Ніхто не сперечатиметься з тим, що протягом часу зупинити неможливо. Але не потрібно рівнятися на вік у паспорті, адже біологічний вік важливіше, а ще важливо те, на скільки ви самі себе відчуваєте і як виглядаєте.
З точки зору естетики процес старіння в людини починається з 25-и років! Саме з цього віку наша м’язова маса починає ставати млявим, відбувається фізіологічне старіння.
Немає сумнівів у тому, що фізичні вправи традиційно потрібні нашому тілу, а от обличчя, як правило, відведено на відкуп косметологам. Природно, щоб хоч якось зупинити процес старіння, вони намагаються робити різноманітні ін’єкції, пілінги, живлять шкіру сироватками, масками, кремами. Для шкіри адже цього явно недостатньо.
На сьогоднішній день налічується безліч систем мімічної тренування для особи, малоефективних і трудомістких для виконання. Часом такі методи не тільки не приносять користі, але і навіть погіршують зовнішність, що призводить до витончення підшкірно-жирової клітковини.
Однак, мало кому відомо, що у світі існує більш безпечні та продуктивні методи, спрямовані на поліпшення стану шкіри і контуру обличчя. Технікою вічної молодості і є ревитоника.
Якщо говорити простою мовою, то ревитоника – це фітнес для особи, що вбирає в себе комплекс омолоджуючих вправ. Вважається, що ревитоника по своєму ефекту замінює пластичні операції, і апаратні лифтинги.
З допомогою такого фітнесу можна:
– підтягнути овал обличчя;
– підтягнути обвислый підборіддя;
– підняти вилиці;
– підняти брови;
– позбутися від мімічних зморшок;
– зменшити носогубні складки;
– прибрати складки біля кутів рота;
– поліпшити форму шиї, подовжити її;
– відновити еластичність, гладкість і здоровий колір обличчя;
– нормалізувати лімфатичний відтік, тим самим поліпшити кровопостачання;
– зменшити «загривок»;
– збільшити губи, додати їм яскравості;
– скоригувати рівень брів, губ, очей, щелепи (симетрія особи);
– зменшити набряклість під очима;
– збільшити очі.
Програма ревитоники поділяється на 2 типи: скульптурний фітнес та вакуумний масаж.
Вакуумна ревитоника
Вакуумний масаж вважається апаратним методом, так як здійснюється він за допомогою силіконових баночок різного розміру. Маленькі баночки призначені для точкового масажу, наприклад, зона очей і губ, великі ж, застосовують для зони скул і кругового м’яза рота. Особливість вакуумного масажу, в тому, що шкіра починає сама синтезувати еластин і колаген, так як поліпшується кровообіг і лімфодренаж. При цьому через кров і сальні залози активно виводяться шлаки, а тканини отримують оновлення. Сміливо можна сказати, що вакуумна ревитоника сприяє виробленню власного колагену.
Скульптурна ревитоника
Скульптурна ревитоника включає в себе цілий комплекс вправ, який змушує працювати кожен м’яз, призводить спочатку її в тонус, а потім повільно розслабляє. Саме цей метод підходить для реабілітації форми обличчя, відновлює шкіру.
Метод ревитоники логічний і суворо науковий. Тому зрозуміти її можна кожному. Проводити вправи за методом ревитоники можна самостійно в домашніх умовах, або звернутися до фахівця. Правильне і систематичне виконання всіх вправ, дозволять відчути перші результати вже зовсім скоро.
Азбука прийомів
Правило 30-ти секунд. Прийом полягає в 30-ти секундному стисненні спазмированной м’язи. Необхідно затиснути певну м’яз з обох кінців пальцями обох рук на 30 секунд. При затисненні м’язи знімаються спазми, тим самим йде розслаблення організму.
Розтягування м’язи. Після стиснення м’язи, потрібно її розтяжка. Робиться це для того, щоб повернути м’язі початкову довжину, яку вкоротили 30-ти секундним стисненням. Оскільки ця вправа впливає на сполучну оболонку м’язи, проводити його слід плавно і повільно. Необхідно потягнути пальцями рук ту м’яз, яку ми стискали, в обидві сторони.
