Die Sonne ist seit Jahrtausenden eine Gottheit. In den letzten hundert Jahren begannen wir jedoch, es zu verehren, indem wir es in seiner Hitze backten. Das Ergebnis ist meist eine goldene Bräune, die den wütenden roten Brand darunter kaum verbirgt. Wenn Sie Ihre Haut zu stark strapaziert haben und sich einen Sonnenbrand zugezogen haben, können Hausmittel Abhilfe schaffen, während die Natur die schwere Arbeit übernimmt. Diese Korrekturen werden den Zellschaden durch ungeschützte Exposition nicht rückgängig machen. Sie machen das Warten einfach erträglich.
Kalte Wasserkompressen
Beginnen Sie mit einem Bad. Kein heißer. Nie heiß. Hitze entzieht der bereits geschädigten Haut Feuchtigkeit und verschlimmert die Entzündung. Sie möchten lauwarmes oder kühles Wasser. Es beruhigt die Nervenenden. Es verengt die Blutgefäße.
Füllen Sie die Wanne. Lassen Sie den Wasserspiegel die betroffenen Bereiche bedecken. Bleiben Sie etwa fünfzehn Minuten drin. Wenn Sie keine Badewanne haben, funktioniert auch eine Dusche. Halten Sie das Wasser kühl. Kein Schrubben. Deine Haut ist rau. Reibung ist im Moment der Feind.
Es gibt einige Debatten darüber, dem Wasser Dinge hinzuzufügen. Haferflockenbäder sind traditionell. Kolloidales Haferflockenmehl kann den Juckreiz lindern. Es fungiert als sanfte Barriere. Backpulver könnte auch helfen. Eine halbe Tasse im Wasser. Es kann den pH-Wert leicht neutralisieren. Aber oft reicht auch klares Wasser. Machen Sie es nicht zu kompliziert. Das Ziel ist Komfort, nicht eine Spa-Behandlung.
Trocken tupfen. Nicht reiben. Durch das Reiben werden die natürlichen Öle der Haut entfernt und die Verbrennung wird zusätzlich gereizt. Wenn möglich, an der Luft trocknen lassen. Oder drücken Sie das Wasser vorsichtig mit einem weichen Handtuch weg. Lassen Sie die Haut leicht feucht. Dies hilft beim nächsten Schritt.
Die Feuchtigkeitssperre
Sobald die Haut kühl und feucht ist, müssen Sie diese Feuchtigkeit einschließen. Aloe Vera ist der Goldstandard. Es ist entzündungshemmend. Es kühlt. Es spendet Feuchtigkeit. Verwenden Sie, sofern vorhanden, frisches Gel aus der Pflanze. Im Laden gekauftes Gel funktioniert auch. Überprüfen Sie einfach das Etikett. Vermeiden Sie Produkte mit Alkohol. Alkohol trocknet die Haut aus. Es brennt. Dadurch fühlt sich das Brennen schlimmer an.
Wenn Sie keine Aloe haben, ist Kokosöl eine Option. Es ist feuchtigkeitsspendend. Es hat einige antimikrobielle Eigenschaften. Sheabutter ist eine weitere Wahl. Halten Sie es einfach. Keine Duftstoffe. Keine Farbstoffe. Ihre Haut ist entzündet. Zusatzstoffe sind nur Lärm, den es nicht braucht.
Was Sie vermeiden sollten
Verwenden Sie keine Butter. Es speichert Wärme. Verwenden Sie kein Eis direkt auf der Haut. Es kann zu Erfrierungen auf der Verbrennung kommen. Lassen Sie keine Blasen platzen. Sie sind der Verband der Natur. Wenn man sie bricht, öffnet sich die Tür zur Infektion.
Diese Mittel verschaffen Ihnen Zeit. Sie beheben den UV-Schaden nicht. Das ist erledigt. Aber sie können verhindern, dass Sie sich qualvoll die Haare ausreißen, während Ihr Körper sich selbst repariert.
Halten Sie sich von der Sonne fern. Zudecken. Tragen Sie lockere Baumwolle. Enge synthetische Stoffe scheuern. Das brauchst du nicht. Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn die Schmerzen stark sind oder Sie Fieber und Schüttelfrost haben, handelt es sich nicht mehr nur um einen Sonnenbrand. Das ist ein Hitzschlag oder eine Infektion. Suchen Sie einen Arzt auf.
