Тривале сидіння на одному місці, літри кави з цукром і вершками, духота і стрес... – це лише кілька частих причин того, чому робота в офісі може нашкодити фігурі і здоровю.
Всім відомо, що при тривалій роботі за компютером насамперед страждає зір, спина і ноги. Однак не варто забувати про те, що наші пальці теж несуть величезні навантаження.
Чи відомо вам, що офісна робота – один з найбільш небезпечних для здоровя видів діяльності? І число «спинальників» і «шейников» постійно поповнюється за рахунок старанних офісних клерків, які не дотримуються елементарних правил користування своїм тілом під час роботи за компютером.
Займатися фітнесом можна не тільки в спеціальному залі, але й на своєму робочому місці, навіть не встаючи зі свого крісла. Незважаючи на те, що всі дії сконцентровані на одному місці, така на перший погляд звичайна гімнастика допомагає підтримувати мязи в тонусі і спалювати зайві жири.
Багато хто з нас цілими днями працюють, буквально не встаючи зі стільця. Така робота не самим кращим чином позначається на здоровї. Також сидячий спосіб життя псує фігуру, так як сприяє набору ваги і проблем з хребтом.
Чірікать з колегами і при цьому ефективно тренувати сідничний мяз – було б здорово! Ми продовжуємо пошук вправ, які можна виконувати під час робочого дня.
Сидячий спосіб життя – бич сучасного суспільства, багатьох, хто живе в мегаполісах. Щоб в такому ритмі не втратити своє здоровя і струнку фігуру, дієтологи і лікарі пропонують в день проходити 10 тисяч кроків.
В тому, що при сидячій роботі всім нам не вистачає рухової активності, і це не найкращим чином позначається на стані нашого здоровя і нашої фігури, ні в кого на сьогоднішній день сумнівів немає.