А памятаєте, як у школі: вибігаєш на зміну у двір і гайда з однокласниками, як мавпочки, по горизонтальній сходах на руках по поперечин крокувати, хто більшу відстань пройде.
Тонка талія, пружні груди, спокусливі стегна і сідниці – все це дають регулярні заняття фітнесом. Щоб їх почати потрібно зовсім небагато – позитивний настрій і легкий перекус.
Шпагат – вінець занять стретчінгом, вірний барометр того, що час на розтяжку було витрачено не даремно, насолода для очей, хмільний напій самолюбства – я змогла, я дійшла до самого кінця, і ось він наочний результат.
Округлі, підтягнуті і гладкі сідниці настільки ж бажані для жінок, як і велика пружна груди. Приємно мати параметрами фігури, що викликають захоплення у чоловіків!
Сучасна народна мудрість говорить: «Якщо не знаєш, що робити – присідай. Навіть, якщо рішення так і не прийде, красиві ноги і сідниці ніколи не зайві».
Ця історія не має нічого спільного з теорією схуднення. Ця історія правдива. І це моя історія. Мені 38 років. Огрядною я не була ніколи. При своєму зрості 176 см найкомфортніше мені завжди було у вазі 58 кілограмів, що б там не твердили різні формули.
В останні роки ми все частіше чуємо про моду на так званих моделей «Plus-size». Мовляв, параметри жіночої фігури, що межують з анорексією, насправді чоловікам не здаються такими привабливими, а для звичайних жінок є важкодосяжними.
Для занять фітнесом придумано безліч пристосувань: тренажери, обважнювачі, турніки, лавки, бокси, гумки, гамаки, слизькі килимки, батути і так далі і тому подібне.
У перекладі з англійської «нудлс» означає локшина. «Але як локшина може бути корисна для фітнесу?», – запитає підкований в питаннях правильного харчування читач.
Згідно зі статистикою, жінки, які тренуються в домашніх умовах, роблять вправи для ніг і сідниць майже на кожному своєму занятті. Тренувальна програма повинна бути складена таким чином, щоб було достатньо часу для відновлення мязів після навантаження.