Bei kleineren Verbrennungen sind jedoch Geduld und kühles Wasser die besten Freunde. Die Rötung wird verblassen. Das Peeling wird kommen. Es
Es entsteht eine besondere Art von Panik, wenn Sie merken, dass Sie hummerrosa geworden sind. Die Wärme, die Ihre Haut ausstrahlt, fühlt sich persönlich an. Es fühlt sich an wie ein Fehler, den man nicht rückgängig machen kann. Bevor Sie in die Apotheke eilen, um das teuerste Gel zu kaufen, das Sie finden können, schauen Sie sich an, was sich bereits in Ihrem Vorrat befindet.
Das Backpulver-Einweichen
Es klingt fast zu einfach, um effektiv zu sein. Geben Sie ein paar gehäufte Esslöffel Backpulver in das kühle Badewasser. Das Ziel hier ist Linderung, nicht Tiefenreinigung. Beschränken Sie die Einweichzeit auf 15 bis 20 Minuten. Wenn Sie länger einweichen, besteht die Gefahr, dass Ihre ohnehin schon eidechsenartige Haut austrocknet. Sonnenverbrannte Haut ist geschädigt. Es hat seine Fähigkeit verloren, Feuchtigkeit zu speichern. Mehr Zeit im Wasser hilft nicht; es wird nur weh tun.
Wenn Sie aussteigen, widerstehen Sie dem Drang, sich abzutrocknen. Durch Klopfen oder Reiben wird das Gewebe, das vor Schmerzen schreit, nur noch stärker. Trocknen Sie es stattdessen an der Luft und wischen Sie das Natron nicht ab. Lass es dort sitzen. Es wirkt besser, wenn es auf der Haut bleibt.
Die Haferflocken-Alternative
Eine weitere wunderbare Linderung für sonnenverbrannte Haut bietet die Zugabe von Haferflocken zum kühlen Badewasser. Füllen Sie die Badewanne mit kaltem Wasser – nicht mit kaltem Wasser, denn das kann den Körper in einen Schockzustand versetzen. Wenn Sie dem System eiskalte Temperaturen aussetzen, kann dies dazu führen, dass sich Ihre Blutgefäße schnell verengen und die Wärme im Inneren eingeschlossen wird, anstatt sie abzuführen.
Verwenden Sie kein Badesalz, Öle oder Schaumbad. Diese Zusatzstoffe können brennen oder Hitze auf der Haut speichern. Stattdessen löffeln Sie 1/2 bis 1 Tasse Haferflocken – ein ideales Hautberuhigungsmittel – und mischen Sie es unter. Eine andere Möglichkeit ist der Kauf von Aveeno, einem Haferflockenpulver, das in der Apotheke erhältlich ist. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Paket. Trocknen Sie Ihren Körper wie beim Backpulver an der Luft und wischen Sie die Haferflocken nicht von Ihrer Haut.
2: Etwas Aloe Vera hinzufügen
Der dicke, gelartige Saft in einem Aloe Vera -Blatt ist nicht ohne Grund ein klassisches Heilmittel. Es wirkt, indem es die Blutgefäße verengt, was dazu beiträgt, das Brennen und die Rötung, die mit einem Sonnenbrand einhergehen, zu reduzieren. Sie brauchen kein ausgefallenes Rezept. Die meisten örtlichen Gärtnereien oder sogar die Blumenabteilung Ihres Lebensmittelladens führen frische Aloe-Pflanzen. Schneiden Sie einfach ein breites Blatt auf und reiben Sie das klare Gel direkt auf die Verbrennung. Tun Sie dies einige Tage lang fünf- bis sechsmal täglich. Es ist einfach, günstig und effektiv.
So verwenden Sie eine kühle Kompresse zur Linderung von Sonnenbrand
Wenn Sie keine frische Aloe zur Hand haben oder etwas brauchen, um die Hitze schnell zu senken, ist eine kühle Kompresse die nächstbeste Lösung. Dabei geht es nicht um einen eiskalten Schock, sondern um eine sanfte Abkühlung.
Nehmen Sie einen sauberen Waschlappen oder ein weiches Handtuch. Weichen Sie es in kaltem Wasser ein – gekühlt, nicht gefrierend. Wringen Sie es aus, damit es feucht ist, aber nicht tropft. Tragen Sie es sanft auf die verbrannte Haut auf. Die Kühle lindert die Entzündung und lindert sofort das Brennen.