Преднатяжение. Далі йде преднатяжение. Це первинне натяг тканин в протилежні сторони або за направленням один одному до першого упору. При цьому потрібно долоню однієї руки подати до потиличної частини голови, а другу долоню розташувати на лобовій частині. Потім, кожна долоня повинна зробити натискання в свою сторону, по черзі, до появи больового відчуття.
Фіксація. Зупинка рук в правильному положенні на 5 секунд. Робиться для того, щоб м’яз запам’ятала своє становище. Пальцями обох рук доторкнутися до проблемної м’язі, і затримати таке становище на 5-7 секунд.
При цьому варто пам’ятати, що ні в якому разі не можна докладати значні зусилля. Тільки легені. Ніякого болю і дискомфорту! При виконанні вправ палець повинен проникати вглиб.
І ревитоника – це дійсно фітнес, тобто надовго, майже назавжди. Усі потрібні вправи потрібно виконувати постійно, від цього і залежить результат.
Вправа від зморшок навколо губ
1. Вказівні і середні пальці обох рук поставте по центру верхньої губи навпроти один одного. Зробити натяг. Те ж саме проробити з нижньою губою.
2. Відкрити рот, нижню щелепу трохи опустити, і напружити губи, витягнути їх в трубочку.
3. Натиснути на кути губ обома вказівними пальцями, при цьому губами необхідно чинити опір цьому руху. Почекати 30 секунд.
Вправа від зморшок на підборідді
1. Покласти вказівні пальці під нижню губу, а великі пальці під підборіддя.
2. По черзі провести здавлювання.
3.Шкіра повинна зволожити, і пальці плавно підуть назустріч один одному до упору.
4. Повернутися на вихідну позицію.
5. Розтягнути підборіддя і зафіксувати положення на 5-7 секунд.
Вправа для відновлення форми підборіддя.
1. Вказівні пальці покласти під нижню губу, а великі, навпаки, під підборіддям).
2. Звести пальці назустріч один до одного, зафіксувати на 30 секунд.
3. Повернутися на вихідну позицію і розтягнути подбородочную м’яз.
4. Виконати те ж саме в горизонтальній площині.
Вправа по усуненню гусячих лапок.
1. Вказівним і великим пальцем однієї руки захопити весь ділянку з гусячими лапками.
2. Стиснути складку на 3 секунд.
3. Повернутися на вихідну позицію, розтягнути робочий ділянку, і зафіксувати його.
4. Те ж саме проробити на другій стороні.
Вправа для підйому ліній брів
1. Ліву руку покласти на потилицю, а праву на лоб.
2. Шкіра повинна зволожити, і рука повільно почне повзти в сторону волосся. Як тільки рука дійде до волосяного покриву, можна відчути биття м’язи.
3. Протримати руку до зникнення биття м’язи.
Викладені далеко не всі вправи, які входять в методику скульптурної ревитоники. Зараз існують спеціальні курси, де фахівці детально ознайомлять з програмою. Так само про цю систему можна отримати масу інформації з книг самої засновниці ревитоники Наталії Осмининой.
Методику ревитоника не можна застосовувати:
– при шкірних хворобах (грибок, екзема, гнійничкові висипання, плоскі бородавки);
– при захворюванні хребта;
– при порушенні мозкового кровообігу;
– гіпертонікам з 3-ю стадією;
– при онкологічних захворюваннях;
– при остеопорозах;
– при ЛОР-захворюваннях;
– при алкоголізмі;
– при загальному поганому самопочутті;
– при черепно-мозкових травмах.
Займаючись регулярно методикою ревитоника, жінкам у віці можна повернути колишню молодість і красу, а молодим дівчатам вплинути на процеси старіння. Причому, досягається така мета своїми ж руками.
Вам буде цікавоВИБІР РЕДАКТОРА |
