Заборонені задоволення

12


Нас так виховували, що якщо не можна – значить, не можна. Хоча всім відомо, що якщо людині (тим більше дитині), щось заборонити, він захоче цього ще більше.

Зверніть увагу, хто більше всіх п’є. Водії в їх числі. Їм пити не можна, у них щоранку тест. Але сам азарт, обійти тест, умовити мед. працівника випустити на лінію, прослизнути повз ГИБДД, робить з цих людей алкоголіків. Працівник бізнес-центру п’є рідше. Не тому що у нього рівень IQ вище, ніж у водія, а тому, що йому це не заборонено. Йому заборонено постійно стирчати в курилці, значить, він не пропустить жодної можливості вийти на перекур, і навіть, курити починають ті, хто не курив раніше.

Чим цей солодкий плід?

Своєю забороненістю, звичайно. Ви на дієті коли-небудь сиділи? Пам’ятайте це відчуття, коли говориш сама собі: «Мучного і солодкого не можна!» Що хочеться з’їсти за годину? Солодкий, товстий пончик. А якщо забороніть собі худнути, як це ні парадоксально, ви будете хотіти сісти на дієту. І цього разу, швидше за все, вона буде вдалою.

Я сама проводила на собі подібні експерименти. Оскільки я прихильник здорового харчування, сухарі і чіпси у меню повсякденних страв не входять. Але їх дуже хочеться. Я продовжую душити своє «хочу» силою волі, і все одно не купую. В результаті зриваюсь, і їм не просто чіпси, а взагалі все, що до здорового харчування не відноситься. Пару раз я з’їжджала з наміченого шляху, а потім вирішила зіграти ва-банк. Накупила чіпсів, та інших шкідливостей, завалилася під телек і насолоджувалася «шкідливою їжею» весь день. Результат мене порадували і трохи здивував. Я не хотіла більше цієї їжі. Я хотіла яблук і моркви, все те, від чого не отримувала задоволення, але вживати повинна була. Більше того, я не лаяла себе за зрив. Я сама дозволила собі з’їсти тонну чіпсів, а з’їла всього пачку. І більше не хочу, ефект тримається вже більше року. До чіпсів не тягне, але і вето на них не накладено. Я пообіцяла собі, що якщо захочу – відразу куплю…. з тих пір не хочу.

Чи бувало у вас так, що при прийомі на роботу, ваш начальник відразу обумовлює, чого робити не можна? Наприклад, малювати маркером на підвіконні. Але через якийсь час, ви помічаєте, що вам просто необхідно намалювати хоча б посмішку, маленький, в самому непомітному місці. Але дуже потрібно! І коли ви йдете на поводу у свого бажання, дивуєтеся, побачивши, що в самому непомітному місці для вашого смайлика місця немає. Там намалювали вже до вас. Всі співробітники відділу.

Приклад жартівливий, але реальний. У мене є знайомий, який працював в гіпермаркеті. При прийомі на роботу у них була окрема зустріч з начальником служби безпеки, в якій той розповідав, як він жорстоко розправляється з тими, хто хоч шоколадку з маркету винесе. Ловіть хід думок? Цей мій знайомий ніколи раніше навіть не дивився на чуже майно, став тяжіти винести хоч що-небудь. Він приносив додому різні дрібнички, абсолютно нікому не потрібні. Акционые бусики, пробнички крему для рук, пилочку для нігтів. Це все йому не потрібно. Але сам азарт змушував людину перевірити систему на міцність.

Це як пісня Макаревича: не варто прогинатися під мінливий світ, хай краще він прогнеться під нас. Люди завжди відчувають світ на міцність. Хто як вміє.

А можна цим скористатися?

Давайте спробуємо.

• Якщо ви давно кидаєте палити, але не виходить, забороніть собі сьогодні кидати палити. Дозвольте палити собі скільки завгодно і коли захочете. Перестаньте себе лаяти за кожну викурену цигарку. Ви знаєте, що це шкідливо, але зможете кинути легко, коли вирішите. Далі просто спостерігайте. Як ваша свідомість відреагує на це. Обов’язково буде момент, коли вона вам скаже: Стоп! Сьогодні вже не куримо. І ось тоді викидайте пачку. Якщо скажете у відповідь: ну ось докурю ще три і всі, ризикуєте упустити момент і не кинути взагалі. Тут важлива саме реакція вашої свідомості на знятий заборона. Раз вже ви хочете кинути, у вас є на це свої мотиви. Але не можете, тому що дуже жорстко собі заборонили. І кожен раз, коли зриваєтеся, лаєте себе і звинувачуєте, чому ще більше курите. Зніміть заборону, перестаньте лаяти себе, і той мотив, який спонукає вас до перемоги над курінням, без перешкод візьме верх.

• Худнете? Перебрали сотні дієт і все ніяк? А що ви собі говоріть на початку дієти? Сперечаюся, що такі ось слова: Все! З завтрашнього дня дієта (спорт зал, біг, танці)! Буду тримати себе в руках, і ні на крок не відступлю від наміченого шляху!! Так, вірно? І через день, максимум два, слетаете з намічених котушок, та їсте все, на чому стоїть заборона. По-перше, людина не може різко перейти з одного типу харчування на інший. Дієти тим і шкідливі, що вони тимчасові. Виберіть здоровий вигляд харчування, і зробити його постійним. Вашому організму потрібен час на перебудову, не менше трьох місяців. І це тільки перебудова. Далі закріплення матеріалу, а після звикання. Коротше – рік. А ви хочете за два тижні прибрати все сало, і потім знову їсти тортики з кавою. Дозвольте собі все, що любите, але поступово знижуйте кількість з’їденого. Тарілку зменшіть в половину, а прийоми їжі збільшіть до п’яти на добу. Якщо любите тори – їжте! Раз в день, окремо від іншої їжі, з’їдайте свій улюблений торт (тістечко, смажену картоплю), але кожен раз зменшуючи порцію. Потім дійдете до того, що ваш улюблений тортик, буде раз на тиждень, маленький шматочок, і ви абсолютно щасливі! Ви його більше не хочете, як одержима. Тому що звикли до нормального харчування, і торт ніхто не забороняє…

Все інше точно так само. Змініть своє ставлення до того, що заборонили, і воно само по собі пройде. Єва теж на цьому обпеклася. Що їй, яблук в раю не вистачало? Або так сильно захотілося стати Богом? Думаю, її більше хвилювало сам заборона. Він став хвилювати її з появою змія, і з тих пір, цей змій-спокусник живе з нами завжди. В Біблії не сказано, куди він подівся, а нам відомо – Єва забрала його з собою і передала всім жінкам у спадок.

Удачі Вам!