Lassen Sie die Kompresse etwa 15 bis 20 Minuten einwirken. Sie können diesen Vorgang beliebig oft wiederholen, insbesondere wenn sich die Haut heiß anfühlt. Diese Methode eignet sich besonders für größere Bereiche mit Sonnenbrand, etwa am Rücken oder an den Schultern, wo das häufige Auftragen von Aloe-Gel möglicherweise zu mühsam ist.
Warum funktioniert das? Hitze erweitert die Blutgefäße, was zu Schwellungen und Schmerzen führt. Durch Abkühlen wird dieser Vorgang umgekehrt. Es ist eine einfache körperliche Reaktion, aber sie macht einen großen Unterschied im Komfort. Achten Sie nur darauf, dass das Wasser nicht zu kalt ist. Eis oder eiskaltes Wasser können bereits geschädigte Haut schädigen und die Verbrennung verschlimmern. Bleiben Sie kühl, nicht kalt.
Halten Sie zu diesem Zweck ein paar saubere Handtücher im Bad oder in der Küche bereit. Sie sollten sie regelmäßig austauschen, damit sie sich nicht nur durch Ihre Körperwärme erwärmen. Die Konsistenz der Kühlung ist ebenso wichtig wie die Handlung selbst.
Die Kraft der Kühlkompresse
Stopp. Greifen Sie nicht nach dem Eis. Das direkte Auftragen von Eis auf sonnenverbrannte Haut ist ein Fehler, der mehr schaden als nützen kann. Es fängt Hitze ein oder verursacht weitere Gewebeschäden. Schnappen Sie sich stattdessen einen Waschlappen. Tränken Sie es mit kaltem Wasser. Tragen Sie es einige Minuten lang direkt auf die verbrannten Stellen auf. Halten Sie das Tuch kühl, indem Sie es regelmäßig wieder anfeuchten.
Sie können diesen Vorgang mehrmals täglich wiederholen. Lassen Sie es die Beschwerden lindern. Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie dem Wasser eine beruhigende Zutat hinzu. Backpulver ist einfach. Schütteln Sie es einfach ein wenig ins Wasser, bevor Sie das Tuch einweichen. Haferflocken funktionieren auch. Wickeln Sie trockene Haferflocken in ein Käsetuch oder Gaze. Lassen Sie Wasser hindurchlaufen. Entsorgen Sie die Haferflocken. Tauchen Sie Ihre Kompresse in das entstehende Wasser.
4: Wasser trinken
Flüssigkeitszufuhr ist nicht verhandelbar. Ein Sonnenbrand zieht Flüssigkeit an die Hautoberfläche. Dadurch wird Ihr Körper dehydriert. Wasser trinken. Viel davon. Helfen Sie Ihrem Körper, von innen heraus zu heilen.
Sonnenlicht erhitzt nicht nur die Oberfläche Ihrer Haut; Es entzieht der Haut Feuchtigkeit, sodass Sie ausgetrocknet sind und sich schälen. Wenn Sie eine Verbrennung haben, ist die erste Verteidigungslinie nicht eine Flasche Aloe, sondern Ihre Wasserflasche. Eine Rehydrierung von innen ist für die Genesung unerlässlich. Ihr Körper benötigt diese Flüssigkeiten, um das beschädigte Gewebe zu reparieren, und eine gute Flüssigkeitszufuhr trägt buchstäblich dazu bei, dass die Verbrennungen schneller heilen. Woher wissen Sie, ob Sie es richtig machen? Überprüfen Sie den Spiegel im Badezimmer. Wenn Ihr Urin fast klar ist, sind Sie auf dem richtigen Weg. Wenn es dunkel ist, trinken Sie mehr.
Kühlen Sie sich mit einem Bad ab
Sobald Ihre innere Flüssigkeitszufuhr geklärt ist, ist es an der Zeit, sich mit der äußeren Hitze auseinanderzusetzen. Ein lauwarmes Bad kann deutliche Linderung verschaffen, aber greifen Sie nicht zu heißem Wasser – das verschlimmert die Entzündung nur. Haferflockenbäder sind nicht umsonst ein Klassiker; Kolloidales Haferflockenmehl lindert den Juckreiz und beruhigt die Hautbarriere. Wenn Sie keine Haferflocken zur Hand haben, reicht auch eine einfache kühle Dusche. Tupfen Sie Ihre Haut sanft trocken. Reiben Sie niemals. Das Reiben von Verbrennungen ist so, als würde man einen Schorf entfernen, bevor er fertig ist, und es verzögert die Heilung.
