Цілком очікувано: учені назвали 5 кращих напоїв для схуднення.

11




Всі ми знаємо, що сприяє зниженню ваги правильне харчування. Про перелік продуктів для тих, що худнуть є різні думки, але, як правило, до нього входять каші, м’ясо, риба, овочі і фрукти. А от що треба пити, щоб покращити фігуру? Наукові дослідники з різних країн вивчили це питання і готові дати відповідь. Вони назвали п’ять напоїв, корисних людям, які хочуть постройнеть.

Вчені склали топ-5 кращих напоїв, які сприяють схудненню. Співробітники Медичного центру Університету Меріленда цілком очікувано поставили на перше місце рейтингу зелений чай, який багатий на флавоноїди і кофеїном, що дозволяють прискорити метаболізм. Вони радять щодня вживати 2-3 чашки.

Вполне ожидаемо: ученые назвали 5 лучших напитков для похудения

На другому місці виявився улюблений багатьма томатний сік. Вчені стверджують, що жінки, які щодня вживали 280 мл напою протягом восьми тижнів, втрачали на 50% більше жиру в області талії, при цьому їх раціон залишався колишнім. Також помічено, що сік сприяє зниженню рівня холестерину в організмі.

Вполне ожидаемо: ученые назвали 5 лучших напитков для похудения

Багато хто чув про корисні властивості яблучного оцту. Доктор Керол Джонстон з Арізонського державного університету каже, що для прискорення обміну речовин і використання накопиченого жиру як джерела енергії в день достатньо всього 2-3 ложок рідини, попередньо змішаної з водою.

Вполне ожидаемо: ученые назвали 5 лучших напитков для похудения

За даними фахівців Британської національної медичної бібліотеки, імбирний чай допомагає довше відчувати себе ситим. Для приготування напою потрібно 1,5 чайної ложки імбиру залити гарячою водою і дати настоятися 10 хвилин.

Вполне ожидаемо: ученые назвали 5 лучших напитков для похудения

Замикає список помічників в боротьбі з повнотою вода. Так, звичайна вода, якій віддають перевагу багато людей, відмовляючись від інших популярних напоїв зразок чаю і кави, як це зробила співачка Аліса Вокс. Фахівці вважають, що дотримання водного балансу в організмі – запорука ефективної боротьби із зайвою вагою.