alaminya terkelupas akibat sinar matahari yang keras. Membiarkannya telanjang adalah sebuah kesalahan. Anda perlu mengisi kembali apa yang hilang.
Melembabkan bukan hanya sebuah kemewahan. Ini adalah mekanisme perbaikan.
Carilah bahan-bahan yang benar-benar membantu. Lidah buaya adalah makanan klasik karena suatu alasan. Ini menenangkan dan menghidrasi. Asam hialuronat menarik kelembapan ke dalam kulit. Ceramide membantu membangun kembali lapisan pelindung yang telah dilemahkan oleh kerusakan akibat sinar UV. Jika kulit Anda terasa kencang, ia berteriak minta tolong. Dengarkan itu.
Hindari produk dengan alkohol, pewangi, atau bahan pengelupas kulit yang keras. Ini mungkin berbau harum atau terasa “bersih”, tetapi akan terasa perih. Mereka akan memperburuk pengelupasan. Tetap sederhana. Lembut. Efektif.
Oleskan lotion saat kulit Anda masih sedikit lembap. Ini memerangkap air di permukaan Anda. Tutup rapat. Jangan menggosoknya secara agresif. Gunakan gerakan menyapu yang lembut. Biarkan produk yang bekerja.
Ajukan permohonan kembali sesuai kebutuhan. Jika cuaca di luar panas, Anda mungkin perlu melapisinya lebih dari sekali sehari. Jika Anda berada di dalam ruangan dengan AC, Anda tetap membutuhkannya. Udara kering menarik kelembapan dari kulit Anda secepat sinar matahari.
Pelembab mana yang terbaik untuk kulit terbakar sinar matahari?
Tidak ada satu pun merek yang “terbaik”. Carilah label yang bertuliskan “bebas pewangi”, “hipoalergenik”, dan “untuk kulit sensitif”. Krim atau salep kental umumnya bekerja lebih baik daripada losion tipis untuk luka bakar parah. Lotion bisa menguap terlalu cepat. Krim tetap menempel.
Jangan menunggu hingga luka bakar mengelupas sebelum memulai. Mulai sekarang. Mencegah kerusakan lebih lanjut lebih mudah daripada memperbaiki pengelupasan yang dalam di kemudian hari. Diri masa depan Anda akan berterima kasih ketika kemerahannya memudar dan kulit kembali sehat, tidak berkilau dan kencang.
Hidrasi dari dalam juga. Minumlah air. Kulit Anda membutuhkannya agar berfungsi. Jika Anda mengalami dehidrasi, penggunaan secara eksternal kurang efektif. Ini adalah sistem dua bagian. Dukungan eksternal. Pasokan internal.
Lewati mentega. Tidak, bahkan minyak kelapa pun tidak jika kulit Anda mentah. Pilihlah produk yang dirancang untuk perawatan pasca sinar matahari. Atau yang sederhana, petroleum jelly biasa jika Anda tidak punya apa-apa lagi. Ini menciptakan penghalang. Ini menghentikan keluarnya kelembapan. Itu tidak glamor. Ini berhasil.
Tujuannya adalah kenyamanan. Tujuannya adalah penyembuhan. Tujuannya adalah menghindari fase gatal dan mengelupas jika Anda bisa. Anda tidak selalu bisa menghentikan pengelupasannya. Tapi Anda bisa membuatnya tidak terlalu menyedihkan.
Melembabkan. Lagi. Dan lagi. Hingga kulit terasa seperti kulit kembali. Bukan plastik. Bukan perkamen. Lembut. Luwes. Milikmu.
Matahari tidak hanya menghangatkan Anda. Ini menarik kelembapan langsung dari kulit Anda. Kerusakan akibat sinar UV membuat sel dan pembuluh darah bocor, yang menyebabkan dehidrasi lebih parah. Ini adalah lingkaran setan. Anda merasa kepanasan, Anda mencari kelegaan, namun taktik pendinginan yang biasa Anda lakukan mungkin memperburuk keadaan.
