Можливо впоратися з першіння в горлі та закладеністю носа за день? Виявляється, цілком реально.
Іноді прокинувшись вранці, відчуваєте, що «потрапили». Потрапили в мережі застуди або інфекції, непомітно захопила вас у полон вночі, коли ви мирно спали. Противна сухість і першіння в горлі є першими симптомами початку захворювання. Звичайно, якщо згадати попередній день, обов’язково знайдеться причина нездужання. Пам’ятайте кашляючих і хлюпающего носом колегу, що проходив повз, а може бути і дбайливо схилився до вашого столу, вирішуючи нагальні виробничі проблеми? А може бути, сидячи на робочому місці, ви змерзли через відсутність обігріву приміщення не зважаючи настання календарного часу включення опалення? Якщо ви їздите громадським транспортом на роботу і назад, самі розумієте, що віруси «балдіють» від скупчення біологічного матеріалу в закритому просторі!
Як бачите, причин для захворювання безліч і не завжди ви винні в них. Хоча якісь кроки можна зробити для порятунку свого організму.
Отже, ні гарячий чай або каву, ні чищення зубів не врятували вас від неприємних відчуттів у горлі. Беріться за справу.
Якщо в будинку є фіто-чай (липовий, малиновий, смородиновий або суміш, що ще краще), заварюйте, настоюйте і пийте. Не забудьте взяти чай з собою на роботу, щоб заварити і випити протягом дня чашки дві-три напою.
Приготуйте розчин для полоскання горла. Є кілька варіантів. Можна розвести в теплій воді (половина склянки) чайну ложку настоянки календули, можна зробити содово-сольовий розчин. Для цього по половині чайної ложки соди і солі (бажано морської) розчиніть в половині склянки теплої кип’яченої води. Прекрасним дією володіє просто соляний розчин з морської солі (чайна ложка солі на півсклянки теплої води).
Вибирайте будь-який варіант, готуйте розчин і ретельно прополощіть горло.
Якщо до першению в горлі підключилася закладеність носа, закапати в ніс (у кожний носовий хід) по дві краплі соку алое, якщо це чудове рослина є у вашому домі. Лист алое промити, одноразовим шприцом без голки набрати сік рослини і впорснути в ніс. Замість шприца можна скористатися піпеткою.
Якщо під рукою немає алое, згадайте про бальзаму «Зірочка». Його склад ідеально підходить для профілактики простудних і інфекційних захворювань і лікування нежиті. Акуратно (без фанатизму) змастіть бальзамом носові ходи (неглибоко і трохи). Постарайтеся години дві після полоскання і закапування нічого не їсти і не пити.
Можете вирушати на роботу. Постарайтеся одягтися тепліше, особливо, якщо на вулиці холодно. Продумайте варіанти утеплення себе коханої на роботі, у разі холоду в робочому приміщенні. Згадайте про вовняні куртки, жилети, шарфах, які припадуть дуже до речі в холодних стінах кабінетів і виробничих приміщень. Якщо є можливість провести день в теплих шкарпетках, не відмовляйтеся від такого задоволення.
Протягом робочого дня не забувайте пити фіто-чай. Не завадить наявність лимона. З’їдені живцем без цукру пара шматочків фрукта допоможуть збадьорити організм. Чай з лимоном – теж хороший варіант.
Повернувшись з роботи, навіть якщо самопочуття начебто налагодилося, обов’язково на ніч зробіть пару процедур.
Перша: обов’язково після вечері перед сном прополощіть горло розчином настоянки календули (чайна ложка на півсклянки теплої води) або соди з сіллю (по половині чайної ложки соди і солі на півсклянки теплої води) або сольовим (неповна чайна ложка на півсклянки теплої води).
Перед сном прийміть теплу, навіть трохи гарячу ванну або попарте ноги, додавши у воду суху гірчицю або морську сіль. Витріть ноги насухо, надягніть шкарпетки і вирушайте спати.
При закладеному носі можна подихати парою над каструлею або чайником, накрившись великим рушником. Якщо є інгалятор, скористайтеся ним.
Зазвичай після проведених маніпуляцій на ранок зникають усі симптоми застуди.
Можна, звичайно, вставши вранці і відчувши нездужання, почати жаліти себе, нічого не роблячи. Адже температури ще немає, раптом саме пройде! Прийти на роботу, сидіти з погаслим поглядом, пояснюючи оточуючим причину поганого настрою. Скаржитися на погоду і холод у приміщенні (не захопивши з дому теплий шарф або жилет). До обіду остаточно розболітися і піти до лікаря. Приймати тиждень призначені вбивчі дози ліків, вилікувати горло і нежить, але отримати дисбактеріоз, ще пару тижнів боротися з ним знову ж ліками. А потім місяць приходити в себе (це якщо пощастить). Зазвичай за сезоном застуд приходить епідемія грипу та організми, ослаблені прийомом ліків, легко “хапають” кожну бактерію, як повз.
Працюйте на випередження! Не лінуйтеся, навіть коли здається, що зовсім немає сил. Примусьте себе вчасно подбати про свій організм, щоб не труїти його після ліками. Не сподівайтеся на «авось»!
Запасіться заздалегідь смачними трав’яними чаями, лікарськими зборами. Замініть звичайну харчову сіль на морську. Заведіть прекрасне рослина алое, яке стане незамінним джерелом безкоштовних вітамінів і загоюють речовин! Воно, звичайно, не таке гламурне як орхідея, але користі принесе чимало!
Нехай лимон стане вашим улюбленим ласощами в осінню негоду. Нарізаний тоненькими кружальцями і присипаний цукром екзотичний фрукт смачніше будь цукерки.
Будьте здорові!
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
