Чим заспокоїти нерви або Модні антистрес-хобі

15


Я хочу запропонувати вам бути чесною самої з собою і визнати, що сучасна жінка – це грудка нервів. Як би ми не намагалися замаскуватися під модними масками «успіх», «добробут», «умиротворення», «щастя», ми всі в тій чи іншій мірі схильні до стресів. Психологи стверджують, що стрес – це наслідок розриву між нашими очікуваннями від реальності і самою реальністю, між тим, як ми хочемо жити і як живемо насправді.

Іноді я замислююся про те, чому наші бабусі і навіть мами мало знайомі з станами стресу, депресії, емоційної пригніченості. Тоді мені на думку приходить теорія про те, що стрес – це породження благополучній мирної епохи, в якій живе моє покоління. Ми схильні до депресій через неробства. Я хочу сказати, що у нас, на відміну від наших бабусь і мам, просто є час на «соплі», на те, щоб себе пошкодувати, посумувати і навіть глобально засмутитися з-за того, що щось не виходить або виходить не зовсім так, як ми хочемо. Інакше як пояснити те, що найуспішніші люди частіше зриваються в емоційному плані, депрессируют, пускаються у всі тяжкі, зловживаючи наркотиками і алкоголем, доводять себе до нервового і фізичного виснаження або навіть кінчають життя самогубством?

А між тим вільний час, який нам дала епоха миру і технічного прогресу, можна було б заповнити більш приємними речами, які здатні відвернути від самобичування, поганих думок, заздрості, порожніх виснажливих внутрішніх діалогів з кривдниками, зняти агресивний настрій та повернути емоційний баланс, примирити з самою собою. Я кажу про набувають останнім часом все більшу популярність антистрес-хобі.

Лідируючі позиції у списку найбільш модних захоплень, здатних відвернути від рутини і допомогти обнулитися в емоційному плані, займає фітнес. Величезна кількість способів рухової активності на будь-який смак вже оцінили мільйони жінок у всьому світі, як один із найкращих антидепресантів. Йога, танці, джоггінг, велопрогулянки, заняття на тренажерах і різного роду групові спортивні тренінги мають воістину цілющим душу ефектом. Відвідувачки спортивних і танцювальних клубів з ентузіазмом зізнаються, що з натхненням починають дивитися на життя після кожної нової тренування, з яким би пригніченим настроєм не прийшли на неї.

Чим заспокоїти нерви або Модні антистрес-хобі
© Aleksandr Davydov/Rusmediabank.ru

Ще одне повальне модне антистрес-захоплення – розфарбовування. Але мова не йде про примітивних дитячих розмальовках з великими контурними малюнками. Для дорослих (і не тільки) у продажу так і просто в мережі на скачування пропонуються малюнки з досить дрібними деталями – мандали, рослинні орнаменти з дрібними деталями і т. п. Прикрасити їх – досить копітка праця. Але в цьому і суть. Акуратно, не поспішаючи прикрашаючи кожен сектор, листочок, пелюстка, ви замедляетесь, занурюєтеся в себе, заспокоюєтеся. Комусь подобається розфарбовувати фарбами, комусь добре заточеними олівцями, комусь- гелієвими ручками.

Чим заспокоїти нерви або Модні антистрес-хобі

А для тих, хто хоче відчути себе справжнім художником, варто спробувати так звані картини-розфарбування по номерах. У такий набір входить грунтоване полотно. На ньому ледь помітно нанесена розмітка майбутньої картини. Кожен сектор, який повинен бути зафарбований певним кольором, пронумерований. Цей же номер, нанесений на баночку з потрібною фарбою. Усі потрібні кольори, які мають приємну текстуру, не виділяють запаху і швидко сохнуть, і навіть кисті також містяться в наборі.

Ваша задача зводиться до того, щоб взяти баночку з фарбою, тонку кисть і прикрасити за їх допомогою відповідні сегменти на полотні. Змінюючи баночку за баночкою, переходячи від кольору до кольору, відтінки яких можуть бути ледве помітні, ваше полотно заповнюється кольоровими мазками, поки, нарешті, не народжується справжня картина, яку не соромно подарувати або повісити на стіну в своєму будинку.

Чим заспокоїти нерви або Модні антистрес-хобі

Деякі сектору на таких полотнах зовсім крихітні, кількість таких секторів може бути дуже великим, і робота належить ні на один вечір. Але це воістину приємне заняття, яке затягує і одночасно розслаблює. Ви можете навіть придбати мольберт і малювати на пляжі, наприклад, або на дачі. Сам же кінцевий малюнок ви можете вибрати за своїм смаком з величезного числа запропонованих варіантів.

У деякій мірі схожі набори пропонуються і тим, хто бажає випробувати себе у вишивці. В комплекти для вишивання входить канва, на яку вже завдано блідий малюнок, нитки всіх потрібних кольорів, голки. Ваша задача зводиться до того, щоб вже зазначеного кольором сектору канви пройтися хрестиком відповідного кольору ниткою. На виході також народиться картина. Подібні набори бувають різних розмірів і складності з різним набором кількості кольорів. Робота кропітка.

Чим заспокоїти нерви або Модні антистрес-хобі

Є набори, в яких тільки частина полотна належить заповнити вишивкою, підкресливши або зробивши об’ємними окремі ділянки. Також набір може припускати використання бісеру, наприклад, щоб виділити з його допомогою прикраси на зображенні дівчата, чи включати вишивку стрічками для створення акценту на інших елементах картини. Таким чином, можна створити справжній шедевр, відчути себе майстерною рукодільницею, не кажучи вже про дивовижному стані деякого подорожі в часі. Адже вишивка – це те, чим займалися ще наші пра. Сучасні дами, захоплюються вишивкою, зізнаються, що таке хобі для них на кшталт медитації, дарує відчуття самореалізації, дає вихід жіночої суті, закладеною в нас природою, але так часто приваленной рутиною ніжинських турбот.

А ще є квілінг – мистецтво виготовлення аплікацій з скручених у спіраль паперових смужок. Набори для квілінгу включають паперові смужки різної ширини, спеціальне пристосування для закрутки стрічок, пінцет, який потрібен для того, щоб тримати паперову заготовку під час нанесення на неї клею і закріплення на картонці, зубочистки для нанесення клею, сам клей, ножиці, картонну основу для майбутньої аплікації.

Чим заспокоїти нерви або Модні антистрес-хобі
Чим заспокоїти нерви або Модні антистрес-хобі

Для тих же, кому приємніше вирізати, ніж малювати або клеїти, можна порекомендувати силуетне вирізання. Це теж копітка тонка робота, в результаті якої народжуються ажурні шедеври з паперу. Набори для художнього вирізання входять спеціальні ножі з різними лезами і килимки-мати.

Чим заспокоїти нерви або Модні антистрес-хобі

А ще є пісочна анімація, набори зі створення скульптур, спеціальні комплекти, які дозволяють уявити себе археологом і т. д. і т. п. Такі розвиваючі ігри не тільки заспокоять дорослі нерви, але в більшості своїй будуть цікаві і дітям, зможуть стати захоплюючим приводом провести час з користю. А, можливо, хто-то, «награвшись» на таких «симуляторах», відкриє в собі справжнього художника, рукодельницу або археолога і захоче перевести своє захоплення на професію.