Головний джерело щастя – гармонійні відносини

15


Вченим Гарвардської медичної школи вдалося довести, що головним джерелом щастя для будь-якої людини, незалежно від його матеріального становища, досягнення кар’єрних висот і благополуччя, є гармонійні взаємини з людьми. По суті, їм вдалося довести давню приказку, що з милим рай і в курені.

Головним дослідником цієї проблеми є професор Гарвардської медичної школи психіатр Роберт Уолдингер. Він засновує свої висновки на науково-дослідному проекті, якому вже близько 75 років. Сам Уолдингер почав займатися вивченням впливу взаємовідносин людей на відчуття ними щастя в 2003 році, до цього це питання досліджували інші вчені.

Завдання проекту полягала в тому, щоб вивчити життя різних людей, відібраних ще у 1938 році. Серед них, наприклад, був президент США Джон Кеннеді, редактор «Вашингтон Пост» – Бен Бредлі, та інші цікаві особистості. Дослідниками оцінювалися фізичні та емоційні показники, стан душевного здоров’я та відчуття гармонії в житті. Аналізу піддавалися життєві історії цих людей від молодих років до старості, і професор зробив приголомшливі висновки: щасливими і здоровими серед учасників, які зазнали всебічному вивченню, були ті, хто підтримував тісні близькі стосунки з іншими людьми.

«Мої дідусь і бабуся жили скромно в невеликому трикімнатному будинку. Бабуся дбала про сім’ю, поки дідусь воював. Вони не мандрували, не їли вишуканих страв, не купували речі в кращих універмагах. Ні в кого з них не було кар’єри, яка стала б їх пристрастю. (Вона була б прекрасним вчителем, він – чудовим художником). Але бабуся вважала себе багатою і щасливою, тому що у неї був чоловік, діти та онуки, яких вона обожнювала. Моя бабуся знала, що згодом підтвердили дослідники з Гарварду: взаємини є основою щасливого життя», – пише професор Уолдингер.

Навпаки, люди які самотні, ізольовані від інших, ведуть замкнутий на собі спосіб життя, менш щасливі, їх здоров’я псується набагато раніше, вони живуть менше, часто хворіють. І найголовніше, відчувають себе нещасними, незважаючи на те, що можуть бути успішними, досягти висот кар’єри і навіть слави.

Звичайно, не будь-які відносини роблять життя людини більш щасливим, а тільки гармонійні. Напружені, конфліктні, агресивні взаємовідносини руйнують людину, так само, як і самотність. Зрада, привнесення в любов і дружбу комерційного аспекту, орієнтація на багатство і славу, не роблять відносини теплими і близькими. Навпаки, вони приводять до одного з найстрашніших самотностей – самотності в натовпі, в сім’ї, серед «друзів».

Не рятує також і онлайн спілкування, на яке багато людей так сподіваються, стурбовані лайками в соцмережах і колекціонуванням друзів в численних списках. Справжньої дружби вони не замінюють. Тому так часто, стикаючись з реальністю поза мережі, людина зазнає розчарування і фіаско у своїй віртуальної любові і дружбі.

Знайти людину, з яким ти міг би бути собою і створити дійсно близькі і гармонійні стосунки, не так просто. Але і не є нездійсненним завданням. Головне, щоб у вас було бажання це зробити. Шукайте шляхи зближення з людьми, намагайтеся прийняти і зрозуміти їх. Не чекайте, що вони самі кинуться до вас в обійми і чарівним чином вирішать ваші внутрішні проблеми. Ваші проблеми доведеться вирішувати виключно вам, навіть якщо ви знайдете близької людини. Змиріться з цим.

Нам варто зрозуміти одну просту істину. Якими б ми не вважали себе великими або виключними, завжди знайдеться той, хто вважає себе ще більш великим і зруйнує наші ілюзії на наш рахунок. Чи Не краще спробувати прийняти світ і людей такими, якими вони є досконалими і недосконалими одночасно. І нічого не чекати від них. Просто намагатися знайти своє місце серед людей і налагодити з ними контакти. Краще всього, близькі контакти.

Дружні та любовні стосунки допомагають нам справлятися з нашими хворобами, труднощами, допомагають знаходити найкращі і безпечні виходи зі складних життєвих ситуацій. Якщо поруч з тобою є той, хто тебе підтримує і любить, зробити це набагато легше. Ще приємніше бути для когось такою людиною, допомогти і зігріти когось.

«Відносини складні й заплутані, – говорить професор Уолдингер. – Це важка робота, націлена на сім’ю і друзів. І вона продовжується протягом усього життя. Вона ніколи не закінчується».

Але не думайте, що це дуже складно, налагодити стосунки. Інакше вам не захочеться їх налагоджувати. Просто спробуйте поміняти полярність свого погляду, наприклад, подивіться на причину будь-якого конфлікту очима опонента, дивіться на будь-яку ситуацію не з точки зору своєї зручності, а з урахуванням потреб іншої людини. І тоді вам стане легше вибудовувати гармонійні відносини. Перестаньте бути егоїстом.

Для ілюстрації цього правила наведу одну старовинну притчу про щасливу родину.

«Жили по сусідству дві сім’ї. В однієї чоловік і дружина постійно сварилися, доводили один одному, хто важливіший, звинувачували і критикували. І здавалося, не буде лайки кінця.

А поруч жила щаслива сім’я. Рідко вони навіть сперечалися, не те, що лаялися. І один в одному обожнювали. От і каже сварливий чоловік своєї склочною дружині:
– Піди подивись, чому у них виходить так жити мирно.

Пішла жінка і стала свідком звичайної життєвої сцени. Дружина прибирала і поставила вазу на край столу, та й забула, що вона може впасти. Щось відволікло її. А чоловік увійшов і необережно повернувшись, змахнув дорогу вазу зі столу.

– Пробач, друже, це я винна, поставила на край.
– Ні, це ти вибач. Я був таким незграбним.
Обнялися вони, зібрали уламки, а через хвилину вже й забули про розбитої вази.

– Ну що, дружина, дізналася ти секрет щастя? – запитав сварливий чоловік.
– Так, дізналася. У них всі винні. А у нас всі мають рацію».

Головне, щоб ви розуміли, що ніяка кар’єра, слава, багатство не може замінити вам теплоти погляду близької людини. Тому не витрачайте час даремно, запросіть колегу на обід, сходіть у дитиною в зоопарк, зателефонуйте друга, з яким давно не бачилися, шепніть на вухо коханому щось приємне. Це зробить вас щасливим!