Mandi air dingin terasa luar biasa pada awalnya. Begitu juga kompres es. Namun kontak yang terlalu lama dengan air dingin dapat menghilangkan lapisan pelindung lipid pada kulit yang terluka. Anda akan menjadi lebih ketat, lebih kering, dan lebih rentan terkelupas nantinya. Pemulihannya dapat dirasakan dengan segera, namun tidak berlangsung lama. Kerusakannya bersifat kumulatif.
Segera Mengunci Kelembapan
Waktu lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Jangan biarkan kulit Anda mengering begitu saja setelah keluar dari pancuran atau berendam. Tepuk-tepuk perlahan hingga lembap, lalu segera gunakan pelembap. Ini memerangkap air di permukaan kulit Anda. Ini menghentikan proses penguapan sebelum dimulai.
Untuk bantuan yang lebih dalam, cobalah mendinginkan pelembab Anda. Simpan lotion atau gel Anda di lemari es. Oleskan produk dingin langsung ke luka bakar. Penurunan suhu meredakan rasa sakit. Hidrasi memperbaiki penghalang. Dua manfaat dalam satu langkah.
7: Tepuk Dengan Kentang
Ya benar sekali. Kentang tidak hanya untuk makan malam. Mereka adalah obat yang telah teruji waktu untuk nyeri akibat sengatan matahari. Pati dalam kentang mentah membantu mengeluarkan panas dari kulit. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi. Ini bukanlah mitos. Ini adalah pengobatan sederhana dan mudah diakses yang berhasil.
Cara Menggunakan Kentang Mentah untuk Meredakan Kulit Terbakar Sinar Matahari
Anda tidak memerlukan resep yang rumit. Ambil saja kentang mentah. Kupas jika Anda mau, meskipun kulitnya juga baik-baik saja. Parut menjadi bubur atau iris tipis. Letakkan irisan langsung di atas area yang terbakar. Atau tekan parutan daging buah dengan lembut ke kulit. Biarkan selama 15 hingga 20 menit. Bilas dengan air dingin. Ulangi sesuai kebutuhan.
Pati yang dingin menenangkan rasa perihnya. Itu tidak menyembuhkan luka bakar. Itu tidak membalikkan kerusakan DNA. Tapi itu membuat penantian untuk kesembuhan menjadi lebih bisa ditanggung. Dan itu membuat kulit terhidrasi tanpa bahan kimia berat.
Mengapa Ini Berhasil
Kentang mengandung enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan. Kandungan air yang tinggi mendinginkan jaringan. Pati membentuk penghalang ringan yang mengunci kelembapan. Itu lembut. Itu murah. Ini efektif.
Jika Anda sensitif terhadap ekstrak tumbuhan, lakukan uji tempel terlebih dahulu. Namun bagi kebanyakan orang, kompres kentang mentah aman dan menenangkan. Ini adalah langkah kecil. Itu bertambah.
Tip Cepat Lainnya untuk Perawatan Kulit Terbakar Sinar Matahari
- Hindari dipetik. Kulit yang terkelupas akan hilang secara alami. Menariknya menyebabkan jaringan parut dan infeksi.
- Tetap terhidrasi. Minumlah air. Kulit Anda membutuhkannya dari dalam ke luar.
- Gunakan lidah buaya. Gel lidah buaya murni menenangkan kemerahan. Hindari produk dengan alkohol. Mereka semakin mengeringkan kulit.
- Pakai pakaian longgar. Kain ketat bergesekan dengan kulit yang terbakar. Gesekan meningkatkan rasa sakit.
- Tidur di ruangan sejuk. Panas memperburuk peradangan. Lingkungan yang lebih sejuk membantu kulit Anda pulih.
Terbakar sinar matahari adalah peringatan. Bukan lencana kehormatan. Itu tandanya kulit Anda kewalahan. Perlakukan dengan hati-hati. Dengarkan itu. Kerusakan sudah terjadi. Sekaranglah waktunya untuk melakukannya
Saat Anda Membutuhkan Tepung Maizena
Kentang memang enak, tetapi membutuhkan blender dan sedikit pembersihan. Terkadang Anda hanya membutuhkan sesuatu dari dapur yang tidak perlu dipotong. Di situlah peran tepung maizena. Bukan hanya untuk mengentalkan kuah. Ini memiliki efek mendinginkan dan mengeringkan yang menenangkan iritasi kulit ringan.
