Літо: щоб робота не стала каторгою

15


Літо, відпустка ще не скоро… Чи ви вже там були і повернулися. Або з якихось причин літній відпочинок вам взагалі не світить. Зрозуміло, що це аж ніяк не привід для гарного настрою: стільки людей зараз відпочиває, а ви, бідна-нещасна, повинні «пахати». Як же позбутися від літньої нудьги і змусити себе працювати з задоволенням?

Починайте ранок з чогось хорошого

Це може бути міцний ароматний кави, який ви обожнюєте, але зараз не дозволяєте собі, тому що «шкідливо для здоров’я», тим більше натщесерце… Але чому б не дозволити собі чашку напою, що бадьорить з ранку хоча б раз в тиждень?

Можна відправитися на ранкову пробіжку. Добре, якщо поблизу від будинку є парк, де можна гуляти і бігати. Або у вас є собака, з якої все одно потрібно вирушати на прогулянку. Якщо до спортивних занять ви не звикли, то можна обмежитися звичайною прогулянкою, вставши на півгодини раніше звичайного.

Нарешті, можна просто включити улюблену передачу або музику. Доставляйте собі щоранку яке-небудь задоволення – і ви з радістю підете на роботу.

Уникайте транспорту

Якщо є можливість, намагайтеся не їздити на роботу на особистому чи громадському транспорті, краще пройдіться пішки. Хоча б тільки частину шляху. Можна скористатися і велосипедом або самокатом – вони зараз в моді не тільки у дітей, але і у дорослих. Прохолодні сонячні ранкові вулиці замість натовпу, духоти і пробок – що може бути прекрасніше? Так, на автомобілі, автобусі, маршрутці або метро швидше, але ж можна знову ж таки встати раніше!

Намагайтеся одягатися яскравіше

Літо – пора яскравих фарб. Звичні джинси і футболку прибережіть для будинку і походів на пікніки. Якщо дозволяє дрес-код, носити сукні та блузи з принтами, різнокольорові штани і спідниці з легкої матерії. Якщо на роботі необхідно ходити в костюмах, то краще, якщо вони будуть також з легких тканин. По можливості уникайте «депресивних» кольорів – чорного, сірого, коричневого. А ось білий цілком вітається, особливо в спеку.

Прикрасьте робочий стіл

Можна замінити заставку на комп’ютері більш яскравим і радісним. Та хоч кожен день! А над столом можна повісити красиві картинки, фотографії улюблених артистів, розкласти на ньому кольорові фломастери та олівці або різнокольорові фломастери. Не забудьте і про різні дрібнички для окраси інтер’єру. Це напевно підніме вам настрій.

Займіться плануванням майбутнього відпустки

Звичайно, якщо ви ще не відпочивали. Вивчіть пропозиції турфірм, ціни на квитки, продумайте маршрути, почитайте про пам’ятки, які хотіли б відвідати.

Навіть якщо у вас немає певних планів на відпустку або він у вас взагалі тільки в наступному році, таке заняття здорово піднімає тонус і покращує настрій.

Намагайтеся відпочивати у вихідні

Раз вже в будні вам доводиться працювати, то намагайтеся хоча б по вихідних кудись вибиратися. Добре, якщо у вас є дача. А ні – можна запропонувати супутника життя або друзям разом проїхатися за місто, скупатись, влаштувати пікнік на природі. Можна відправитися на екскурсію в який-небудь інший місто або піти в похід. У понеділок ви з ентузіазмом знову візьметеся за роботу.

Більше розважайтеся по буднях

Зовсім не обов’язково ввечері після роботи в гарну погоду сидіти вдома. Якщо ви не дуже втомлюєтеся в конторі, то плануйте після закінчення робочого дня походи в кіно або на виставки, зустрічі з друзями або посиденьки в кафе. А можна просто вечорами влаштовувати прогулянки – до речі, і для здоров’я корисно. Немає супутників – ідіть одна, це все одно краще, ніж сидіння в чотирьох стінах перед телевізором або за комп’ютером!

Користуйтеся моментом!

Відпускний період – хороший час, щоб проявити себе на роботі. Багато співробітники вже відпочивають або розслабилися і не дуже обтяжують себе роботою. Займіться проектами, налагодження професійних зв’язків, нехай навіть від вас це не потрібно цю хвилину. Якщо ви будете горіти на роботі, коли інші відпочивають, рано чи пізно це буде оцінено по достоїнству, адже керівництво теж розуміє, що не кожен готовий не покладаючи рук працювати, коли за вікном спека і сонце.

Будьте креативної

Намагайтеся вносити корективи в щоденну рутину. Міняйте звичний розпорядок дня, проявляйте творчий початок, йдіть на експерименти, пропонуйте ініціативи та нововведення. Все це істотно різноманітить ваш робочий день.

Навчіться бачити хороше

Перестаньте думати: «Всі навколо гуляють, а я, як дура, торчу в цьому задушливому офісі!» Постарайтеся розгледіти в нинішній ситуації позитивні моменти. Вам посміхнувся хтось із колег, начальник похвалив, прийшло тепле лист по електронній пошті, або ви з’явилися на роботу в красивому платті і тепер ловите на собі захоплені погляди офісних чоловіків? Все це, безумовно, привід порадіти. Та й робочий день рано чи пізно закінчиться. А там і робочий тиждень, і черговий відпустку настигне!