Ворог нашого щастя – звичка

16


Іноді, навіть маючи всі передумови для щасливого життя (сім’ю, достаток, успіх, любов), ми не відчуваємо себе щасливими. Чому так відбувається? Що нам заважає? Професор Корнеллського університету Томас Джилович вважає, що у всьому винна звичка.

Виявляється на щастя теж звикають. Звичка вбиває любов, забарвлює життя в сірі тони, позбавляє нас радості і щастя. Але без неї ми не змогли б жити взагалі.

Звичка – символ стабільності

«Звичка понад нам дана: заміна щастя вона», – писав А. С. Пушкін. Очевидно маючи на увазі відносини між старими Лариными, які поступово з любові перетворилися на звичку. Втім, Олександр Сергійович цілком схвально ставився до таких патріархальним відносинам, які по суті своїй були близькими і теплими. Тобто такими, про які він і сам частково мріяв, перебравшись з Наталею Миколаївною в село, подалі від балів і світських пліток.

Багато хто з нас боятися звички у відносинах як вогню. Адже вона вбиває новизну, пристрасть, інтерес один до одного. Але в житті без звички важко, на ній побудовано більшість наших щоденних справ і операцій. Ми витрачали б масу сил, енергії і часу на найпростіші справи, не будь у нас звичок. В якійсь мірі вони полегшують наше життя, роблять її в певному сенсі стабільною і безпечною.

Звички у відносинах теж не так вже й погані. Ми знаємо, чого чекати від тієї або іншої ситуації, як поведе себе близька людина, як ми відреагуємо на ту чи іншу подію. Без несподіванок. Тобто, живучи довго один з одним, ми можемо прогнозувати можливий розвиток подій і часом попереджаємо загострення і неприємності.

Хороші звички, наприклад, прикрашають наше життя. Звичка цілувати один одного перед тим, як вийти з дому, звичка розпитувати про прожитий день ввечері, звичка піклуватися один про одного, допомагати у вирішенні складних завдань, робити подарунки, радити – все це створює у нашій родині особливий світ, теплу сімейну атмосферу, яка допомагає нам розслабитися після важкого трудового дня, відчувати себе впевненіше і спокійніше. Власне, саме для цього і потрібна людині сім’я.

Але навіть така ситуація з часом стає звичним і викликає у нас нудьгу і пов’язане з цим байдужість. Ми починаємо сприймати цю сімейну теплоту як даність, як належне. Не замислюємося над тим, що треба бути вдячним за те, що хтось про нас піклується. Ми звикаємо до хорошого і не сприймаємо його як хорошого. Нам хочеться якихось інших, гострих, незвичайних відчуттів. І ми починаємо шукати їх на стороні.

Звичка – ворог щастя

Як досягнення вершини стає буденним, коли ти стоїш нагорі, так і будь-яка подія в житті, будь-які відносини, досягнувши певного рівня, стають звичними, ніби покриваються пилом ординарності. Отримавши задоволення від них один-два рази, ми як наркомани, вимагаємо нової дози вражень.

Звичка у відносинах, яка позбавлена глибокої любові і прихильності в кінцевому підсумку призводить до
• нудьзі. Людям нема про що говорити, їм нудно один з одним;
• байдужості. Вони не цікавляться життям одне одного, хоча формально і можуть питати про це;
• відособленості. Кожен замикається у своєму маленькому світі, відгороджується, намагається проводити час окремо;
• відсутності спілкування. Спілкування носить формальний характер. Люди говорять тільки про господарські справи.

Якщо настає такий сімейний Армагеддон, щастям це назвати ніяк не повертається язик, це ЗВИЧКА. Звичка без любові. Що може бути страшніше таких відносин? Втім, деякі люди живуть так все життя. Особисто мені така сім’я не по душі. А вам?

Як врятуватися від звички?

Професор психології Корнеллського університету Томас Джилович (Thomas Gilovich) довів, що звичка знижує рівень щастя, але підвищити його можна з допомогою придбання нових навичок або з допомогою досягнення нових висот». Адже прилив щастя людина здатна відчувати не тільки від взаємної любові, вдалої покупки, досягнення успіху, але і від подорожей, споглядання прекрасного, творчої діяльності.

Причому, якщо звикання до покупки відбувається дуже швидко, то враження від подорожі або цікавого спілкування з незвичайними людьми залишається з людиною надовго. Ще більше емоцій і радості приносять нам якісь спільні заняття з елементами випробувань, пригод або придбання нових навичок. Будь-який екстремальний досвід – це своєрідний запас щастя, яким ми насичуємось запас і довгий час після того він постачає нас радістю.

Професор радить відчувати щастя не від придбань, а від пригод. Створюйте умови для отримання нових вражень, не сидите перед телевізором або комп’ютером, краще вийдіть з будинку і пройдіться по вулиці. А ще краще купіть квиток і рушайте подалі від будинку. Чим частіше ми влаштовуємо собі імпульсивні, спонтанні пригоди, тим різноманітніше і повніше стає наше життя, навіть якщо в неї пробралася звичка.

Нова хороша звичка щодня

Є ще один спосіб уникнути звички в житті, це придбання нових звичок. Бретт Блюменталь (експерт по здоровому способу життя, автор мотиваційних бестселерів) написала про це чудову книгу під назвою «Одна звичка в тиждень». Вона пропонує постійно працювати над собою, купуючи щотижня нову гарну звичку.

Пам’ятаєте прислів’я: «Посієш вчинок – пожнеш звичку, посієш звичку – пожнеш характер, посієш характер – пожнеш долю». В залежності від того, яка звичка тобою придбана, така і доля буде.

Що це можуть бути звички?

Наприклад, звичка працювати руками. «Той, хто працює руками, – робочий. Той, хто працює руками і головою, – майстер. Той, хто працює руками, головою і серцем, – художник». (Франциск Асизький) Люди, які вміють щось робити руками, цими своїми руками створюють для себе щастя, покращують свій психічний стан, додають в життя радість. Це може бути все, що завгодно: в’язання, шиття, вишивання, макраме, кулінарії, догляд за рослинами. Все, чого торкаються ваші руки, неминуче стосується і ваше серце.

Ще одна чудова звичка – дякувати. Говорити спасибі всім і кожному, навіть ранкового променю сонця, проникнувшему через вікно у ваш будинок.

• Звичка посміхатися.
• Звичка говорити та думати про людей тільки хороше.
• Звичка робити щось корисне, добре кожен день.
• Звичка помічати щось незвичайне у звичайних речах.

А також звички:
• припиняти суперечки;
• долати втому;
• розширювати свідомість;
• тримати справи і будинок у порядку;
• знаходити час на себе;
• слухати тишу;
• радіти своїм досягненням;
• творити і бути прикладом для інших.

Жити – це велика радість і велика робота, в першу чергу над собою. Щоб любов і життя не перетворилися на звичку, не втрачайте емоційний контакт з коханою людиною і самим собою. Постійно тримайте себе в тонусі інтересу до кожному новому дню. Пам’ятайте, головне звичка – це любити один одного і любити життя.