Inilah cara menggunakannya. Taburkan secukupnya langsung ke area yang terkena. Bedak menyerap kelembapan dan mengurangi gesekan. Hal ini sangat berguna untuk mengatasi ruam atau lecet. Untuk luka bakar, dapat membantu mendinginkan kulit jika dioleskan segera. Biarkan selama sekitar 15 menit. Kemudian bilas dengan air dingin. Keringkan. Jangan digosok.
Metode ini berantakan dalam cara yang berbeda. Anda akan mendapatkan bubuk putih di mana-mana. Tapi itu bekerja dengan cepat. Dan itu murah. Simpanlah sebuah kotak di kotak P3K Anda. Anda mungkin tidak memikirkannya sampai Anda membutuhkannya. Maka Anda akan senang melakukannya.
Anda tahu sengatannya. Ini adalah penderitaan spesifik pada kulit tempat kain bertemu dengan daging. Garis bikini. Celupan di bawah pantat. Lekukan sensitif di bawah payudara dan lekuk ketiak. Inilah titik butanya. Anda melewatkannya saat mengoleskan tabir surya untuk area sensitif, atau mungkin Anda hanya menggosoknya saat duduk. Kini, luka bakar itu nyata. Dan rasa sakitnya akan bertambah parah karena karet elastis yang ketat menempel pada kulit yang kasar sepanjang hari.
Rasanya seperti pukulan ganda. Pertama, matahari mengkhianati Anda. Kemudian, lemari pakaian Anda menghukum Anda.
Jadi, bagaimana cara menghentikan gesekan sebelum berubah menjadi ruam yang parah?
Trik Tepung Jagung
Ada solusi sederhana dan kuno untuk mengatasi gesekan yang membara itu. Memoleskan tepung maizena saat terbakar sinar matahari. Kedengarannya terlalu sederhana untuk dilakukan, tetapi ternyata berhasil. Bedak ringan menciptakan penghalang. Ini menyerap keringat. Ini memungkinkan kulit meluncur ke kain alih-alih menempel padanya.
Dalam keadaan apa pun, jangan mengoleskan petroleum jelly atau minyak berat. Rasanya menenangkan pada saat itu, tetapi Anda memerangkap panasnya. Anda menghalangi pori-pori. Anda pada dasarnya menutup luka bakar pada tempatnya. Biarkan kulit bernafas. Jaga agar tetap kering. Tetap tenang.
Lapisi area yang terbakar dengan taburan tepung maizena. Jangan mengoleskan petroleum jelly atau minyak karena dapat memperparah luka bakar karena menyumbat pori-pori.
Kapan Berhenti Menyentuhnya
Ada sebuah garis. Anda melewatinya saat kulit melepuh.
Jika Anda melihat benjolan berisi cairan terbentuk, berhentilah memperlakukannya seperti gosokan kering. Jangan terapkan apa pun. Tanpa bedak. Tidak ada minyak. Tidak ada lidah buaya. Tidak ada apa-apa. Kulit yang melepuh adalah kulit yang terganggu. Ini adalah pintu terbuka bagi infeksi. Jika Anda mengoleskan krim di atasnya, Anda hanya memberi makan bakterinya.
Biarkan saja. Biarkan itu sembuh. Jika pecah, jaga kebersihannya dan tutupi dengan perban steril, bukan dengan lapisan minyak.
Rasa sakit di titik-titik tersembunyi tersebut dapat diatasi, tetapi hanya jika Anda menghormati batasan kulit. Mendorong terlalu keras dengan pengobatan rumahan akan memperburuk cedera. Mundur. Bedak pada luka bakar kering. Biarkan lepuh pada perangkatnya sendiri. Ini tidak glamor, tapi itulah satu-satunya jalan keluar.
Dapatkan Obat Pereda Sakit yang Dijual bebas
Terkadang Anda membutuhkan lebih dari sekedar kompres dingin. Obat-obatan oral dapat menghilangkan rasa sakit yang dalam dan berdenyut-denyut yang tidak dapat dijangkau oleh krim topikal. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen biasanya merupakan pilihan tepat untuk mengatasi sengatan matahari karena dapat mengatasi rasa sakit dan peradangan pada sumbernya. Asetaminofen juga bisa digunakan, meski tidak efektif mengurangi pembengkakan.