6: Feuchtigkeit einschließen
Sobald Sie sich abgekühlt haben, beginnt die eigentliche Arbeit. Ihre Hautbarriere ist geschwächt und wird durch die harten Sonnenstrahlen ihrer natürlichen Öle beraubt. Es leer zu lassen ist ein Fehler. Sie müssen das Verlorene wieder auffüllen.
Feuchtigkeitspflege ist nicht nur ein Luxus. Es ist ein Reparaturmechanismus.
Suchen Sie nach Zutaten, die tatsächlich helfen. Aloe Vera ist nicht ohne Grund ein Klassiker. Es beruhigt und spendet Feuchtigkeit. Hyaluronsäure zieht Feuchtigkeit in die Haut. Ceramide helfen beim Wiederaufbau der Schutzschicht, die durch UV-Schäden geschwächt wurde. Wenn sich Ihre Haut spannt, schreit sie um Hilfe. Hören Sie es sich an.
Vermeiden Sie Produkte mit Alkohol, Duftstoffen oder scharfen Peelings. Diese mögen zwar gut riechen oder sich „sauber“ anfühlen, aber sie werden brennen. Sie verschlimmern das Peeling. Halten Sie es einfach. Sanft. Wirksam.
Tragen Sie die Lotion auf, während Ihre Haut noch leicht feucht ist. Dadurch wird das Wasser auf Ihrer Oberfläche eingefangen. Versiegeln Sie es. Reiben Sie es nicht aggressiv ein. Verwenden Sie sanfte, schwungvolle Bewegungen. Lassen Sie das Produkt die Arbeit machen.
Bei Bedarf erneut auftragen. Wenn es draußen heiß ist, müssen Sie möglicherweise mehr als einmal am Tag Schichten anziehen. Wenn Sie drinnen mit Klimaanlage arbeiten, brauchen Sie diese trotzdem. Trockene Luft entzieht Ihrer Haut genauso schnell Feuchtigkeit wie die Sonne.
Welche Feuchtigkeitscreme eignet sich am besten gegen Sonnenbrand?
Es gibt keine einzelne „beste“ Marke. Suchen Sie nach Etiketten mit der Aufschrift „parfümfrei“, „hypoallergen“ und „für empfindliche Haut“. Bei schweren Verbrennungen wirken dicke Cremes oder Salben im Allgemeinen besser als dünne Lotionen. Lotionen können zu schnell verdunsten. Cremes bleiben an Ort und Stelle.
Warten Sie nicht, bis die Verbrennung abgeklungen ist, bevor Sie beginnen. Beginnen Sie jetzt. Es ist einfacher, weiteren Schäden vorzubeugen, als das tiefe Abblättern später zu beheben. Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken, wenn die Rötung verblasst und die Haut wieder gesund, nicht glänzend und straff wird.
Spenden Sie auch von innen Feuchtigkeit. Wasser trinken. Ihre Haut braucht es, um zu funktionieren. Wenn Sie dehydriert sind, ist die äußerliche Anwendung weniger wirksam. Es ist ein zweiteiliges System. Externe Unterstützung. Interne Versorgung.
Lass die Butter weg. Nein, nicht einmal das Kokosöl, wenn Ihre Haut rau ist. Halten Sie sich an Produkte, die für die Post-Sun-Pflege entwickelt wurden. Oder einfaches Vaseline, wenn Sie nichts anderes haben. Es entsteht eine Barriere. Es verhindert das Entweichen von Feuchtigkeit. Es ist nicht glamourös. Es funktioniert.
Das Ziel ist Komfort. Das Ziel ist Heilung. Das Ziel besteht darin, diese juckende, sich schälende Phase so weit wie möglich zu vermeiden. Man kann das Schälen nicht immer stoppen. Aber Sie können es weniger elend machen.
Befeuchten. Wieder. Und noch einmal. Bis sich die Haut wieder wie Haut anfühlt. Kein Plastik. Kein Pergament. Weich. Geschmeidig. Dein.
Die Sonne wärmt nicht nur. Es zieht Feuchtigkeit direkt aus Ihrer Haut. UV-Schäden führen dazu, dass Zellen und Blutgefäße auslaufen, was zu einer noch stärkeren Dehydrierung führt. Es ist ein Teufelskreis. Ihnen ist heiß, Sie suchen Erleichterung, aber Ihre üblichen Abkühlungstaktiken könnten die Situation noch verschlimmern.
