Що таке галітоз? За не дуже звичним словом ховається банальна проблема – неприємний запах з рота. Мучаться від неї по всьому земній кулі четверта частина населення! Чому виникає цей «аромат», як перевірити, чи немає галитоза у вас і як боротися з неприємною проблемою – дізнайтеся прямо зараз.
Як з’являється неприємний запах?
Ця неприємність може трапитися з кожним, а причин тому безліч – починаючи від проблем з внутрішніми органами і закінчуючи елементарним недотриманням (або недособлюением) правил особистої гігієни. Назвемо основні причини:
• захворювання нирок – в цьому випадку запах з рота може дещо нагадувати запах сечі;
• гастрит та інші захворювання шлунка. При гастриті білки перетравлюються дуже повільно, звідси і запах. Часто в цьому випадку він особливо відчувається, якщо людина голодна. Самого «носія» неприємного запаху про непорядок з шлунком може підказати сильний наліт на язиці, а також постійний гіркуватий присмак у роті;
• захворювання верхніх дихальних шляхів – фарингіт, тонзиліт, хронічний нежить, бронхіт та ін У цьому випадку з рота може відчуватися запах гною;
• хвороби зубів і ясен – починаючи від елементарного карієсу і закінчуючи запалення ясен;
• дисбактеріоз кишечника, а як наслідок – і дисбактеріоз ротової порожнини.
Якщо ви розібралися з хворобами, а запах все одно присутній, то швидше за все справа в слабкій гігієні ротової порожнини. Нижче ми розповімо детальніше, що потрібно робити.
Напевно, у вас вже постало питання: якщо з рота пахне тільки з ранку, це теж – галітоз? Відповідь лікарів – немає. Неприємний запах з рота після пробудження протягом півгодини – це норма навіть для абсолютно здорової людини: справа в тому, що вночі слинні залози працюють повільно, бактерії поглинають залишки їжі і виділяють сірчисте речовина з неприємним «ароматом». Так що після сніданку і чищення зубів запах у більшості випадків зникає. Якщо у вас так – то все в порядку, якщо ж запах залишається – варто насторожитися.
Буває і, так би мовити, ситуаційний неприємний запах з рота – наприклад, якщо ви поїли цибулю або часник. Але це, безумовно, не можна віднести до захворювання.
Що саме неприємно пахне?
Запах може виходити від залишків їжі, що застрягла між зубами, від зубного нальоту, нальоту на язиці, каменів на зубах, а також недостатньо чистих зубних протезів.
Як зрозуміти, чи добре, чи погано пахне з рота?
Цікавий факт: людина не може відчути свій запах з рота – так побудована наша дихальна система. Щоб дізнатися про проблему, потрібно вдаватися до деяких хитрощів. Є кілька способів:
1. Найпростіший спосіб: складіть долоні човником, піднесіть до рота, швидко видихніть і вдихніть.
2. Візьміть ложку і трохи поскобліть їй біля кореня язика. Потім понюхайте ложку з вмістом – якщо неприємний запах, значить, і співрозмовник при розмові відчуває теж саме.
3. Візьміть звичайні тонкі нитки. Кілька разів проведіть між зубами і понюхайте нитка.
4. Лизніть зап’ясті, порахуйте до 5 і понюхайте: запах подсыхающей слини дасть уявлення про запах з рота.
5. Якщо ви не з сором’язливих можна прямо запитати про це у близької людини або друга. А можна просто поспостерігати за реакцією оточуючих: якщо запах сильний, то співрозмовник намагається триматися подалі.
Як боротися з неприємним запахом з рота?
• Чистити зуби потрібно двічі на день, ретельно очищаючи зубний наліт і залишки їжі, причому чистка зубів повинна займати не менше 2 хвилин. Краще використовувати зубні пасти, до складу яких входить олово або інші антибактеріальні компоненти.
• Не забувайте чистити мову, так як більшість бактерій скупчуються на його корені – для цього можна обзавестися спеціальною щіткою.
• Не нехтуйте ополіскуванням порожнини рота спеціальними, купленими в аптеці або приготованими самостійно, розчинами. Зверніть увагу на ополіскувачі, до складу яких входять шавлія, ромашка, кора дуба, петрушка або звіробій.
• Для того, щоб видалити залишки їжі і наліт між зубами, необхідно при чищенні зубів використовувати зубну нитку.
• У разі якщо немає можливості почистити зуби, прополоскати рот або скористатися зубною ниткою після їжі – пожуйте жуйку. Але це екстрена міра! Якщо жуєте, то не більше 10 хвилин.
• Намагайтеся дотримуватися дієти: так, неприємний запах з рота підсилюють алкоголь, м’ясо, бобові, міцний чай і каву.
Екстрена допомога
Добре, ми вже усвідомили, що робити, як боротися з неприємним запахом з рота. Але що робити, якщо прибрати його потрібно саме тут і зараз? Приміром, коли належить важлива зустріч або побачення?
• Пожуйте петрушку, кріп, м’яту, аніс або фенхель.
• Їжте свіжу хрустку морква або яблуко – очистяться зуби від нальоту, а клітковина у складі збере неприємний аромат.
• Прополощіть перед виходом рот відваром шавлії, ромашки, евкаліпта, а якщо нічого цього немає – то хоча б свіжим міцним чаєм.
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