Waktu itu penting. Mengonsumsi obat-obatan ini segera setelah Anda menyadari bahwa Anda telah terbakar dapat menghentikan peningkatan peradangan. Jangan menunggu sampai rasa sakitnya tak tertahankan baru bisa menelan pil. Ikuti petunjuk dosis pada botol, dan jika Anda memiliki masalah perut atau kondisi kesehatan lainnya, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Ini adalah sebuah langkah kecil, namun bagi banyak orang, hal ini membuat perbedaan antara menyedihkan dan bisa dikendalikan.
Melembabkan, Tapi Pilih Bahan yang Tepat
Hidrasi adalah kuncinya. Kulit yang terbakar sinar matahari membutuhkan kelembapan, tetapi mengoleskan produk berbahan dasar minyak yang berat dapat memerangkap panas dan memperburuk keadaan. Carilah lidah buaya atau losion berbahan dasar kedelai. Bahan-bahan ini membantu menenangkan kulit dan mengunci air tanpa menyumbat pori-pori.
Hindari produk yang mengandung benzokain atau bahan “kain” seperti lidokain dalam pelembab Anda jika Anda sudah menggunakan anestesi topikal terpisah. Anda tentu tidak ingin membuat kulit Anda overdosis karena obat yang mematikan rasa. Selain itu, jauhi petroleum jelly atau minyak kelapa pada tahap awal. Bahan-bahan tersebut menciptakan penghalang yang menahan panas di dalam kulit, sehingga berpotensi menyebabkan lebih banyak kerusakan.
Oleskan pelembab saat kulit Anda masih sedikit lembap, tepat setelah mandi air dingin. Ini membantu menyegel air. Jangan takut untuk sering mengajukan permohonan kembali. Kulit kering dan mengelupas tidak nyaman, dan menjaganya tetap terhidrasi akan mempercepat proses penyembuhan.
Biarkan Kulit Sembuh Secara Alami
Inilah bagian tersulitnya: jangan sampai melepuh. Jika Anda mengalami lepuh, itu adalah tanda luka bakar tingkat dua. Lepuh tersebut adalah balutan alami tubuh Anda. Mereka melindungi kulit mentah di bawahnya dari infeksi. Meletuskannya akan membuka pintu bagi bakteri dan dapat menyebabkan jaringan parut.
Biarkan lepuh pecah dengan sendirinya. Jika ada yang muncul secara tidak sengaja, jaga kebersihan area tersebut dan oleskan salep antibiotik untuk mencegah infeksi. Tutupi dengan perban anti lengket jika diperlukan. Anda juga tergoda untuk mengupas kulit yang terkelupas di kemudian hari. Tahan keinginan itu. Memetik dapat merusak kulit yang sehat dan menyebabkan hiperpigmentasi.
Ketahui Kapan Harus Menghubungi Dokter
Kebanyakan luka bakar akibat sinar matahari sembuh dalam waktu satu atau dua minggu. Namun ada pula yang masuk dalam wilayah darurat medis. Waspadai tanda-tanda kelelahan akibat panas atau serangan panas, terutama jika Anda berada di bawah sinar matahari selama berjam-jam. Gejalanya meliputi:
- Pusing atau pingsan
- Nafas cepat
- Kebingungan
- Mual atau muntah
- Demam tinggi
Jika Anda melihat tanda-tanda ini, segera pergi ke tempat sejuk dan minum air. Jika gejalanya tidak membaik, dapatkan bantuan medis.
Juga, hubungi dokter jika:
- Luka bakar menutupi sebagian besar tubuh Anda
- Rasa sakitnya parah dan tidak dapat dikendalikan dengan obat OTC
- Anda memiliki tanda-tanda infeksi, seperti nanah, kemerahan yang semakin meningkat, atau garis-garis merah yang menyebar
Obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti aspirin dan ibuprofen adalah garis pertahanan pertama Anda. Mereka melakukan tugas ganda: menghilangkan rasa sakit dan meredakan peradangan yang membara. Pastikan Anda meminumnya bersama makanan, mengikuti petunjuk label pada surat tersebut. Jika perut Anda mual, segera hentikan.