Kühle Bäder fühlen sich zunächst großartig an. Das gilt auch für Eisbeutel. Aber eine längere Einwirkung von kaltem Wasser kann die schützende Lipidbarriere der verletzten Haut zerstören. Sie bleiben straffer, trockener und neigen später eher zu Schuppenbildung. Die Erleichterung tritt sofort ein, ist aber nur von kurzer Dauer. Der Schaden ist kumulativ.
Feuchtigkeit sofort einschließen
Das Timing ist wichtiger als Sie denken. Lassen Sie Ihre Haut nach dem Verlassen der Dusche oder Badewanne nicht an der Luft trocknen. Klopfen Sie es vorsichtig ab, bis es gerade noch feucht ist, und tragen Sie dann sofort eine Feuchtigkeitscreme auf. Dadurch wird das Wasser auf der Hautoberfläche eingeschlossen. Es stoppt den Verdunstungsprozess, bevor er beginnt.
Für eine tiefere Linderung versuchen Sie, Ihre Feuchtigkeitscreme zu kühlen. Bewahren Sie Ihre Lotion oder Ihr Gel im Kühlschrank auf. Tragen Sie das kalte Produkt direkt auf die Verbrennung auf. Der Temperaturabfall lindert die Schmerzen. Die Flüssigkeitszufuhr repariert die Barriere. Zwei Vorteile in einem Schritt.
7: Mit Kartoffeln abklopfen
Ja, wirklich. Kartoffeln gibt es nicht nur zum Abendessen. Sie sind ein bewährtes Mittel gegen Sonnenbrandschmerzen. Die Stärke in rohen Kartoffeln hilft, die Wärme aus der Schale zu entziehen. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Das ist kein Mythos. Es ist eine einfache, zugängliche Behandlung, die funktioniert.
So verwenden Sie rohe Kartoffeln zur Linderung von Sonnenbrand
Sie benötigen kein komplexes Rezept. Schnapp dir einfach eine rohe Kartoffel. Wenn Sie möchten, schälen Sie es, obwohl die Haut auch in Ordnung ist. Reiben Sie es zu Brei oder schneiden Sie es in dünne Scheiben. Legen Sie die Scheiben direkt auf die verbrannte Stelle. Oder drücken Sie das geriebene Fruchtfleisch sanft gegen die Haut. Lassen Sie es 15 bis 20 Minuten ruhen. Mit kaltem Wasser abspülen. Bei Bedarf wiederholen.
Die kühle Stärke lindert den Stich. Es heilt die Verbrennung nicht. DNA-Schäden werden dadurch nicht rückgängig gemacht. Aber es macht das Warten auf Heilung erträglicher. Und es hält die Haut ohne schwere Chemikalien mit Feuchtigkeit versorgt.
Warum das funktioniert
Kartoffeln enthalten Enzyme, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren. Der hohe Wassergehalt kühlt das Gewebe. Die Stärke bildet eine Lichtbarriere, die Feuchtigkeit einschließt. Es ist sanft. Es ist billig. Es ist effektiv.
Wenn Sie empfindlich auf Pflanzenextrakte reagieren, führen Sie zunächst einen Patch-Test durch. Aber für die meisten Menschen ist eine rohe Kartoffelkompresse sicher und beruhigend. Es ist ein kleiner Schritt. Es summiert sich.
Weitere schnelle Tipps zur Sonnenbrandpflege
- Vermeiden Sie das Pflücken. Schälende Haut löst sich auf natürliche Weise. Das Ziehen verursacht Narbenbildung und Infektionen.
- Bleiben Sie ausreichend Flüssigkeit. Trinken Sie Wasser. Ihre Haut braucht es von innen heraus.
- Verwenden Sie Aloe Vera. Reines Aloe-Gel beruhigt Rötungen. Vermeiden Sie Produkte mit Alkohol. Sie trocknen die Haut zusätzlich aus.
- Tragen Sie lockere Kleidung. Enge Stoffe reiben an verbrannter Haut. Reibung verstärkt den Schmerz.
- Schlafen Sie in einem kühlen Raum. Hitze verschlimmert Entzündungen. Eine kühlere Umgebung hilft Ihrer Haut, sich zu erholen.
Sonnenbrand ist eine Warnung. Kein Ehrenzeichen. Es ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Haut überfordert war. Behandeln Sie es mit Sorgfalt. Hören Sie es sich an. Der Schaden ist angerichtet. Jetzt ist es an der Zeit
Wenn Sie Maisstärke brauchen
Kartoffeln sind großartig, aber sie erfordern einen Mixer und einiges an Reinigung. Manchmal braucht man einfach etwas aus der Speisekammer, das nicht zerkleinert werden muss. Hier kommt Maisstärke ins Spiel. Sie dient nicht nur zum Andicken von Soßen. Es hat eine kühlende, trocknende Wirkung, die leichte Hautirritationen lindert.