Tidak dapat mengonsumsi NSAID? Asetaminofen adalah alternatifnya. Ini membantu mengatasi rasa sakitnya, tapi jangan berharap sampai menyentuh pembengkakan. Selalu periksa pedoman keamanan analgesik OTC sebelum meminum pil.
Apa pun yang Anda pakai pada kulit Anda, biarlah ketidaknyamanan ini menjadi pelajaran. Terbakar sinar matahari adalah kerusakan. Anda dapat menenangkannya, namun Anda tidak dapat benar-benar “menyembuhkan” cedera tersebut tanpa waktu dan perlindungan. Lain kali, blokir sinar matahari.
Bisakah Menyembuhkan Kemerahan akibat Sinar Matahari dalam Semalam?
Mari kita bersikap realistis. Kecuali jika luka bakar Anda hanya semburat merah, Anda tidak akan bangun dengan kulit yang bersih besok. Penyembuhan yang sesungguhnya membutuhkan waktu berhari-hari.
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan sengatan matahari di wajah Anda, protokolnya spesifik. Cuci muka Anda dengan air dingin—tanpa mandi air panas, tanpa scrubbing. Minumlah air seolah itu adalah tugas Anda; kulitmu dehidrasi. Minum ibuprofen atau aspirin untuk membunuh peradangan. Kemudian, oleskan lidah buaya atau pelembab khusus untuk kulit yang terbakar sinar matahari setiap beberapa jam. Jaga agar tetap konsisten.
Obat Rumahan Terbaik Saat Anda Terjebak di Dalam
Apotek tutup? Tidak masalah. Anda bisa mengatasi sengatan matahari dengan bahan yang sudah ada di rumah Anda.
- Mendinginkan tubuh. Mandi sebentar atau berendam di bak mandi. Gunakan air dingin. Jangan gunakan sabun karena sabun akan menghilangkan minyak alami. Jangan gunakan kain lap; itu terlalu abrasif.
- Keringkan dengan lembut. Tepuk-tepuk kulit hingga kering. Jangan digosok.
- Melembabkan. Oleskan selapis tebal losion bebas pewangi yang Anda miliki. Jika ada di lemari es, lebih baik lagi. Rasa dinginnya menambah efek menenangkan.
- Hidrasi secara internal. Minum lebih banyak air.
- Pakaian yang longgar. Pakaian yang ketat akan membuat kerusakan lecet.
- Kompres dingin. Oleskan kain dingin dan basah ke area yang terbakar setiap beberapa jam.
- Aplikasikan kembali. Lotion mengering. Sering-seringlah memakainya kembali.
Apa yang Menghentikan Sengatan Sinar Matahari?
Sensasi perih dan gatal itu sungguh mengganggu. Untuk meredakan nyeri sementara, carilah obat bius topikal yang mengandung lidokain. Merek seperti Solarcaine bekerja dengan mematikan ujung saraf.
Ingin sesuatu yang lebih tidak konvensional? kentang mentah. Haluskan dan oleskan tumbukan tersebut pada kulit yang terbakar. Ini bertindak sebagai pereda nyeri alami dan mendinginkan area secara efektif.
Apakah Kulit Terbakar Matahari Berubah Menjadi Cokelat?
Kadang-kadang. Jika Anda memiliki kecenderungan genetik terhadap penyamakan kulit, sengatan matahari mungkin akan memudar seiring berjalannya waktu. Namun bagi banyak orang, terutama mereka yang memiliki kulit cerah, kemerahan akan memudar kembali ke kondisi semula.
Gadis berambut merah, misalnya, sering kali tidak berjemur setelah terbakar. Ini karena gen MC1R yang salah. Kulit tidak menghasilkan jenis melanin yang tepat untuk menghasilkan warna kecokelatan. Warnanya menjadi merah. Itu terkelupas. Ia kembali pucat.
“Terbakar sinar matahari bisa dihilangkan secara alami, tapi tidak baik untuk kulit.”
Kulit mengingatnya. Setiap luka bakar bertambah. Lindungi itu.