Hier erfahren Sie, wie Sie es verwenden. Streuen Sie eine großzügige Menge direkt auf die betroffene Stelle. Das Pulver absorbiert Feuchtigkeit und reduziert die Reibung. Dies ist besonders hilfreich bei Hautausschlägen oder Wundscheuern. Bei Verbrennungen kann es helfen, die Haut zu kühlen, wenn es sofort aufgetragen wird. Lassen Sie es etwa 15 Minuten ruhen. Anschließend mit kaltem Wasser abspülen. Trocken tupfen. Nicht reiben.
Diese Methode ist auf andere Weise chaotisch. Überall bekommt man weißes Pulver. Aber es funktioniert schnell. Und es ist günstig. Bewahren Sie eine Box in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten auf. Möglicherweise denken Sie erst dann daran, wenn Sie es brauchen. Dann werden Sie es nicht bereuen.
Du kennst den Stachel. Es ist die spezifische Qual der Haut dort, wo Stoff auf Fleisch trifft. Die Bikinizone. Die Vertiefung unter dem Gesäß. Die empfindliche Rundung unter der Brust und die Vertiefung in der Achselhöhle. Das sind die blinden Flecken. Sie haben sie vermisst, als Sie den Sonnenschutz für empfindliche Bereiche aufgetragen haben, oder vielleicht haben Sie ihn einfach abgerieben, als Sie sich hingesetzt haben. Jetzt ist die Verbrennung real. Und der Schmerz wird noch schlimmer, weil das straffe Gummiband den ganzen Tag über in die raue Haut drückt.
Es fühlt sich wie ein Doppelschlag an. Erstens verrät dich die Sonne. Dann bestraft Sie Ihre Garderobe.
Wie kann man also das Scheuern stoppen, bevor es zu einem ausgewachsenen Ausschlag wird?
Der Maisstärke-Trick
Es gibt eine einfache, altmodische Lösung für diese brennende Reibung. Maisstärke auf Sonnenbrand auftragen. Es hört sich zu einfach an, um es umzusetzen, ist es aber. Ein leichtes Pulver bildet eine Barriere. Es absorbiert den Schweiß. Dadurch gleitet die Haut am Stoff, anstatt daran zu kleben.
Auf keinen Fall Vaseline oder Schweröle verwenden. Es fühlt sich im Moment beruhigend an, aber Sie halten die Hitze fest. Sie verstopfen die Poren. Sie versiegeln im Wesentlichen die Verbrennung an Ort und Stelle. Lassen Sie die Haut atmen. Halten Sie es trocken. Bleib cool.
Bedecken Sie die verbrannte Stelle mit einer Schicht Maisstärke. Tragen Sie keine Vaseline oder Öle auf, da diese die Verbrennung verschlimmern können, indem sie die Poren verstopfen.
Wann man aufhören sollte, es zu berühren
Es gibt eine Linie. Sie überqueren es, wenn die Haut Blasen bildet.
Wenn sich mit Flüssigkeit gefüllte Beulen bilden, hören Sie auf, sie wie eine Trockenreibe zu behandeln. Tragen Sie nichts auf. Kein Pulver. Kein Öl. Keine Aloe. Nichts. Blasenhafte Haut ist geschädigte Haut. Es ist eine offene Tür für Infektionen. Wenn Sie Creme darauf auftragen, füttern Sie nur die Bakterien.
Lass es in Ruhe. Lass es heilen. Wenn es platzt, halten Sie es sauber und bedecken Sie es mit einem sterilen Verband, nicht mit einer Fettschicht.
Der Schmerz an diesen versteckten Stellen ist beherrschbar, aber nur, wenn man die Grenzen der Haut respektiert. Wenn Sie mit Hausmitteln zu viel Druck ausüben, verschlimmern Sie die Verletzung. Treten Sie zurück. Pulverisieren Sie die trockenen Verbrennungen. Überlassen Sie die Blasen sich selbst. Es ist nicht glamourös, aber es ist der einzige Ausweg.
Besorgen Sie sich ein rezeptfreies Schmerzmittel
Manchmal braucht man mehr als nur eine kühle Kompresse. Orale Medikamente können den tiefen, pochenden Schmerz lindern, den topische Cremes einfach nicht erreichen können. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Naproxen sind in der Regel die erste Wahl bei Sonnenbrand, da sie sowohl Schmerzen als auch Entzündungen an der Quelle bekämpfen. Acetaminophen wirkt ebenfalls, reduziert die Schwellung jedoch nicht so wirksam.
Das Timing ist wichtig. Die Einnahme dieser Medikamente, sobald Sie merken, dass Sie eine Verbrennung erlitten haben, kann die Ausbreitung der Entzündung verhindern. Warten Sie nicht, bis der Schmerz unerträglich wird, um eine Pille zu schlucken. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Flasche. Wenn Sie Magenbeschwerden oder andere gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Es ist ein kleiner Schritt, aber für viele macht er den Unterschied zwischen elend und beherrschbar aus.
Befeuchten Sie Ihre Haut, aber wählen Sie das Richtige aus
Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel. Sonnenverbrannte Haut schreit nach Feuchtigkeit, aber das Auftragen schwerer, ölbasierter Produkte kann Hitze speichern und die Situation verschlimmern. Suchen Sie nach Aloe Vera oder Lotionen auf Sojabasis. Diese Inhaltsstoffe beruhigen die Haut und speichern Wasser, ohne die Poren zu verstopfen.
Vermeiden Sie Produkte, die Benzocain oder „Cain“-Inhaltsstoffe wie Lidocain in Ihrer Feuchtigkeitscreme enthalten, wenn Sie bereits ein separates topisches Anästhetikum verwenden. Sie möchten Ihre Haut nicht mit Betäubungsmitteln überdosieren. Halten Sie sich im Anfangsstadium außerdem von Vaseline oder Kokosöl fern. Sie bilden eine Barriere, die die Wärme in Ihrer Haut hält und möglicherweise noch mehr Schaden anrichtet.
Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme direkt nach einer kühlen Dusche auf, während Ihre Haut noch leicht feucht ist. Dies hilft, das Wasser einzuschließen. Haben Sie keine Angst, sich häufig erneut zu bewerben. Trockene, sich schälende Haut ist unangenehm, und wenn man sie mit Feuchtigkeit versorgt, beschleunigt sich der Heilungsprozess.
Lassen Sie die Haut auf natürliche Weise heilen
Hier ist der schwierige Teil: Lassen Sie die Blasen nicht platzen. Wenn Sie Blasen bekommen, sind das ein Zeichen für eine Verbrennung zweiten Grades. Diese Blasen sind der natürliche Verband Ihres Körpers. Sie schützen die darunter liegende raue Haut vor Infektionen. Wenn man sie aufplatzt, öffnet sich die Tür für Bakterien und es kann zu Narbenbildung kommen.
Lassen Sie die Blasen von selbst platzen. Wenn einer versehentlich platzt, halten Sie den Bereich sauber und tragen Sie eine antibiotische Salbe auf, um Infektionen vorzubeugen. Decken Sie es bei Bedarf mit einem Antihaftverband ab. Es ist verlockend, später auch noch an der sich ablösenden Haut herumzuzupfen. Widerstehen Sie dem Drang. Pflücken kann gesunde Haut reißen und Hyperpigmentierung verursachen.
Wissen, wann Sie den Arzt rufen müssen
Die meisten Sonnenbrände heilen innerhalb von ein bis zwei Wochen ab. Aber einige geraten in den Bereich des medizinischen Notfalls. Achten Sie auf Anzeichen von Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag, insbesondere wenn Sie stundenlang in der Sonne waren. Zu den Symptomen gehören:
- Schwindel oder Ohnmacht
- Schnelles Atmen
- Verwirrung
- Übelkeit oder Erbrechen
- Hohes Fieber
Wenn Sie diese Anzeichen bemerken, begeben Sie sich an einen kühlen Ort und trinken Sie sofort Flüssigkeit. Wenn sich die Symptome nicht bessern, suchen Sie medizinische Hilfe auf.
Wenden Sie sich außerdem an einen Arzt, wenn:
- Die Verbrennung bedeckt einen großen Teil Ihres Körpers
- Die Schmerzen sind stark und mit rezeptfreien Medikamenten nicht beherrschbar
- Sie Anzeichen einer Infektion haben, wie Eiter, zunehmende Rötung oder sich ausbreitende rote Streifen
Rezeptfreie Schmerzmittel wie Aspirin und Ibuprofen sind Ihre erste Verteidigungslinie. Sie erfüllen eine doppelte Aufgabe: Sie lindern den Schmerz und lindern die wütende Entzündung. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sie zusammen mit einer Mahlzeit einnehmen und befolgen Sie dabei genau die Anweisungen auf dem Etikett. Wenn sich Ihr Magen dreht, hören Sie sofort auf.
Können Sie keine NSAIDs einnehmen? Acetaminophen ist die Alternative. Es hilft gegen die Schmerzen, aber erwarten Sie nicht, dass es die Schwellung berührt. Überprüfen Sie immer die Sicherheitsrichtlinien für OTC-Analgetika, bevor Sie Pillen einnehmen.
Ganz gleich, was Sie auf Ihre Haut auftragen, lassen Sie sich von dem Unbehagen eine Lektion erteilen. Sonnenbrand ist Schaden. Sie können die Verletzung lindern, aber ohne Zeit und Schutz können Sie die Verletzung nicht wirklich „heilen“. Blockieren Sie das nächste Mal die Sonne.
Kann man Sonnenbrandrötungen über Nacht heilen?
Seien wir realistisch. Sofern Ihr Brand nicht gerade ein Hauch von Rot ist, werden Sie morgen nicht mit makelloser Haut aufwachen. Echte Heilung dauert Tage.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie einen Sonnenbrand im Gesicht loswerden können, ist das Protokoll spezifisch. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser – keine heißen Duschen, kein Schrubben. Trinken Sie Wasser, als wäre es Ihr Job; Ihre Haut ist dehydriert. Nehmen Sie Ibuprofen oder Aspirin, um die Entzündung abzutöten. Tragen Sie dann alle paar Stunden Aloe Vera oder eine spezielle Sonnenbrand-Feuchtigkeitscreme auf. Halten Sie es konsistent.
Das beste Hausmittel, wenn Sie nicht weiterkommen
Apotheken sind geschlossen? Kein Problem. Sie können Sonnenbrand mit dem behandeln, was sich bereits in Ihrem Haus befindet.
- Abkühlen. Duschen Sie kurz oder nehmen Sie ein Bad in der Badewanne. Verwenden Sie kühles Wasser. Verzichten Sie auf die Seife – sie entfernt natürliche Öle. Benutzen Sie keinen Waschlappen; es ist zu abrasiv.
- Vorsichtig trocknen. Tupfen Sie Ihre Haut trocken. Nicht reiben.
- Befeuchten. Tragen Sie eine dicke Schicht einer parfümfreien Lotion auf, die Sie zur Hand haben. Wenn es im Kühlschrank ist, umso besser. Die Kälte verstärkt die wohltuende Wirkung.
- Spenden Sie innere Flüssigkeit. Trinken Sie mehr Wasser.
- Kleide dich locker. Enge Kleidung scheuert den Schaden.
- Kühle Kompressen. Tragen Sie alle paar Stunden ein kühles, feuchtes Tuch auf die verbrannten Stellen auf.
- Erneut auftragen. Lotion trocknet aus. Setzen Sie es oft wieder auf.
Was stoppt den Sonnenbrand?
Dieses stechende, juckende Gefühl ist lästig. Suchen Sie zur vorübergehenden Linderung nach einem topischen Anästhetikum mit Lidocain. Marken wie Solarcaine betäuben die Nervenenden.
Lust auf etwas Unkonventionelleres? Rohe Kartoffeln. Mischen Sie sie und tragen Sie den Brei auf die verbrannte Haut auf. Es wirkt als natürliches Schmerzmittel und kühlt den Bereich effektiv.
Verwandeln sich Sonnenbrände in Bräune?
Manchmal. Wenn Sie eine genetische Veranlagung zum Bräunen haben, kann ein Sonnenbrand mit der Zeit zu einer Bräune werden. Aber bei vielen, insbesondere bei heller Haut, verblasst die Rötung wieder auf den natürlichen Grundwert.
Rothaarige beispielsweise werden nach einer Verbrennung oft nicht braun. Es liegt ein fehlerhaftes MC1R-Gen vor. Die Haut produziert einfach nicht die richtige Art von Melanin, um eine Bräune zu erzeugen. Es wird rot. Es blättert ab. Es wird wieder blass.
„Sonnenbrand kann auf natürliche Weise gelindert werden, ist aber nie gut für die Haut.“
Die Haut erinnert sich. Jede Verbrennung summiert sich. Beschütze es.
